ഡയഫ്രാമാറ്റിക് രോഗാവസ്ഥ
A ഡയഫ്രാമാറ്റിക് രോഗാവസ്ഥ യുടെ പെട്ടെന്നുള്ള സങ്കോചമാണ് ഡയഫ്രം, ഇത് സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും എന്തെഴുതിയാലും കഠിനവും വേദന മുകളിലെ വയറിൽ. സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ ഒരു ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ഹെർണിയ അല്ലെങ്കിൽ നാഡി പ്രകോപനം ആകാം ഡയഫ്രം (ഡയഫ്രം) മനുഷ്യനെ നിർണ്ണായകമായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നു ശ്വസനം ഒരു വലിയ മസ്കുലർ ആൻഡ് സൈനി പ്ലേറ്റ് ആയി വേർതിരിക്കുന്നു നെഞ്ച് അതില് നിന്ന് വയറുവേദന പൂർണ്ണമായി ദഹനനാളം. ആണെങ്കിൽ ഡയഫ്രം പിഞ്ച് ചെയ്തു, ഇത് ഒരു ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ഹെർണിയ അല്ലെങ്കിൽ ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ഹെർണിയ ആണ്.
പേശികളിലെ ബലഹീനത കാരണം ടെൻഡോണുകൾ ഡയഫ്രം, ദഹനനാളത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ (സാധാരണയായി അന്നനാളം, ഒരുപക്ഷേ അതിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ വയറ്) ഡയഫ്രം വഴി നെഞ്ചിലേക്ക് മുകളിലേക്ക് സ്ഥാനചലനം നടത്തുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ഡയഫ്രം പരോക്ഷമായി മാത്രം കുടുങ്ങിയിരിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഇത് ഡയഫ്രത്തിലെ ഫിസിയോളജിക്കൽ ഓപ്പണിംഗിന്റെ വികാസമാണ്.
അന്നനാളം ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ വായ കൂടെ വയറ് നെഞ്ചിൽ കിടക്കുന്നു, അത് ഡയഫ്രം വഴി കടന്നുപോകണം. അതിനാൽ, ഡയഫ്രം തുടർച്ചയായ പ്ലേറ്റ് അല്ല, ദ്വാരങ്ങൾ ഉണ്ട്; ഈ തുറസ്സുകളിലൊന്നിലൂടെ (ഹൈറ്റസ് ഈസോഫാഗസ്) അന്നനാളം കടന്നുപോകുകയും തുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു വയറ്. അടിവയറ്റിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിച്ചാൽ അന്നനാളം കടന്നുപോകുന്ന ദ്വാരം വികസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആമാശയത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗം (അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ കുടലിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ) ഉള്ളിലേക്ക് തെറിച്ചേക്കാം. നെഞ്ച് പ്രദേശവും പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
അതിനാൽ ഡയഫ്രം പരോക്ഷമായി പിഞ്ച് ചെയ്യപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇത് രോഗിക്ക് ഇതുപോലെ അനുഭവപ്പെടും. പലപ്പോഴും നെഞ്ചെരിച്ചില്, ഓക്കാനം ചിലപ്പോൾ പോലും ഛർദ്ദി ഒപ്പം വേദന ഡയഫ്രം പ്രദേശത്ത് ചേർക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രോഗി ഒന്നുകിൽ മരുന്ന് കഴിക്കണം നെഞ്ചെരിച്ചില് (ഉദാഹരണത്തിന്, ആന്റാസിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ) അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കുക.
ഡയഫ്രം ടെൻഷൻ
ഡയഫ്രം (ഡയാഫ്രം) മനുഷ്യരുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ശ്വസന സഹായ പേശിയാണ്, നമുക്ക് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു (പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു). നമ്മൾ വിശ്രമവേളയിൽ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം (കാലഹരണപ്പെടൽ) സ്വന്തം ഇഷ്ടപ്രകാരം നടക്കുന്നു, എന്നാൽ നമ്മൾ സ്പോർട്സ് ചെയ്യുകയും ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം നടത്തുകയും ചെയ്താൽ, ഡയഫ്രം ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും വേണം. എന്നാൽ ഡയഫ്രം ഒരു നിർണായക പങ്ക് മാത്രമല്ല വഹിക്കുന്നത് ശ്വസനം.
സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഡയഫ്രം വളരെ പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിലവിളിക്കുകയോ പാടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ. ഡയഫ്രം ഒരു വലിയ പേശിയായതിനാൽ മധ്യഭാഗത്ത് ഒരു സൈനി പ്ലേറ്റ് ഉള്ളതിനാൽ, ഡയഫ്രം പ്രദേശത്ത് പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാകാം. പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മൾ ഓവർലോഡ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഡയഫ്രം പിരിമുറുക്കുന്നു.
ഒരു വശത്ത്, അമിതമായ കായികാധ്വാനത്തിനിടയിൽ, രോഗിക്ക് ധാരാളം ശ്വസിക്കുകയും പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യേണ്ടിവരുകയും അങ്ങനെ ഡയഫ്രം അമിതമായി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കാം. മറുവശത്ത്, ഉച്ചത്തിലുള്ള തർക്കത്തിനോ നീണ്ട പാടലിനോ ശേഷം, പേശി വേദനയ്ക്ക് സമാനമായി ഡയഫ്രം പിരിമുറുക്കമുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് അനുഭവപരിചയമില്ലാത്ത ഗായകർ, ഡയഫ്രത്തിലെ തെറ്റായ സമ്മർദ്ദം കാരണം ഡയഫ്രം പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാകും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രതിരോധ വ്യായാമങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഗായകനെ സന്ദർശിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പൊതുവേ, ഡയഫ്രം പിരിമുറുക്കമുള്ളതാണെങ്കിൽ അത് നിരുപദ്രവകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു പ്രതിരോധ നടപടിയെന്ന നിലയിൽ രോഗിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് ചെയ്യണം. ശ്വസനം അടുത്ത തവണ വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഡയഫ്രം പലപ്പോഴും പിരിമുറുക്കമുള്ളതാണെങ്കിൽ, ഒരു ഗായകന്റെയോ ശബ്ദ പരിശീലകന്റെയോ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടുക.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
