- തുടയുടെ മസ്കുലർ അവലോകനത്തിലേക്ക്
- മസ്കുലർ അവലോകനത്തിലേക്ക്
മസ്കുലസ് സെമിമെംബ്രാനോസസ് (ഫ്ലാറ്റ് ടെൻഡോൺ പേശി) 5 സെന്റിമീറ്റർ വീതിയും ഏകദേശം. 3 സെന്റിമീറ്റർ കട്ടിയുള്ള പേശി വയറ്. വിശാലമായ, പരന്ന ടെൻഡോൺ ഉള്ള ഇഷിയൽ ട്യൂബറോസിറ്റിയിൽ നിന്നാണ് ഇത് ഉത്ഭവിക്കുന്നത്, ഇതിന് അതിന്റെ പേര് നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പേശിയുടെ മധ്യഭാഗത്ത് മാത്രമേ വികസിക്കുന്നുള്ളൂ തുട, കൂടാതെ ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള ഒരു വീക്കം പോലെ വ്യക്തമായി കാണാവുന്നതും സ്പഷ്ടവുമാണ്.
പര്യായങ്ങൾ
ജർമ്മൻ: പ്ലാറ്റ്സെഹ്നെൻമുസ്കൽഅൻസാറ്റ്സ്: ഉത്ഭവം: ഇഷിയൽ ട്യൂബറോസിറ്റി (ട്യൂബർ ഇസിയാഡിക്കം) കണ്ടുപിടുത്തം: എൻ. ടിബിയാലിസ്, എൽ 4 - 5, എസ് 1 - 2
- ആന്തരിക ടിബിയൽ അസ്ഥി (കോണ്ടിലസ് മെഡിയാലിസ് ടിബിയ)
- കാൽമുട്ടിന്റെ പിൻ മതിൽ ജോയിന്റ് കാപ്സ്യൂൾ (ലിഗ്. പോപ്ലിറ്റിയം ചരിഞ്ഞത്)
- പോപ്ലൈറ്റൽ പേശിയുടെ ഫാസിയ (ഫാസിയ എം. പോപ്ലിറ്റിയ)
എം. സെമിമെറനോസസ് (ഫ്ലാറ്റ് ടെൻഡോൺ മസിൽ) ചുരുക്കുന്നത് നീട്ടി The ഇടുപ്പ് സന്ധി ഒപ്പം വളയുന്നു മുട്ടുകുത്തിയ. ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങളിൽ കലാശിക്കുന്നു:
- സ്ക്വറ്റുകൾ
- ലെഗ് പ്രസ്സ്
- ലെഗ് ചുരുൾ
ദി നീട്ടി പുറകുവശത്തുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ തുട പലരും വളരെ അസ്വസ്ഥരായി കാണുന്നു.
അടഞ്ഞതും നീട്ടിയതുമായ കാലുകളുമായി അത്ലറ്റ് നിൽക്കുകയും വിരലുകൊണ്ട് കാൽവിരലുകളുടെ നുറുങ്ങുകൾ തൊടാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പിൻഭാഗം നേരെ സൂക്ഷിക്കണം. കുറിപ്പ്: ഈ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത കായികതാരങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ചുരുക്കിയ പേശി ഇല്ല, പക്ഷേ അചഞ്ചലത മാത്രമാണ്.
ഫ്ലാറ്റ് ടെൻഡോൺ പേശിക്ക് പുറമേ, ഈ വ്യായാമം നീട്ടുന്നു ബൈസെപ്സ് ഫെമോറിസ് സെമിറ്റെൻഡിനോസസ്. കുറിപ്പ്: ഈ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത കായികതാരങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ചുരുക്കിയ പേശി ഇല്ല, പക്ഷേ അചഞ്ചലത മാത്രമാണ്. ഫ്ലാറ്റ് ടെൻഡോൺ പേശിക്ക് പുറമേ, ദി ബൈസെപ്സ് ഫെമോറിസ് ഈ വ്യായാമത്തിൽ സെമിറ്റെൻഡിനോസസ് നീട്ടിയിരിക്കുന്നു.
ഫംഗ്ഷൻ
അത് പോലെ എം. സെമിറ്റെൻഡിനോസസ്, എം. സെമിമെംബ്രാനോസസ് (ഫ്ലാറ്റ് ടെൻഡോൺ പേശി) താഴത്തെ വളവിന് കാരണമാകുന്നു കാല് ലെ മുട്ടുകുത്തിയ. ഇത് ഒരു ആന്തരിക റൊട്ടേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു മുട്ടുകുത്തിയ ഒപ്പം എക്സ്റ്റെൻസറും ഇടുപ്പ് സന്ധി. ചലന ഫോമുകൾക്ക് കീഴിൽ സന്ധികളുടെ എല്ലാ ചലന ദിശകളെയും കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും
