ഗ്യാസ്ട്രിക് മ്യൂക്കോസയുടെ വീക്കം സംബന്ധിച്ച ഭക്ഷണത്തിന്റെ സ്വാധീനം
കാരണം, ഉൽപാദനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ ഉത്തേജനം ഭക്ഷണമാണ് ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡ്, ഒപ്റ്റിമൽ പോഷകാഹാരം ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിന്റെ ഗതിയിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ആമാശയത്തിലെ ഒരു വീക്കം ആദ്യ വേദനാജനകമായ ദിവസങ്ങളിൽ മ്യൂക്കോസ, ഒന്നുകിൽ പൂർണ്ണം നോമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കാവുന്ന, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞത് ഭക്ഷണക്രമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഓട്‌സ്, വാഴപ്പഴം, റസ്‌ക്, പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകൾ എന്നിവ ഈ ദിവസങ്ങളിൽ വളരെ അനുയോജ്യമാണ്.
സൗമ്യത ഭക്ഷണക്രമം തെറാപ്പിയുടെ മുഴുവൻ സമയത്തും ഇത് തുടരണം. ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതും കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ അവയിൽ അവശേഷിക്കുന്നു വയറ് ബാക്കിയുള്ളവയിൽ വേഗത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ലഘു ഉൽപന്നങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ നേരം വയറ്റിലെ ആസിഡ് ഉൽപാദനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു ദഹനനാളം. കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ പുളിച്ച സിട്രസ് പഴങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു (ഇത് ദോഷകരമായ pH മൂല്യം നിലനിർത്തുന്നു. വയറ് പഴം ആസിഡ് കാരണം ആസിഡ്), ചീസ്, ക്രീം, ഫാറ്റി സോസുകൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, ക്രീം, മാത്രമല്ല മധുരപലഹാരങ്ങൾ.
പയറ് അല്ലെങ്കിൽ പരന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കാബേജ് എന്നതും ഒഴിവാക്കണം വയറ് രൂപംകൊള്ളുന്ന വാതകങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വികാസമാണ് ഉൽപാദനത്തിനുള്ള മറ്റൊരു ഉത്തേജനം ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡ്. പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾക്ക് പകരം കാരറ്റ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ സാലഡ് പോലുള്ള ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന ഇനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നേരത്തെ വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും കൂടുതൽ ദഹിക്കും.
വാഴപ്പഴം, ആപ്പിൾ, പിയർ, ആപ്രിക്കോട്ട് എന്നിവയും അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങകൾ എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകണം. ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കുറച്ച് വലിയ ഭക്ഷണങ്ങളേക്കാൾ ചെറിയ പലതായി വിഭജിക്കണം നീട്ടി ആമാശയ ആസിഡ് ഉൽപാദനത്തിനുള്ള ഉത്തേജകമായി. വീക്കം കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നെങ്കിൽ, ഇത് ഭക്ഷണക്രമം പരിപാലിക്കണം.
വിവിധ പാനീയങ്ങളും ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡ് അതുകൊണ്ട് ഒഴിവാക്കണം. ഒന്നാമതായി, മദ്യവും കാപ്പിയും പാനീയങ്ങളാണ്, അവ ഇതിനകം നിരവധി തവണ പരാമർശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. വായുവിനു സമാനം കാബേജ്, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കാൻ പാടില്ല, കാരണം ഗ്യാസ് ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡിന്റെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു നീട്ടി വയർ.
ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് പോലുള്ള ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ഉള്ള പഴച്ചാറുകൾ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിന് പുറമേ pH മൂല്യവും കുറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ ഒഴിവാക്കണം. തത്വത്തിൽ, ഒരു അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കാത്ത എന്തും കഴിക്കാം. ഈ ലളിതമായ തത്വമനുസരിച്ച്, ഭക്ഷണക്രമം പിന്നീട് സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറ്റാം.
