ആമുഖം ഇൻജുവൈനൽ ഹെർണിയ എന്നത് ഇൻജുവൈനൽ കനാലിലൂടെയോ ഇൻജുവൈനൽ മേഖലയിലെ വയറിലെ മതിലിലൂടെയോ ഉള്ള ഒരു ഹെർണിയ സഞ്ചി വീഴുന്നതാണ്. ഹെർണിയൽ ദ്വാരത്തിന്റെ സ്ഥാനത്തെ ആശ്രയിച്ച്, പ്രത്യക്ഷവും പരോക്ഷവുമായ ഇൻജുവൈനൽ ഹെർണിയകൾക്കിടയിൽ ഒരു വ്യത്യാസം കാണപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി, ഹെർണിയ സഞ്ചിയിൽ പെരിറ്റോണിയം മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ, പക്ഷേ കുടലിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ, ... ഇൻജുവൈനൽ ഹെർ‌നിയയ്‌ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
ഇൻജുവൈനൽ ഹെർണിയയുടെ മിക്കവാറും എല്ലാ കേസുകളിലും തെറാപ്പി ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം കുടൽ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ ഹെർണിയ സഞ്ചിയിലേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും മരിക്കാനുള്ള ഭീഷണിയാകുകയും ചെയ്യും, ഇത് ജീവന് ഭീഷണിയായ സങ്കീർണതയാണ്. ഇൻജുവൈനൽ ഹെർണിയ വളരെ ചെറുതാണെങ്കിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ആദ്യം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടാം. സമയത്ത്… തെറാപ്പി | ഇൻജുവൈനൽ ഹെർ‌നിയയ്‌ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
സംഗ്രഹം ഇൻജുവൈനൽ ഹെർണിയ എന്നത് ഞരമ്പ് പ്രദേശത്തെ ഒരു ഹെർണിയ സഞ്ചിയിലൂടെ പെരിറ്റോണിയം വീർക്കുന്നതാണ്. സ്ത്രീകളേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ ഈ രോഗം ബാധിക്കുന്നത് പുരുഷന്മാരാണ്. കുടലിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ ഹെർണിയ സഞ്ചിയിലേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതിനാൽ ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന സങ്കീർണതയുള്ളതിനാൽ, ശസ്ത്രക്രിയ മിക്കവാറും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഹെർണിയൽ സഞ്ചി ... സംഗ്രഹം | ഇൻജുവൈനൽ ഹെർ‌നിയയ്‌ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
പൊള്ളയായ പുറംഭാഗത്തെ മെഡിക്കൽ ടെർമിനോളജിയിൽ ലംബർ ഹൈപ്പർലോർഡോസിസ് എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നട്ടെല്ല് നിരയുടെ വക്രത അരക്കെട്ട് പ്രദേശത്ത് വർദ്ധിക്കുന്നു എന്നാണ്. മുഖത്തെ സന്ധികൾ കടുത്ത സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമാകുന്നു, കൂടാതെ മുഖത്തെ സംയുക്ത ആർത്രോസിസ് ഉണ്ടാകാം. അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു വെർട്ടെബ്ര വെന്ററലായി (മുൻഭാഗം) വഴുതിപ്പോയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റസിസ് (സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റസിസ്) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ... പൊള്ളയായ പുറകിൽ വ്യായാമങ്ങൾ
പെൽവിക് ടിൽറ്റ് പൊള്ളയായ പുറകിൽ നിന്ന് സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഒന്നാമതായി, തന്റെ ശരീരം ഏത് സ്ഥാനത്താണെന്ന് അയാൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുമെന്ന രോഗിയുടെ ധാരണ പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു ഹഞ്ച്ബാക്ക് പോലെ ഒരു പൊള്ളയായ പുറം എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടും? ഈ ആവശ്യത്തിനായി, ഭാവം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് ... പെൽവിക് ടിൽറ്റ് | പൊള്ളയായ പുറകിൽ വ്യായാമങ്ങൾ
കൂടുതൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടികൾ ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമ പരിപാടിക്ക് പുറമേ, പൊള്ളയായ പുറംഭാഗത്തെ ചികിത്സയിൽ മാനുവൽ ചികിത്സാ സമാഹരണ വിദ്യകളും ഉപയോഗിക്കാം. പിരിമുറുക്കമുള്ള താഴത്തെ പേശികളുടെ മൃദുവായ ടിഷ്യു ചികിത്സകൾ, പലപ്പോഴും ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളും പിൻ തുടയുടേതും ചികിത്സയുടെ സജീവ ഭാഗത്തെ പൂർത്തീകരിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമായ… കൂടുതൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടികൾ | പൊള്ളയായ പുറകിൽ വ്യായാമങ്ങൾ
"പവർ-ഹ Houseസ്" നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ തറയിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് മുന്നോട്ട് ചരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികളെ വളരെ ശക്തമായി പിരിമുറുക്കുക. നിങ്ങളുടെ വയറിലെ ബട്ടൺ തറയിൽ അമർത്തുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. തല ചെറുതായി ഉയർത്തി. നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, ടെൻഷൻ വീണ്ടും വിടുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുകിൽ 15 ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാം അല്ലെങ്കിൽ ... പവർ ഹ .സ്
"ഫ്രണ്ട് സപ്പോർട്ട്" സാധ്യതയുള്ള സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് സ്വയം പിന്തുണയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിലും കാൽവിരലിലും പുറകോട്ട് നിൽക്കുക. വയറിലെ പേശികളെ ദൃ tമായി പിരിമുറുക്കവും ഇടുപ്പ് മുന്നോട്ട് ചായ്ക്കലും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ പുറകിൽ ചരിക്കുകയോ പൂച്ചയുടെ കൂമ്പാരത്തിലേക്ക് വരുകയോ ചെയ്യരുത്. കാഴ്ച താഴേക്ക് നയിക്കപ്പെടുന്നു. കഴിയുന്നിടത്തോളം സ്ഥാനം പിടിക്കുക. … ഫ്രണ്ട് പിന്തുണ
"ഡയഗണൽ ക്വാഡ്രൂപ്പ്ഡ് സ്റ്റാൻഡ് ചതുർഭുജ സ്റ്റാൻഡിലേക്ക് നീങ്ങുക. ശരീരത്തിനടിയിൽ ഒരു കൈമുട്ടും കാൽമുട്ടും ഒരുമിച്ച് ഡയഗണലായി കൊണ്ടുവരിക. താടി നെഞ്ചിലേക്ക് എടുക്കുന്നു, പിന്നിൽ ഒരു വിറയൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. തുടർന്ന് കാൽമുട്ട് പിന്നിലേക്ക് നീട്ടുകയും കൈ പൂർണ്ണമായും മുന്നോട്ട് നീട്ടുകയും ചെയ്യും. കാലും കൈയും മാറ്റുന്നതിന് മുമ്പ് 15 ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക. ലേഖനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക
എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും പുറകിൽ ഉചിതമായ രീതിയിൽ ഉയർത്തുന്നതും ചുമക്കുന്നതും നിത്യജീവിതത്തിലെ സാധാരണ നടപടിക്രമങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നതും എളുപ്പമല്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രായമാകുന്തോറും, തെറ്റായ ചലനങ്ങളിൽ നിന്നും കനത്ത ഭാരങ്ങളിൽ നിന്നും പുറകോട്ട് സംരക്ഷിക്കുന്നത് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. അത്… പുറകിലേക്ക് ഉയർത്തലും ചുമക്കലും
കെയർ ഇൻ നഴ്സിംഗ് കെയർ എന്നത് ജോലി ചെയ്യുന്ന ലോകത്തിലെ ഉയർന്ന ശാരീരിക സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു മേഖലയാണ്. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും നിലവിലില്ലെങ്കിലും, ചലനരഹിതരായ ആളുകളെ അണിനിരത്തുകയും ജോലിയിൽ പലപ്പോഴും സമയക്കുറവ് ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ പുറകിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത മുൻകൂട്ടി പ്രോഗ്രാം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, … പരിചരണത്തിൽ | പുറകിലേക്ക് ഉയർത്തലും ചുമക്കലും
ഭാരം കയറ്റുന്നതും ചുമക്കുന്നതുമായ നിയമങ്ങളും ഇവിടെ പാലിക്കണം. ഓരോ ഗതാഗതത്തിനും ഭാരം കുറയ്ക്കുക. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ലോഡ് കൂടുതൽ തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുക, ഒരു വശത്ത് ലോഡുകൾ വഹിക്കരുത്. ലഭ്യമാണെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും സഹായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കും നിർമ്മാണ സൈറ്റുകളിലും ക്രെയിനുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഉറുമ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലിഫ്റ്റിംഗ് ട്രക്കുകൾ കഴിയും ... ഭാരം കയറ്റുന്നതും ചുമക്കുന്നതും | പുറകിലേക്ക് ഉയർത്തലും ചുമക്കലും
