ചുരുക്കം
തിരികെ നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ വേദന വ്യാപകമാണ്, നിത്യമായ കഷ്ടപ്പാടുകളിൽ പലരും നിരാശരാണ്. എന്നിരുന്നാലും, താക്കോൽ പലപ്പോഴും ചലനത്തിലാണ്. നിശിത സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും വേദന ഫിസിയോതെറാപ്പി വഴി വിവിധ നടപടികളിലൂടെ, എന്നാൽ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, എല്ലാവരും സ്വയം സജീവമാകേണ്ടതുണ്ട്.
ഒരു ഓഫീസ് ദിവസത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നീണ്ട കാർ യാത്രകൾക്ക് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ പൂന്തോട്ടത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ വളഞ്ഞ ഭാവം, നിങ്ങൾ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നു. മികച്ച രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു കായിക വിനോദം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും - ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ പരിശീലിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ് ഒപ്പം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വൈവിധ്യവും വിനോദവും കൊണ്ടുവരുന്നു.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
