പ്രവചനം
അടിവയറ്റിലെയും പുറകിലെയും പ്രവചനം വേദന അടിസ്ഥാന രോഗത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പൊതുവായി, വയറുവേദന എന്നതിനേക്കാൾ മികച്ച പ്രവചനമുണ്ട് പുറം വേദന, രണ്ടാമത്തേത് പലപ്പോഴും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തേയ്മാനവും മോശം ഭാവവും മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത പ്രവണതയിലേക്കുള്ള ഉയർന്ന പ്രവണതയാണ്. വേദന സാംക്രമികമോ കോശജ്വലനമോ ആയ സ്വഭാവം സാധാരണയായി താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഉചിതമായ തെറാപ്പിയിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തം നിലയിലോ പരിഹരിക്കപ്പെടും.
രോഗപ്രതിരോധം
ഒഴിവാക്കാൻ പൊതുവായ രോഗപ്രതിരോധമില്ല വയറ് തിരികെ വേദന. തടയാൻ പുറം വേദന, എന്നിരുന്നാലും, മതിയായ ശാരീരിക വ്യായാമം ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ജോലിസ്ഥലത്ത് പ്രധാനമായും ഉദാസീനമായ ജോലിക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ. പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, മോശം ഭാവവും പിരിമുറുക്കവും തടയാൻ കഴിയും.
സ്ലിപ്പ് ഡിസ്കുകൾ തടയുന്നതിന്, പുറകിൽ മൃദുലമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കാലുകളിൽ നിന്ന് ഉയർത്തണം, പിന്നിൽ നിന്നല്ല. വയറുവേദന എപ്പോഴും ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല.
ഗ്യാസ്ട്രോ-ഇന്റസ്റ്റൈനൽ അണുബാധകൾ സാധാരണമാണ്, എല്ലാവരേയും ഒരിക്കൽ ബാധിക്കും. അവ തടയുന്നതിന്, പതിവായി കൈ കഴുകൽ പോലുള്ള പൊതു ശുചിത്വ നടപടികൾ നിരീക്ഷിക്കണം.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
