ചൈനീസ് പദം ക്വി (സ്‌പോക്കൺ ടിചി) എന്നത് ഒരു തത്ത്വചിന്തയും medicine ഷധവുമാണ്, ഇത് മനുഷ്യരുടെ ചൈതന്യത്തെയും പരിസ്ഥിതിയെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശ്വസനം, energy ർജ്ജവും ദ്രാവകവും ഇതിന് കേന്ദ്രമാണ്. ക്വിയിൽ വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ചില പാറ്റേണുകൾക്കനുസൃതമായി മനുഷ്യ ജീവി പ്രചരിക്കുന്നുവെന്ന ധാരണയുണ്ട് ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ മെറിഡിയൻ‌സായി സർക്കിൾ ചെയ്യുക.
ഗോങ് എന്ന പദം ജോലിയെ അല്ലെങ്കിൽ കഴിവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരുമിച്ച് പറഞ്ഞാൽ, ക്വിഗോംഗ് എന്നാൽ ഒരാളുടെ ക്വി കൈകാര്യം ചെയ്യാനോ ഉപയോഗിക്കാനോ ഉള്ള കഴിവാണ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ ക്വിഗോംഗ് ചൈനീസിൽ നിന്നാണ് വന്നത്, ഇത് ക്വി (ചി) കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു പദമാണ്.
ചൈനീസ് ആയോധനകലയിൽ, ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ ശക്തികളുടെ വികാസത്തിൽ ക്വിഗോംഗ് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ക്വിഗോങ്ങിൽ “ഡോങ് ഗോങ്”, “ജിംഗ് ഗോംഗ്” എന്നിവ തമ്മിൽ വേർതിരിവ് ഉണ്ട്. രണ്ടാമത്തേത് നിശബ്‌ദമായ ചി-ഗോംഗിനെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, മുമ്പത്തെ ചലിക്കുന്ന ചി - ഗോങ്.
ക്വിഗോങ്ങിന്റെ ഉത്ഭവം ചൈനീസ് വൈദ്യത്തിലും ഒരു ചൈനീസ് സ്വയം രോഗശാന്തി രീതിയായും സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ക്വിഗോംഗ് എന്നത് ഒരു വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ 60 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള പ്രോഗ്രാം മാത്രമല്ല, പാശ്ചാത്യ ലോകത്ത് പലപ്പോഴും പൂർണ്ണമായും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പാത അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തോടൊപ്പമുള്ള പാതയാണ്. പൊരുത്തക്കേടുകളുടെ പൊതുവായ നിയന്ത്രണമായി ആരംഭിച്ച്, കിഗോംഗ് രോഗലക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു രീതിയായി വികസിച്ചു.
വ്യക്തിഗത മൊമെന്ററി പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ക്വിയിലെ ഒഴുക്ക് ബോധപൂർവ്വം മനസ്സിലാക്കാനും ക്വിഗോംഗ് ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ലക്ഷ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, കിഗോംഗിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. (ഉദാ: പ്രതിരോധം, പുനരധിവാസം).
ചൈനീസ് ആയോധനകലയിൽ ക്വിഗോംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ധ്യാനം മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രൂപമായി ഏകാഗ്രത. അതനുസരിച്ച്, പ്രായോഗിക നടപ്പാക്കലിൽ മാത്രമല്ല ഉൾപ്പെടുന്നത് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ഏകാഗ്രത വ്യായാമങ്ങൾ, ശരീര ചലനങ്ങൾ എന്നിവയും ധ്യാനം വ്യായാമങ്ങൾ. കാമ്പിൽ അത് ക്വി സമാഹരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.
മേഖലയിൽ ആരോഗ്യം, Qig ർജ്ജത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ ക്വിഗോംഗ് സഹായിക്കുന്നു ബാക്കി അങ്ങനെ രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടാനും. ക്വിഗോംഗ് മനുഷ്യന്റെ പരിപാലനവും വീണ്ടെടുക്കലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു ആരോഗ്യം, രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു രോഗപ്രതിരോധ കൂടാതെ നിരവധി രോഗങ്ങളെ തടയുന്നു. ശരീരത്തിലെ flow ർജ്ജ പ്രവാഹം ചലനാത്മകത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അങ്ങനെ മുഴുവൻ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു നാഡീവ്യൂഹം, രക്തം സിസ്റ്റവും ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റവും.
കൂടാതെ, ഇത് മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ശക്തിയിലൂടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇത് ശാരീരികമായി മാത്രമല്ല മാനസികമായും സ്വാധീനിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും ആധുനിക സമൂഹത്തിൽ, നാഗരികതയുടെ നിലവിലുള്ള രോഗങ്ങളായ ബാക്ക് പോലുള്ളവയെക്കുറിച്ച് ക്വിഗോംഗിന് ഒരു പ്രത്യേക ഫലം ലഭിക്കുന്നു വേദന, രക്തം ഉയർന്ന മർദ്ദം, വാതം, ഹൃദയം രോഗങ്ങൾ, തലവേദന യുവ
ശാസ്ത്രീയ കല്പന പാശ്ചാത്യ നാഗരികതയ്ക്ക് അറിയാവുന്നതുപോലുള്ള വൈദ്യശാസ്ത്രത്തെ ഭാഗികമായി ചൈനീസ് നടപടിക്രമങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാൻ കഴിയും, എന്നിരുന്നാലും ഒരു വിവരണം ചൈനീസ് ഭാഷയിൽ മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ. കിഗോങ്ങിന്റെ ചരിത്രപരമായ ഉത്ഭവം വളരെ പിന്നിലാണ്. ഇതിനകം തന്നെ ഷുവാങ്‌സിയിൽ ചില രീതിയിലുള്ള പരിശീലനം സിൽക്ക് ചിത്രങ്ങളിലൂടെ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെട്ടു.
ഡാവോയിസം, ബുദ്ധമതം, കൺഫ്യൂഷ്യനിസം എന്നിവയിൽ കിഗോംഗ് മതപരമായ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിച്ചു. വിവിധ പോരാട്ട വ്യായാമങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാൻ ഡാവോയിസ്റ്റ് “സൂ ക്സുൻ” ആദ്യമായി ക്വിഗോംഗ് എന്ന പദം ഉപയോഗിച്ചു. പാശ്ചാത്യ തത്ത്വചിന്തയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പുതിയ രീതികൾ നിരന്തരം വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, അതിൽ മുഴുവൻ പരിശീലനവും (കാണുക ശക്തി പരിശീലനം തുടങ്ങിയവ.)
അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, വിദൂര കിഴക്കൻ പാരമ്പര്യം ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾ പഴക്കമുള്ളതും തലമുറകളിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നതുമായ രീതികളിലേക്ക് പോകുന്നു. ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അമ്പതാം വർഷത്തിൽ ക്വിഗോംഗ് ഉപയോഗിച്ചു ആരോഗ്യം വൈദ്യൻ ലിയു ഗുയിഷെന്റെ വ്യായാമങ്ങൾ. ബിസി 200 ഓടെ ഏറ്റവും പഴയ ചൈനീസ് കൃതിയിൽ
“HUANG DI NEI JING SO WEN”, ആരോഗ്യം സുസ്ഥിരമാക്കുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനുമായി ആദ്യമായി വ്യായാമങ്ങൾ / ശരീര വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പേര് നൽകി. ആരോഗ്യത്തെയും ചലനത്തെയും കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ പാശ്ചാത്യ ധാരണയോടെ, ഈ ഉൾക്കാഴ്ച നേടാൻ എത്ര സമയമെടുത്തു എന്നത് ഏറെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. ഇതാദ്യമായി, ഏകദേശം 2500 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ള രേഖകൾ മവാങ്‌ദുയി ഗ്രാമത്തിൽ നിന്ന് കണ്ടെത്തി, അവിടെ ആളുകൾക്ക് വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും നീട്ടി ഒപ്പം ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ.
വ്യായാമങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കെതിരായ രോഗപ്രതിരോധമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. “ഷാവോലിൻ സന്യാസിമാരുടെ” വ്യക്തിഗത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ക്വിഗോംഗിൽ വളരെ വിരളമായ ഐക്യം മാത്രമേ കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ളൂ. ടെക്നിക്കുകൾ പ്രാഥമികമായി പേശി പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ രീതികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു അയച്ചുവിടല്.
അവർ ശേഖരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു രക്തം കേന്ദ്രീകൃതമായി ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങൾക്ക് നൽകുക. പരിശീലനത്തിന് 16 മണിക്കൂർ വരെ എടുക്കാം. ബീജിംഗിലെ റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ ക്വിഗോംഗിൽ ആയിരത്തിലധികം വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങൾ ഇതിനകം രജിസ്റ്റർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഒരു വ്യായാമത്തിനുള്ളിലെ നാല് വ്യായാമ യൂണിറ്റുകളിൽ രണ്ടെണ്ണമെങ്കിലും ലയിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഒരു ക്വിഗോംഗ് വ്യായാമം തിരിച്ചറിയപ്പെടുന്നു.
അതുവഴി ആകാശവും ഭൂമിയും മനുഷ്യനും തമ്മിൽ ഒരു മാറ്റം സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് ശ്രദ്ധയെക്കുറിച്ചാണ്, പോകാൻ അനുവദിക്കുകയും അച്ചടക്കം പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോധപൂർവമായ ഈ ശ്രദ്ധ ആന്തരിക പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള വികസനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും ആയോധനകലയിൽ സ്റ്റാൻഡിംഗ് കോളം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
- അയച്ചുവിടല്
- വിശ്രമിക്കൂ
- ചലനം
- ശ്വസനം
- ഭാവനയിൽ
- സംഗീതം
- സ്വാഭാവികത
