ക്വിഗോംഗ് ഒരു സംയുക്ത പ്രസ്ഥാനമാണ് ശ്വസനം ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ചൈനീസ് സന്യാസിമാർ പരിശീലിച്ച രൂപം. അഞ്ച് തൂണുകളിൽ ഒന്നാണിത് പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിൻ (TCM).വാക്ക് ക്വിഗോംഗ് ക്വി - ജീവൻ ഊർജ്ജം - ഗോങ് - വ്യായാമം എന്നിവ ചേർന്നതാണ്.
ക്വിഗോംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ മൂന്ന് തലങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു
- അടിസ്ഥാന തലം - രോഗശാന്തി.
- ഇന്റർമീഡിയറ്റ് ലെവൽ - ക്ഷേമവും ബാക്കി.
- ഉയർന്ന തലം - ആത്മീയ പൂർണത
മെഡിക്കൽ ക്വിഗോംഗ് അടിസ്ഥാന തലത്തിലെ വ്യായാമങ്ങളിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം, രോഗങ്ങളുടെയും അസുഖങ്ങളുടെയും പ്രത്യേക ചികിത്സയാണ് മെഡിക്കൽ കിഗോങ്ങിന്റെ ലക്ഷ്യം.
സൂചനകൾ (ആപ്ലിക്കേഷന്റെ മേഖലകൾ)
- അലർജികൾ
- ശ്വാസകോശ സംബന്ധിയായ ആസ്ത്മ
- ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്
- നൈരാശം
- മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ
- ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന വൈകല്യം
- ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ
- ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ
- രോഗപ്രതിരോധ കുറവുകൾ
- ഉറക്കമില്ലായ്മ (ഉറക്ക തകരാറുകൾ)
- മൈഗ്രെയ്ൻ
- പുറകിലെ രോഗങ്ങൾ
- മാനസിക അസന്തുലിതാവസ്ഥ
- തലകറക്കം
- ഉദര രോഗങ്ങൾ
- അമിതവണ്ണം
- അജീവൻ
- വെർട്ടിഗോ (തലകറക്കം)
ക്വിയെ പുനഃസന്തുലിതമാക്കുന്നതിലൂടെ അസുഖമോ രോഗമോ ലഘൂകരിക്കാൻ ക്വിഗോംഗ് സഹായിക്കുന്നു. ക്വി ഒഴുകുമ്പോൾ മാത്രം, വ്യക്തി ആരോഗ്യവാനായിരിക്കും.ചലനത്തിലൂടെയും ശ്വസനം, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ഫങ്ഷണൽ സർക്യൂട്ടുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ബാധിച്ച അവയവത്തിന്റെയോ ശരീരത്തിന്റെയോ മേഖലയുടെ പുരോഗതിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
- കാലാവസ്ഥാ സ്വാധീനം
- വൈകാരിക സ്വാധീനങ്ങൾ
- അനുകൂലമല്ലാത്ത ഭക്ഷണക്രമം
- ബാഹ്യ പരിക്കുകൾ
എന്തെങ്കിലും കണ്ടീഷൻ പുറത്ത് ബാക്കി ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും ഒരു അസ്വാസ്ഥ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു കുറവും അധികവും നേതൃത്വം രോഗത്തിലേക്ക്. ക്വിഗോംഗും അവയവങ്ങളുടെ ദൈനംദിന താളത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഓരോ അവയവത്തിനും ഒരു ദിവസത്തെ സമയം നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അവ രണ്ടും അവയവത്തെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുകയും അവയവത്തിന് നിയോഗിക്കപ്പെട്ട ദിവസത്തിൽ നടത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് തീവ്രമായ ഫലമുണ്ട്. ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ പഠിക്കാൻ കഴിയും. ചിട്ടയായ പരിശീലനം ആശ്വാസത്തിലേക്കും രോഗശാന്തിയിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ളവർക്ക് അവരുടെ പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശരീരവും മനസ്സും യോജിപ്പിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനും കിഗോങ് ഉപയോഗിക്കാം. ക്വി ഒഴുകുന്നു, രോഗങ്ങളുടെ വികസനം തടയുന്നു.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ
TCM-ന്റെ മറ്റ് ശാഖകളെപ്പോലെ മെഡിക്കൽ ക്വിഗോംഗും ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി വിജയകരമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവയുടെ ഉത്ഭവത്തെക്കുറിച്ചും ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ വീക്ഷണം നമുക്ക് മുമ്പ് അറിയാത്തതും ചിലപ്പോൾ വിദേശികളാണെന്ന് തോന്നുന്നതുമായ രോഗശാന്തി മാർഗങ്ങൾ തുറക്കുന്നു. ഈ വ്യത്യസ്തമായ ജീവിത വീക്ഷണത്തിലേക്ക് അവരുടെ മനസ്സ് മായ്‌ക്കുക, അവർക്ക് വിലപ്പെട്ട സംഭാവന നൽകാൻ കഴിയും ആരോഗ്യം ക്വിഗോങ്ങിനൊപ്പം.
