മലബന്ധം എങ്ങനെ തടയാം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സിക്കാം? | മലബന്ധം

മലബന്ധം എങ്ങനെ തടയാം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സിക്കാം?

തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന താരതമ്യേന ലളിതമായ നടപടികളുണ്ട് മലബന്ധം കഴിയുന്നിടത്തോളം. പോഷകാഹാരം ഇവിടെ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഒരു ശ്രദ്ധ നൽകണം a ഭക്ഷണക്രമം നാരുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്.

ഡയറ്ററി ഫൈബർ കാണപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, മൊത്തത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പഴം, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയിൽ. തടയുന്നതിന് മതിയായ ദൈനംദിന മദ്യപാനവും വളരെ പ്രധാനമാണ് മലബന്ധം. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തി ഹൃദയം വൃക്ക പ്രതിദിനം 2 ലിറ്ററെങ്കിലും കുടിക്കണം.

കൂടാതെ, ദഹനപ്രക്രിയയ്ക്ക് മതിയായ ശാരീരിക വ്യായാമം ആവശ്യമാണ്. ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല ക്ഷമ സ്പോർട്സ്. ദൈനംദിന വ്യായാമം, ദിവസേനയുള്ള നടത്തം, പതിവായി കയറുന്ന പടികൾ തുടങ്ങിയവ.

മൊത്തത്തിൽ നിർണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുക ക്ഷമത ശരീരത്തിന്റെയും ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെയും. പോരാട്ടത്തിന് നിരവധി വീട്ടു പരിഹാരങ്ങളുണ്ട് മലബന്ധം. ചിലത് മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഫലപ്രാപ്തി എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യക്തിഗതമാണ്, എല്ലാം എല്ലാവരേയും തുല്യമായി സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മലബന്ധത്തിനുള്ള ഒരു പ്രധാന പ്രതിവിധിയാണ് ഉണങ്ങിയ പ്ലംസ്. അവ നേരത്തേ കുറച്ച് നേരം കുതിർക്കണം.

അവ പിന്നീട് സ്വന്തമായി കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഉദാഹരണത്തിന് മ്യുസ്ലി അല്ലെങ്കിൽ തൈര് ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാം. ഏറ്റവും മികച്ചത്, പ്ലംസ് ഒലിച്ചിറങ്ങിയ ദ്രാവകവും കഴിക്കും. ഉണങ്ങിയ പഴം കഴിച്ചതിനുശേഷം ആവശ്യത്തിന് കുടിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം മലബന്ധം വർദ്ധിക്കും. കുടൽ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ മലബന്ധത്തെ സഹായിക്കുമെന്ന് പ്ലം ജ്യൂസ് പറയുന്നു.

ഒരു ജനപ്രിയ ഗാർഹിക പ്രതിവിധി ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ എണ്ണയാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ലിൻസീഡ് ഓയിൽ. ശൂന്യമായി എണ്ണ എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത് വയറ്. കൂടാതെ, ലിൻസീഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഈച്ച വിത്ത് പോലുള്ള ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഉൽ‌പന്നങ്ങളും മലബന്ധത്തിനെതിരെ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

അവർ കുടലിൽ ധാരാളം വെള്ളം ബന്ധിക്കുകയും വീർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുടലിൽ വർദ്ധിച്ച ദ്രാവകം മലം മയപ്പെടുത്താൻ കാരണമാകുന്നു. വിത്തുകൾ ഒലിച്ചിറങ്ങുകയോ ഉണങ്ങിയതായി കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം (ഉദാഹരണത്തിന് മ്യുസ്ലി ഘടകമായി).

ഇവിടെയും ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം മലബന്ധത്തിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. കൂടാതെ, മലബന്ധത്തിനുള്ള പരിഹാരമായി ഉപ്പുവെള്ളം അറിയപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഈ വകഭേദം അപകടരഹിതമല്ല, കാരണം വളരെയധികം ഉപ്പ് ശരീരത്തിന് അപകടകരമാണ്. ചില രോഗികൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു.

പൊതുവേ, ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണക്രമം ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മലബന്ധത്തിനെതിരെ സഹായിക്കുന്നു. പഴങ്ങൾക്കും പച്ചക്കറികൾക്കും പുറമേ, ഭക്ഷണത്തിലെ നാരുകൾ മൊത്തത്തിലുള്ള ഉൽ‌പന്നങ്ങൾ, മ്യുസ്ലി മുതലായവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മലബന്ധത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്ന നിരവധി ഹോമിയോ പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്.

ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ ആസിഡം സൾഫ്യൂറിക്കം (സൾഫ്യൂറിക് ആസിഡ്), കാലിയം കാർബണികം (പൊട്ടാസ്യം കാർബണേറ്റ്), ബ്രയോണിയ (വേലി ബീറ്റ്റൂട്ട്) കൂടാതെ സിലീസിയ (സിലിക്ക). മലബന്ധത്തിന്റെ ഉത്ഭവത്തിൽ പോഷകാഹാരം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഫൈബർ ഭക്ഷണം മലബന്ധം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ദ്രാവകത്തിന്റെ അഭാവവും മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകും. മറുവശത്ത്, ആവശ്യത്തിന് ഫൈബറും ദ്രാവകവും കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധം തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യ ഉൽ‌പന്നങ്ങൾ, ധാന്യ ഉൽ‌പന്നങ്ങളായ പാസ്ത, അരി, അരകപ്പ്, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവയിൽ നാരുകൾ കാണപ്പെടുന്നു.

ഇതെല്ലാം വേണ്ടത്ര ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ, ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഫാർമസിയിൽ ഒരു പ്രതിവിധി വാങ്ങാം. ഉദാഹരണത്തിന് ഇവിടെ പരാമർശിക്കാൻ Movicol ®. ഇത് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഇളക്കി പിന്നീട് കുടിക്കുന്ന ഒരു പൊടിയാണ്.

ആപ്ലിക്കേഷൻ ഒരു ദിവസം നിരവധി തവണ സാധ്യമാണ്. മറ്റുള്ളവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി പോഷകങ്ങൾ, Movicol ® പതിവായി കഴിക്കണം. മലബന്ധം ചികിത്സിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് എനിമ.

എന്നിരുന്നാലും, മറ്റേതെങ്കിലും രീതിയിൽ പരിഗണിക്കാൻ കഴിയാത്ത വ്യക്തമായ പരാതികൾക്ക് ഈ വേരിയൻറ് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ദ്രാവകം മലാശയം മലാശയത്തിലേക്ക് തിരുകിയ ഒരു തരം ഉപകരണം വഴി. ഇത് ഒരു ദ്രാവക ഉപഭോഗത്തിലേക്കും കുടൽ ഭിത്തിയിലെ റിസപ്റ്ററുകളുടെ പ്രകോപിപ്പിക്കലിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

ഇത് മിക്ക കേസുകളിലും താരതമ്യേന വേഗത്തിൽ ശൂന്യമാക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എനിമ സാധാരണയായി ഒരു ആശുപത്രിയിലാണ് നടത്തുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, വീട്ടിൽ എനിമാ നിർവഹിക്കാനുള്ള ഉപകരണങ്ങളും ഉണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, എനിമാ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യണം, കാരണം ഇത് ശരിയായി നടത്തിയില്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ സംഭവിക്കാം. മലബന്ധത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ഫലം ഗാർഹിക പരിഹാരങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ എണ്ണ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നേടിയെടുക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഇത് ശൂന്യമായി എടുക്കണം വയറ്.

പൊതുവേ, മലബന്ധത്തെ വേഗത്തിൽ ബാധിക്കുന്ന പരിഹാരമായി എനിമാ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മലബന്ധത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിവിധ സജീവ ഘടകങ്ങളുള്ള സപ്പോസിറ്ററികളും സാധാരണയായി വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മലബന്ധം ഒരു മലവിസർജ്ജനം നടത്തുന്ന അസുഖമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു മലവിസർജ്ജനം.

ഹാർഡ് സ്റ്റൂൾ സ്ഥിരത, അപൂർവമായ മലമൂത്രവിസർജ്ജനം, ശക്തമായ അമർത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സങ്ങൾ നിറഞ്ഞത് എന്നിവയും സംഭവിക്കാം. കുട്ടികളിൽ മലബന്ധം ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് വളരെ വ്യത്യസ്തമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, കാരണം മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ആവൃത്തി ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഘടനയെ ശക്തമായി ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മലബന്ധം ഒരു സാധാരണ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾ, പ്രായമായവർ, കുട്ടികൾ എന്നിവ ഈ രോഗം ബാധിക്കുന്നു.

മലബന്ധത്തിനുള്ള കാരണം സാധാരണയായി തെറ്റാണ് ഭക്ഷണക്രമം വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതശൈലിയിലെ ഹ്രസ്വകാല മാറ്റം എന്നിവയുമായി സംയോജിച്ച് ഫൈബറും ദ്രാവകവും കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അണുബാധകളും ജൈവ മാറ്റങ്ങളും മലബന്ധത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം (മെക്കാനിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾ, പേശി വൈകല്യങ്ങൾ, നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ, സ്ട്രോക്ക്, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്, കുടൽ തടസ്സം). കുട്ടികളിൽ മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നത് പോഷകാഹാരക്കുറവ് മാത്രമല്ല, മലവിസർജ്ജനത്തിലെ യാന്ത്രിക മാറ്റങ്ങളുമാണ് (ileus a വോൾവ്യൂലസ്, intussusception മുതലായവ.

), കുടൽ ചലന വൈകല്യങ്ങൾ (കണ്ടുപിടുത്തത്തിന്റെ തകരാറുകളുടെ ഫലമായി, അധികമാണ് വിറ്റാമിനുകൾ, ഹൈപ്പോ വൈററൈഡിസം), മാനസിക മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ. കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും മലബന്ധത്തിനുള്ള കാരണം മരുന്നും ആകാം (ആന്റിപൈലെപ്റ്റിക് മരുന്നുകൾ, ആന്റികോളിനർജിക്സ്, ഒപിയേറ്റ്സ്) .അനാംനെസിസിനു പുറമേ കൺസ്റ്റൈപേഷൻ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു ഫിസിക്കൽ പരീക്ഷ വഴി രക്തം മൂല്യം മാറ്റങ്ങൾ, ഇമേജിംഗ് നടപടിക്രമങ്ങൾ അൾട്രാസൗണ്ട് (സോണോഗ്രഫി), എക്സ്-റേ ഒപ്പം colonoscopy (കൊളോനോസ്കോപ്പി) മറ്റ് പ്രത്യേക ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധനകളും. തെറാപ്പിയും രോഗനിർണയവും മലബന്ധത്തിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

പ്രവർത്തനപരമായ മലബന്ധത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ആദ്യത്തെ മുൻ‌ഗണന ഭക്ഷണരീതിയിലെ മാറ്റവും കൂടുതൽ വ്യായാമവുമാണ്. നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേണം. ഡയറ്ററി ഫൈബർ അധികമായി കഴിക്കുന്നത് (ലിൻസീഡ് മുതലായവ)

മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നത് തെറാപ്പി പൂർത്തീകരിക്കുന്നു. ഈ ചികിത്സാ നടപടികൾ പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ, ശൂന്യമാക്കൽ നടത്തുന്നത് സാധ്യമാണ് എയ്ഡ്സ് (എനിമാ, ക്ലൈസ്റ്റർ) അല്ലെങ്കിൽ പോഷകങ്ങൾ, അത് ശാശ്വതമായി എടുക്കാൻ പാടില്ല. മലബന്ധത്തിന്റെ കാരണം ഒരു ഓർഗാനിക് ഡിസോർഡറാണെങ്കിൽ, അത് യാഥാസ്ഥിതികമായി (സാധാരണയായി മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച്) അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ചികിത്സിക്കണം. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാക്കാം: എനിമ