ഫാറ്റി ടിഷ്യു

നിര്വചനം

ഫാറ്റി ടിഷ്യു ഒരു തരം ബന്ധം ടിഷ്യു വിവിധതരം സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ. കൊഴുപ്പ് കലകളിൽ വ്യക്തിഗത കൊഴുപ്പ് ശരീരങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവ മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ താരതമ്യേന വലുതും ശൂന്യവുമാണ് (മുമ്പ് കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞതിനാൽ) വൃത്താകൃതിയിലുള്ള കോശങ്ങളായി കാണപ്പെടുന്നു. കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളെ അയഞ്ഞ രീതിയിൽ തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു ബന്ധം ടിഷ്യു, അത് അവർക്ക് ഒരു ലോബുലാർ ഘടന നൽകുന്നു. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യുവിന്റെ അനുപാതം വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രധാനമായും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ energy ർജ്ജ ഉപഭോഗത്തിന്റെ അനുപാതത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഫാറ്റി ടിഷ്യുവിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ

വ്യത്യസ്ത തരം ഫാറ്റി ടിഷ്യുകൾ ഉണ്ട്, അവയ്ക്കൊപ്പം വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ: 1. സംഭരണം - അല്ലെങ്കിൽ ഡിപ്പോ കൊഴുപ്പ്. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ഈ ഫാറ്റി ടിഷ്യു പ്രധാനമായും ഒരു എനർജി സ്റ്റോറായി വർത്തിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ സമയത്തേക്ക് ഭക്ഷണത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ access ർജ്ജം ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ഭരണഘടന അനുസരിച്ച് 40 ദിവസം വരെ ഈ സംഭരണ ​​കൊഴുപ്പിൽ നിലനിൽക്കാൻ കഴിയും.

ഇക്കാലത്ത്, ഈ വസ്തുത പലർക്കും ഒരു നേട്ടത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ഭാരമാണ്, കാരണം സംഭരണ ​​കൊഴുപ്പ് പ്രധാനമായും ബാധിക്കുന്നു വയറ് ഇടുപ്പ്. സംഭരിച്ച കൊഴുപ്പിന്റെ അനുപാതം അത്ലറ്റുകൾക്ക് 10-15%, സാധാരണ ഭാരം ഉള്ളവർക്ക് 15-25%, അമിതവണ്ണമുള്ളവർക്ക് 50% വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, അതായത് അമിതവണ്ണമുള്ള രോഗികൾ. ബോഡി ബിൽ‌ഡർ‌മാർ‌ക്ക് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം 6% ൽ താഴെയുള്ള മത്സര ഘട്ടങ്ങളിൽ‌ നേടാൻ‌ കഴിയും, പക്ഷേ കുറഞ്ഞത് 3-5% (പുരുഷൻ‌മാർ‌), 10-13% (സ്ത്രീകൾ‌) എന്നിവരുടെ അതിജീവനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

2. ഇൻസുലേറ്റിംഗ് കൊഴുപ്പ്: ഫാറ്റി ടിഷ്യു ഒരു മികച്ച താപ ശേഖരണമാണ്. തണുത്ത പ്രദേശങ്ങളിൽ അതിജീവിക്കേണ്ട മുദ്രകളോ ധ്രുവക്കരടികളോ കൊഴുപ്പിന്റെ ഒരു വലിയ പാളി ചൂടുള്ളതായി നിലനിർത്തുന്നത് ഒന്നിനും വേണ്ടിയല്ല.

ഫാറ്റി ടിഷ്യു മറ്റേതൊരു ശരീര കോശങ്ങളേക്കാളും വളരെ മോശമായി ചൂട് നടത്തുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യുവിന്റെ 65% മനുഷ്യശരീരത്തിലെ സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ടിഷ്യുവിലാണ് (ബാക്കിയുള്ളത് വയറുവേദന അറയിൽ). 3. ഫാറ്റി ടിഷ്യു വളരെ മൃദുവും വഴക്കമുള്ളതുമാണ്, അതിനാൽ ഇത് ഒരു ബഫറായും ബാഹ്യ മെക്കാനിക്കൽ സ്വാധീനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണമായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

വിശേഷാല് സന്ധികൾ ഒപ്പം ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക തലയണ ആവശ്യമാണ്, കാരണം അവ വളരെ സെൻസിറ്റീവും അതേ സമയം ശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനവുമാണ്. വയറിലെ അറയിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വലിയ കൊഴുപ്പ് ആപ്രോൺ ഉണ്ട് വാരിയെല്ലുകൾ, വിളിക്കപ്പെടുന്നവ ഓമെന്റം മജൂസ് (വലിയ വയറിലെ നെറ്റ്‌വർക്ക്). ഇത് പോലുള്ള മുൻ വയറിലെ അവയവങ്ങളെ മൂടുന്നു ചെറുകുടൽ ഭാഗങ്ങൾ വയറ്.

വൃക്കകൾക്കോ ​​കവിളുകൾക്കോ ​​കണ്ണ് സോക്കറ്റിനോ മുകളിൽ ഫാറ്റി ടിഷ്യു ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അങ്ങേയറ്റത്തെ അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ energy ർജ്ജമായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അതായത് വിശപ്പിന്റെ തീവ്ര അവസ്ഥകളിൽ. കഠിനമായി ക്ഷീണിതരായ ആളുകളിൽ, കണ്ണുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മുങ്ങിപ്പോയതായി കാണപ്പെടുന്നു, കാരണം അവരുടെ പിന്നിലെ കൊഴുപ്പ് പാഡുകൾ സമാഹരിക്കപ്പെടുകയും കണ്ണുകൾ “പിന്നിലേക്ക് വീഴുകയും ചെയ്യുന്നു”.

4. ഉപാപചയ പ്രവർത്തനം: 9.4 ഉപയോഗിച്ച് കലോറികൾ ശരീരത്തിൽ energy ർജ്ജം കൂടുതലുള്ള ടിഷ്യുവാണ് കൊഴുപ്പ്. സ്വതന്ത്ര ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് സമാഹരിച്ച് അവയിലേക്ക് വിടാം രക്തം.

അവിടെ അവർക്ക് 1-2 മിനിറ്റ് മാത്രമേ അർദ്ധായുസ്സുള്ളൂ - അതിനർത്ഥം അവ വളരെ വേഗത്തിൽ മെറ്റബോളിസീകരിക്കപ്പെടുന്നു എന്നാണ്. പേശികളും അവയവങ്ങളും സ്വതന്ത്ര ഫാറ്റി ആസിഡുകളെയാണ് പഞ്ചസാര തന്മാത്രകളേക്കാൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് രക്തം. ഫാറ്റി ആസിഡ് സിന്തസിസ് (ലിപ്പോജെനിസിസ്) ഹോർമോൺ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു ഇന്സുലിന്, ഹോർമോൺ നൽകുന്ന ഫാറ്റി ആസിഡ് ബ്രേക്ക്ഡ down ൺ (ലിപ്പോളിസിസ്) ഗ്ലൂക്കോൺ.

ഉയർന്നത് രക്തം പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, ഉദാഹരണത്തിന് ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം, കാരണമാകുന്നു ഇന്സുലിന് പുറത്തുവിടുന്നത്, ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ സമന്വയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ സംഭരണം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഫാറ്റി ടിഷ്യുവിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ രൂപത്തിൽ. അതുകൊണ്ടല്ല കാരണം ഇന്സുലിന് ഇതിനെ “തടിച്ച ഹോർമോൺ” എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് കലകളിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് അരി അല്ലെങ്കിൽ മുഴുനീള ഉൽ‌പന്നങ്ങൾ പോലുള്ള ലോംഗ് ചെയിൻ പഞ്ചസാര സാധാരണയായി തകർക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഇത് ഹ്രസ്വ-ശൃംഖലയേക്കാൾ ആരോഗ്യകരമാക്കുന്നു കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് വൈറ്റ് ബ്രെഡിലും ബിയറിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കോസ്മെറ്റിക്, മെഡിക്കൽ കാരണങ്ങളാൽ അമിതമായ അളവിൽ ഫാറ്റി ടിഷ്യു അസ്വസ്ഥമാക്കും. ഒരു വശത്ത്, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ ഉയർന്ന ശതമാനം പലപ്പോഴും മാനസിക രക്തസ്രാവത്തോടൊപ്പമാണ്.

മറുവശത്ത്, ഫാറ്റി ടിഷ്യുവിന് ഉയർന്ന ഭാരം (ലിറ്ററിന് ഏകദേശം 940 ഗ്രാം) ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഒരു വലിയ മെക്കാനിക്കൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നു അസ്ഥികൾ ഒപ്പം സന്ധികൾ. വെസ്സലുകൾ അവയവങ്ങളും വളരെയധികം ഫാറ്റി ടിഷ്യു ബാധിക്കുകയും അവയുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാവുകയും ചെയ്യും. ഇതിന്റെ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഉദാഹരണം ആർട്ടീരിയോസ്‌ക്ലോറോസിസ്.

ത്രോംബോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ പോലുള്ള ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ തടയുന്നതിന്, പങ്കെടുക്കുന്ന ഫിസിഷ്യൻ പ്രാഥമികമായി കൂടുതൽ ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന്റെയും ആരോഗ്യകരമായ / ബോധപൂർവമായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെയും രൂപത്തിൽ സ്വാഭാവിക ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാന ആശയം സംഭരണ ​​കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. energy ർജ്ജ കമ്മി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിന്റെ res ർജ്ജ കരുതൽ. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശരീരം എടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ energy ർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് സംഭരണ ​​കൊഴുപ്പിലേക്ക് തിരികെ വീഴുന്നു - നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയുന്നു. രോഗിയുടെ സഹകരണത്തിന്റെ അഭാവമോ മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളോ കാരണം ഈ രീതിയിലുള്ള തെറാപ്പി വിജയിച്ചില്ലെങ്കിൽ, പോലുള്ള ആക്രമണാത്മക നടപടികൾ വയറ് റിഡക്ഷൻ ശസ്ത്രക്രിയ ഉപയോഗിക്കാം.

ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ആമാശയത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തിന് ചുറ്റും ഒരു ബാൻഡ് സ്ഥാപിക്കുകയും ഇത് കൃത്രിമമായി വലിപ്പം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, ശരീരത്തിന് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യാനും energy ർജ്ജ കരുതൽ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും, ഫലമായി, കുറഞ്ഞ ഫാറ്റി ടിഷ്യു സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. വർദ്ധിച്ച ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ, ഫാറ്റി ടിഷ്യു അര വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഒരു വർഷം മുഴുവൻ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

മറ്റ്, ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്ത നടപടികളും ആമാശയത്തിന്റെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ലക്ഷ്യമിടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരുതരം സ്പോഞ്ച് കഴിച്ച് ആമാശയത്തിൽ വികസിക്കുകയും അതിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പൊതുവേ, ഷോർട്ട് ചെയിൻ ഒഴിവാക്കുന്നത് എന്ന് പറയാം കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് (വൈറ്റ് ബ്രെഡ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ശീതളപാനീയങ്ങൾ എന്നിവ) കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണങ്ങളും (പന്നിയിറച്ചി) കഴുത്ത്, സലാമി) എല്ലായ്പ്പോഴും അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വിപരീത സാഹചര്യത്തിൽ, കഠിനമായ സാഹചര്യത്തിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണക്രമം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രത്യേക ഭക്ഷണ തയ്യാറെടുപ്പുകളിലൂടെ ഇത് നേടാൻ കഴിയും, സാധാരണയായി 2 ൽ കൂടുതൽ content ർജ്ജ ഉള്ളടക്കം കലോറികൾ ഒരു ഗ്രാമിന്. ഫാറ്റി ടിഷ്യുവിന്റെ സംരക്ഷണ, ഇൻസുലേറ്റിംഗ്, എനർജി സ്റ്റോറേജ് പ്രവർത്തനം പുന restore സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് ഇവിടെ ലക്ഷ്യം. വഴിയിൽ, വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ നിതംബം പോലുള്ള വ്യക്തിഗത ശരീരഭാഗങ്ങളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള പരിശീലനത്തിലൂടെ ഒരാൾക്ക് ഈ പ്രദേശങ്ങളിലെ ഫാറ്റി ടിഷ്യു കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ് ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണ.

ഫാറ്റി ടിഷ്യുവിന്റെ കുറവ് കേന്ദ്രീകൃതമാണ്, കൊഴുപ്പ് വിതരണ രീതികൾ (അതായത് കൊഴുപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ) ലിംഗ-നിർദ്ദിഷ്ടവും വ്യക്തിപരമായി വ്യത്യസ്തവുമാണ്. ഏകദേശം പറഞ്ഞാൽ, പുരുഷന്മാർ കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യു പ്രയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് പറയാം വയറുവേദന, സ്ത്രീകൾ ഇത് ഹിപ് ഏരിയയിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഒരാൾ ആപ്പിൾ ആകൃതിയിലുള്ള പുരുഷന്മാരുമായി സംസാരിക്കുന്നു, പിയർ ആകൃതിയിലുള്ള വിതരണ രീതിയിലുള്ള സ്ത്രീകളുമായി.

കൊഴുപ്പ് കലകളെ കുറയ്ക്കുന്നത് ഒരു സാധാരണ ജീവിതശൈലി മാറ്റത്തിലൂടെ മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ, പ്രാദേശികമായി കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള പരിശീലനത്തിലൂടെ മാത്രമല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ നിരന്തരം പുനർ‌നിർമ്മിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലാണ്, അതിനാലാണ് ഫാറ്റി ടിഷ്യു എല്ലായ്പ്പോഴും ജനിതകമായി മുൻ‌കൂട്ടി നിശ്ചയിച്ച വിതരണ രീതി അനുസരിച്ച് പുനർവിതരണം ചെയ്യുന്നത്. തീർച്ചയായും, ശരീരത്തിന്റെ ഒരൊറ്റ ഭാഗത്തിന്റെ ഒറ്റപ്പെട്ട പരിശീലനം energy ർജ്ജം കത്തിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് കലകളെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - എന്നാൽ പരിശീലനം നേടുന്ന ശരീരത്തിന്റെ കൃത്യമായ പ്രദേശത്ത് അത് ആവശ്യമില്ല.