അപകടസാധ്യതകൾ | തെറാബന്ദ്

അപകടവും

1) വ്യായാമത്തിന്റെ ഒരു റിസ്ക് തെറാബന്ദ് പേശികളുടെ അധ്വാനമാണ്. കൂടുതൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, പേശികൾക്ക് ഉചിതമായ ഉത്തേജനം ആവശ്യമാണ്. പതിവ് പരിശീലനം ഉത്തേജക പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തേരാ ബാൻഡിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമങ്ങളുടെ വ്യത്യാസം മാറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പേശികളെ ശരിയായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നില്ല.

അതിനാൽ വ്യായാമങ്ങൾ മാറ്റുക അല്ലെങ്കിൽ ഉചിതമായ പ്രതിരോധം നൽകുക. 2) കൂടാതെ, വ്യായാമങ്ങളുടെ തെറ്റായ നിർവ്വഹണം പരാതികൾക്ക് കാരണമാകും. ഉള്ള വ്യായാമങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം തെറാബന്ദ് മെഷീനുകളിൽ ഉള്ളത് അതാണ് തെറാബാന്റുമൊത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ കൂടുതൽ അനിയന്ത്രിതവും സ്വതന്ത്രവുമാണ്.

ഇതിനർത്ഥം വ്യായാമങ്ങളുടെ നിർവ്വഹണം വ്യക്തി തന്നെ നിയന്ത്രിക്കണം എന്നാണ്. ഒഴിഞ്ഞുമാറുന്ന ചലനങ്ങളെ തടയുന്ന സീറ്റോ പാഡിംഗോ ഇല്ല. വ്യായാമം കൃത്യമായി നിർവഹിക്കുന്നതിന്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് നല്ല ശരീരബോധം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

പിൻഭാഗം എല്ലായ്പ്പോഴും നേരെയും സ്ഥിരതയുള്ളതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. ബാക്കിയുള്ളവർക്കും ഇത് ബാധകമാണ് സന്ധികൾ. 3) മുമ്പത്തെ വിഭാഗത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, തേരാ ബാൻഡുകൾ കൈകാലുകളിൽ പൊതിഞ്ഞ് ചർമ്മത്തിൽ മുറിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.

കൂടാതെ, വൈകല്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ പഴയ വസ്തുക്കൾ കാരണം പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകരുത്. എല്ലായ്‌പ്പോഴും തേരാ ബാൻഡുകൾ നല്ല നിലവാരമുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും അവ എല്ലായ്പ്പോഴും ഫ്ലാറ്റിൽ ഇടാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക. 4) കൂടാതെ a ഉള്ള വ്യക്തികൾ ലാറ്റക്സ് അലർജി യുടെ മെറ്റീരിയലിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം തെറാബന്ദ്.

പലതും ലാറ്റക്സ് കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ അവ അനുയോജ്യമല്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ പോളിസോപ്രീൻ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച തെറാബാൻഡുകളുണ്ട്. ഇവ ലാറ്റക്സ് രഹിതമായതിനാൽ അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാം.

ചുരുക്കം

വൈവിധ്യമാർന്ന വ്യായാമങ്ങളാൽ തെറാബാൻഡുകളുടെ സവിശേഷതയുണ്ട്, മാത്രമല്ല എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും അനുയോജ്യവുമാണ്. അവ എല്ലായിടത്തും ഉപയോഗിക്കാം, വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്. അവ ശരിയായി ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും ശരിയായ പ്രതിരോധം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെയും അപകടസാധ്യതകൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നതിലൂടെയും അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ നന്നായി ശക്തിപ്പെടുത്താനും പരാതികളെ പ്രതിരോധിക്കാനും കഴിയും.