പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങളുടെ ചികിത്സ | പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ

പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങളുടെ ചികിത്സ

പ്രശ്നം പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ പലപ്പോഴും നഖങ്ങൾ വളരെ മൃദുവായതിനാൽ തകർക്കുന്നതിനും കീറുന്നതിനും എളുപ്പമാണ്. മൃദുവായ നഖങ്ങൾ a ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം കാൽസ്യം-നഖം കാഠിന്യം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ നഖം കാഠിന്യം ഫോർമാൽഡിഹൈഡ് ഇല്ലാത്തതായിരിക്കണം, കാരണം ഇത് നഖങ്ങളെ വളരെയധികം വരണ്ടതാക്കുന്നു.

കൂടാതെ, പതിവ് ചികിത്സ പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ ഒരു നഖ സംരക്ഷണ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇതിനായി മുറിവുൾപ്പെടെയുള്ള നഖങ്ങൾ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുകയും ആവശ്യമായ ഈർപ്പവും പ്രധാന പരിചരണ വസ്തുക്കളും സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു നഖ സംരക്ഷണ എണ്ണയ്ക്ക് പകരമായി, ബദാം ഓയിൽ, ആപ്രിക്കോട്ട് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ പോലുള്ള ലളിതമായ ഗാർഹിക പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.

നഖങ്ങളെ ഈർപ്പത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ വെള്ളത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വർക്ക് ഗ്ലൗസുകൾ ധരിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമുണ്ട് (ഉദാ. കഴുകുമ്പോൾ). പൊട്ടുന്നതും ഒപ്പം പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ഹ്രസ്വമായി സൂക്ഷിക്കണം.

വിരൽ‌നഖങ്ങൾ‌ ചെറുതാക്കാൻ‌, നഖങ്ങളോട് വളരെ സ gentle മ്യമായ ഒരു നഖ ഫയൽ‌ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് (ഉദാ. ഒരു ഗ്ലാസ് നെയിൽ‌ ഫയൽ‌). മെറ്റൽ ഫയലുകൾ ഫയൽ ചെയ്യുമ്പോൾ വേഗത്തിൽ ചൂടാക്കുകയും നഖങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും. നഖങ്ങളുടെ കൊമ്പുള്ള പാളി വീർക്കുകയും എളുപ്പത്തിൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ വിരലടയാളങ്ങൾ ഫയൽ ചെയ്യുന്നത് വിപുലമായ കുളി അല്ലെങ്കിൽ ഷവറിനു ശേഷം ചെയ്യരുത്.

ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ നിർണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങളുടെ കാരണമായേക്കാവുന്ന കുറവുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നികത്തും. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഹോർമോൺ ഉണ്ടാകുന്നത് നല്ലതാണ് ബാക്കി ചില രോഗങ്ങളായി (ഉദാ. രോഗങ്ങൾ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി) പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. അടിസ്ഥാനപരമായ രോഗത്തിന്റെ ചികിത്സ സാധാരണയായി നഖത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

പൊട്ടുന്ന വിരലടയാളത്തിനും നെയിൽ പോളിഷുകൾ ഉപയോഗിക്കാം (നെയിൽ പോളിഷ് / റിമൂവർ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതെ ചെയ്യുന്നത് നന്നായിരിക്കും). നെയിൽ പോളിഷുകളിൽ ഫോർമാൽഡിഹൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കുകയും സമ്പുഷ്ടമായ നെയിൽ പോളിഷുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുകയും വേണം കാൽസ്യം. പൊട്ടുന്നതും പൊട്ടുന്നതുമായ നഖങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ നിരവധി വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും തന്ത്രങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം.

ആക്രമണാത്മക മുറിക്കൽ, കീറുക, കടിക്കുക, പുറംതൊലിക്ക് പിന്നിലേക്ക് തള്ളുക എന്നിവ ഒഴിവാക്കുകയും പതിവായി നഖ സംരക്ഷണം നടത്തുകയും വേണം. വെള്ളത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ (ഉദാ: പാത്രങ്ങൾ കഴുകുമ്പോൾ), വർക്ക് ഗ്ലൗസുകൾ ധരിക്കുന്നത് വിരൽ നഖങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും. നഖങ്ങൾ ഇതിനകം പൊട്ടുന്നതാണെങ്കിൽ, ഓയിൽ ബത്ത്, ഹാൻഡ് പായ്ക്കുകൾ, ഉദാ രോഗശാന്തി ഭൂമി, ആരോഗ്യകരമായ വിരൽ‌നഖങ്ങൾ‌ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു തെളിയിക്കപ്പെട്ട മാർ‌ഗ്ഗമാണ്.

നെയിൽ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ നെയിൽ ക്രീം പോലുള്ള പ്രത്യേക തയ്യാറെടുപ്പുകളിലൂടെ മാത്രമല്ല, ബദാം ഓയിൽ, ഒലിവ് ഓയിൽ തുടങ്ങിയ ലളിതമായ ഗാർഹിക പരിഹാരങ്ങളിലൂടെയും നഖത്തിന്റെ ദൃ ness ത ശക്തിപ്പെടുത്താം. പൊട്ടുന്ന കൈവിരലുകൾ ബദാം അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് വൈകുന്നേരം തടവി രാത്രി മുഴുവൻ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. നനഞ്ഞ ജോലിക്കുമുമ്പ് വിരലടയാളങ്ങൾ ഒലിവ് ഓയിൽ പൂശുന്നതും ഉപയോഗപ്രദമാകും, കാരണം എണ്ണ ഒരു സംരക്ഷിത പാളി പോലെ നഖത്തെ മൂടുന്നു, കൂടാതെ വെള്ളത്തിന് കഴിയില്ല വിരൽ നഖം പൊട്ടുന്ന.

പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾക്കെതിരായ മറ്റൊരു ലളിതമായ പ്രതിവിധി രാവിലെ ഒലിവ് ഓയിൽ ബാത്ത് ആണ്. ഇവിടെ എണ്ണ ഹ്രസ്വമായി ചൂടാക്കുകയും നഖങ്ങൾ ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് മുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നഖം വീണ്ടും ഉണങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്, എണ്ണ മറ്റൊരു അര മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുന്നു.

നഷ്ടപ്പെട്ട ഇലാസ്തികത വീണ്ടും പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾക്ക് എണ്ണ നൽകുന്നു. നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സയും പരീക്ഷിക്കാം. ഇതിനായി, ഒരു പുതിയ നാരങ്ങ തുറന്ന് പൊട്ടുന്ന കൈവിരലുകൾ ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിറ്റ് നാരങ്ങയുടെ മാംസത്തിൽ കുടുങ്ങുന്നു.

ഈ നടപടിക്രമം ദിവസത്തിൽ പല തവണ ആവർത്തിക്കാവുന്നതാണ്. മൃദുവായതും പൊട്ടുന്നതുമായ നഖങ്ങളിൽ നെയിൽ പോളിഷും നെയിൽ പോളിഷ് റിമൂവറും ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം ആക്രമണാത്മക രാസവസ്തുക്കൾ നഖത്തിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സ gentle മ്യവും ആക്രമണാത്മകവുമായ കൈ സോപ്പിലേക്കുള്ള മാറ്റം ഉപയോഗപ്രദമാകും. പ്രത്യേകിച്ചും കുളിച്ചതിന് ശേഷം, കൈകൾക്ക് ഒരു കൊഴുപ്പുള്ള കെയർ ക്രീം പ്രയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഒരേ സമയം മിനുസമാർന്നതും മൃദുവായതുമായ ചർമ്മത്തിന് ഇത് നല്ലതാണ്, മാത്രമല്ല വിരൽ നഖങ്ങളും ഇതിന്റെ ഗുണം ചെയ്യുന്നു. ജീവകം ഡി ആരോഗ്യമുള്ള നഖങ്ങൾക്ക് ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് സൂര്യനിൽ ധാരാളം പുറത്തേക്ക് പോകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. ജീവകം ഡി സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

നഖം പൊട്ടുന്നുവെങ്കിൽ അത് എ നഖം ഫംഗസ്, ടീ ട്രീ ഓയിൽ സഹായകരമായ ഗാർഹിക പരിഹാരമായി ഉപയോഗിക്കാം. ടീ ട്രീ ഓയിൽ കൊല്ലുന്നു ബാക്ടീരിയ നഗ്നതക്കാവും കുളിക്കുമ്പോഴും നഖത്തിൽ പതിക്കണം വിരൽ നഖം ചെറുതായി മയപ്പെടുത്തി). പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങളുടെ വികാസത്തിൽ പോഷകാഹാരം നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം നഖത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും അപര്യാപ്തതയുടെ ലക്ഷണമാണ്.

ഒരു അഭാവം വിറ്റാമിൻ ഡി അല്ലെങ്കിൽ ബി, അതുപോലെ ധാതുക്കളുടെ കുറവ് കാൽസ്യം അല്ലെങ്കിൽ ഇരുമ്പ് പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഒന്നാമതായി, ആരോഗ്യകരവും സന്തുലിതവും ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ഭക്ഷണക്രമം. നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെ വളരാൻ നഖങ്ങൾക്ക് പലതരം പോഷകങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്) ആവശ്യമാണ്.

അതിനാൽ കാൽസ്യം കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം ഭക്ഷണക്രമം (ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു ദിവസം ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ കുടിച്ച്). ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അധിക ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും അനുബന്ധ (ഉദാ. ബയോട്ടിൻ, സിലിക്കൺ അനുബന്ധ). എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം ഭക്ഷണക്രമം അനുബന്ധ ധാതുക്കളുടെ അനുബന്ധമായി കുടുംബ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ചചെയ്യണം, വിറ്റാമിനുകൾ കൂടാതെ ട്രെയ്‌സ് ഘടകങ്ങൾ വിവേകപൂർണ്ണവും തെളിയിക്കപ്പെട്ട കുറവുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതുമാണ്.

ബയോട്ടിന്റെ അഭാവമുണ്ടെങ്കിൽ, മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് പ്രതിദിനം 2.5 മില്ലിഗ്രാം ബയോട്ടിൻ കഴിക്കുന്നത് വിരൽ നഖങ്ങളെ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയാക്കും. മനുഷ്യ നഖങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ ബയോട്ടിൻ കുതിരയുടെ കുളികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ബയോട്ടിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളായ പരിപ്പ്, ബാർലി, സോയ, അരി എന്നിവയും വിരലിലെ നഖം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ തവണ ഉപയോഗിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, ബയോട്ടിൻ ഉള്ളടക്കം വളരെ ഉയർന്നതല്ല. പകരമായി, സിലിക്കൺ അടങ്ങിയ സിലിക് ആസിഡ് എടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സിലിക് ആസിഡ് ജെൽ തൈരിൽ ഇളക്കിവിടാം. നെറ്റിൽ, സിലിക്ക എന്നിവയുടെ സജീവ ചേരുവകൾ പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഗാർഹിക പരിഹാരമാണ്.

ലെ പദാർത്ഥങ്ങൾ കൊഴുൻ സിലിക്ക വിരൽ നഖങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. നഖങ്ങളെ ലഹരിവസ്തുക്കളുമായി ചികിത്സിക്കാൻ, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഉണ്ടാക്കുക കൊഴുൻ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഒരു കപ്പ് വെള്ളവുമായി ഇലകൾ. ഈ ചായ അഞ്ച് മിനിറ്റ് നേരം ചേർത്ത് അവശേഷിക്കുന്നു.

ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകൾ ഇപ്പോൾ ലയിക്കുന്നു കൊഴുൻ വെള്ളം. പകരമായി, ഹോർസെറ്റൈൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം, ഇത് വിരൽ നഖങ്ങളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ദിവസവും ഒരു കപ്പ് ചായയെങ്കിലും കുടിക്കണം (ലഭ്യമാണ് ആരോഗ്യം ഭക്ഷണ സ്റ്റോറുകളും ഓൺലൈൻ ഫാർമസികളും).

പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ പലപ്പോഴും അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ അഭാവത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അയല, സാൽമൺ, മത്തി, ലിൻസീഡ്, ലിൻസീഡ് ഓയിൽ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിലാണ് ഈ ആരോഗ്യകരമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പ്രധാനമായും കാണപ്പെടുന്നത്. പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങളിൽ വെളുത്ത പാടുകൾ സിങ്കിന്റെ അഭാവത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ധാരാളം സിങ്ക് കാണപ്പെടുന്നു കരൾ, ഗോമാംസം, പന്നിയിറച്ചി, മുട്ട, സമുദ്രവിഭവം, ബീൻസ്, പരിപ്പ്. വിറ്റാമിനുകൾ ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ബി, സി എന്നിവയും കൂടുതലായി എടുക്കാം. ഇവ വിറ്റാമിനുകൾ പ്രധാനമായും വാഴപ്പഴം, ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു.