ദ്രാവക കുറവ് മൂത്രസഞ്ചി പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ചിന്ത യുക്തിസഹമായി തോന്നുന്നു: നിങ്ങൾ കുറച്ച് കുടിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് മൂത്രം കുറയുകയും തന്മൂലം കുറവ് ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും മൂത്രസഞ്ചി ബലഹീനത പ്രശ്നങ്ങൾ. പക്ഷേ മൂത്രസഞ്ചി ബലഹീനത കുറച്ച് കുടിക്കുന്നതിലൂടെ തടയാൻ കഴിയില്ല. രോഗികൾ സാധാരണയായി അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വിപരീതഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കും, കാരണം മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ട മൂത്രം മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ട ആവശ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, വളരെ കുറച്ച് ദ്രാവകം ഉപദ്രവിക്കുന്നു ആരോഗ്യം: മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയ്ക്കും രൂപപ്പെടലിനുമുള്ള സാധ്യത വൃക്ക ഒപ്പം ബ്ളാഡര് കല്ലുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നു.

ദ്രാവക കമ്മി മൂത്രസഞ്ചി പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും

ഒരു അപകടം മൂത്രസഞ്ചി ബലഹീനത നിരന്തരമായ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനോ വേണ്ടത്ര കുടിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ പ്രായോഗിക പരിഹാരമായി തോന്നുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു തെറ്റാണ്. മൂത്രം രൂപപ്പെടുന്നതിന് ചെറിയ അളവിൽ ദ്രാവകം മാത്രമേ ലഭ്യമാകൂവെങ്കിൽ, വൃക്കയിൽ ചെറിയവ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട് അളവ് പുറന്തള്ളേണ്ട വസ്തുക്കളുമായി മൂത്രത്തിന്റെ ഭാരം വളരെ കൂടുതലാണ്. ന്റെ ഈ പ്രവൃത്തി ഏകാഗ്രത സുപ്രധാന വൃക്കകളിൽ വലിയ ഭാരം വഹിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത മൂത്രവും കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കും ബ്ളാഡര്.

മദ്യപാന ശീലം

രോഗികൾ ബ്ളാഡര് ബലഹീനത അവരുടെ മദ്യപാന ശീലത്തെ അവരുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യയ്ക്ക് അനുസൃതമായിരിക്കണം. കാരണം, ചില സമയങ്ങളിൽ ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുന്നവർക്ക് നിയന്ത്രിത രീതിയിൽ ടോയ്‌ലറ്റ് സന്ദർശിക്കാനുള്ള മികച്ച അവസരമുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും മേക്ക് അപ്പ് പിന്നീട് നിങ്ങൾ വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ. അതുപോലെ, രാത്രിയിൽ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെങ്കിൽ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് രണ്ട് മൂന്ന് മണിക്കൂർ മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഓരോ ദിവസവും അവർ കുടിക്കുന്ന അളവ് ആരും കർശനമായി പരിമിതപ്പെടുത്തരുത്. ജർമ്മൻ ന്യൂട്രീഷൻ സൊസൈറ്റി കുറഞ്ഞത് ഒന്നര ലിറ്ററെങ്കിലും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മൂത്രത്തിന്റെ നിറവും ഒരു നല്ല സൂചകമാണ് വെള്ളം കുറവ്: കടും മഞ്ഞനിറമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിൽ ധാരാളം വിഷവസ്തുക്കൾ വഹിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ദ്രാവകം ആവശ്യമാണ്. മറുവശത്ത്, മൂത്രം വളരെ ഭാരം കുറഞ്ഞതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് കുടിക്കുന്നു. “പ്രത്യേകിച്ചും വേനൽക്കാലത്ത്, മൂത്രസഞ്ചി ബലഹീനതയുള്ള ആളുകൾ ആവശ്യത്തിന് കുടിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കണം,” ഡി‌എസ്‌എൽ മാനേജിംഗ് ഡയറക്ടർ എർ‌ഹാർഡ് ഹാക്ക്ലർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ, a യുടെ അപകടസാധ്യത മാത്രമല്ല മൂത്രനാളി അണുബാധ, മാത്രമല്ല കടുത്ത രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യതയും. നിങ്ങൾ പതിവിലും കൂടുതൽ ശാരീരികമായി പരിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് കൂടുതൽ ശരിയാണ്.

ശരിയായ കാര്യം കുടിക്കുക

ശരിയായ പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദ്രാവക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതും പ്രധാനമാണ്. അനുയോജ്യമായ ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നവർ, ഉദാഹരണത്തിന്, വെള്ളം, ഇപ്പോഴും മിനറൽ വാട്ടർ കൂടാതെ ഹെർബൽ ടീ, അവയിൽ മൂത്രസഞ്ചി പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളോ അതിൽ കുറവോ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. പോലുള്ള പാനീയങ്ങൾ കോഫി, കറുത്ത ചായ ബിയർ, മൂത്രസഞ്ചി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ രോഗബാധിതരായ വ്യക്തികൾ ചെറിയ അളവിൽ മാത്രമേ അവ ആസ്വദിക്കൂ അല്ലെങ്കിൽ വീടിന് പുറത്തുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അവ ഒഴിവാക്കണം.