റോൾഫിംഗ് രീതി എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്

സമ്മര്ദ്ദം, ഏകപക്ഷീയമായ ആയാസമോ പരിക്കോ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ചലന പാറ്റേണുകളെ പുറത്താക്കും ബാക്കി. നർത്തകർ, സംഗീതജ്ഞർ, അഭിനേതാക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ കായികതാരങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ശാരീരികമായി സജീവമായ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. റോൾഫിംഗ്, കഠിനമായ ഒരു ടാർഗെറ്റഡ് ചികിത്സ ബന്ധം ടിഷ്യു, ശരീരത്തെ പുനഃക്രമീകരിക്കുകയും വഴക്കവും ആവിഷ്കാരവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ബാലൻസ് നിലനിർത്തുക

ഇത് വിരോധാഭാസമായി തോന്നുന്നു: ധാരാളം ചലിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് പോലും പലപ്പോഴും കർക്കശവും അസ്വസ്ഥതയും പിരിമുറുക്കവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഏകീകൃത ലോഡുകളോ തെറ്റായ ഭാവമോ സ്ഥിരമായ ചലന പാറ്റേണുകളോ ആകാം.

മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം പുറത്താണെങ്കിൽ ബാക്കി, ഗുരുത്വാകർഷണം സമ്മർദ്ദകരമായ ഒരു പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു സന്ധികൾ, അസ്ഥികൾ അവയവങ്ങളും. സമ്മർദ്ദം നികത്താൻ, ശരീരം പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിലൂടെ പ്രതികരിക്കുന്നു: കഠിനമായ ആന്തരിക ശൃംഖല ബന്ധം ടിഷ്യു ("ഫാസിയ") അനാരോഗ്യകരമായ ഭാവത്തെ കഠിനമാക്കുകയും ഏകീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സന്ധികൾ ചലനശേഷി നഷ്ടപ്പെടുക, പേശികൾ പിരിമുറുക്കം, ശ്വസനം ആഴം കുറയുന്നു.

കൂടുതൽ ചലനാത്മകതയ്ക്കായി റോൾഫിംഗ്

ബെർലിൻ ആസ്ഥാനമായുള്ള റോൾഫിംഗ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് തെരേസ് ഗ്രൗ വിശദീകരിക്കുന്നു, “ജോലിയിലോ ഒഴിവു സമയങ്ങളിലോ ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ കോർസെറ്റ് പ്രത്യേകിച്ച് തീവ്രമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. “ധാരാളം നൃത്തം ചെയ്യുന്ന, തിയേറ്റർ കളിക്കുന്ന, സംഗീതം കളിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലിക്കുന്ന ഏതൊരാളും യോഗ ഒരു ആന്തരിക പിരിമുറുക്കത്തിനെതിരെ പോരാടുന്ന ഈ വികാരം അറിയാം - ഉദാഹരണത്തിന്, എപ്പോൾ കഴുത്ത് പിരിമുറുക്കമാണ് അല്ലെങ്കിൽ തോളുകൾ അയഞ്ഞിട്ടില്ല.

റോൾഫിംഗ് ശരീരത്തെ അതിന്റെ ടിഷ്യു കോർസെറ്റിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കുന്നു. മൃദുവായ പ്രേരണകളിലൂടെയോ കൈകൾ കൊണ്ടുള്ള തീവ്രമായ സ്പർശനത്തിലൂടെയോ, റോൾഫിംഗ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ആന്തരിക കാഠിന്യം കണ്ടെത്തുകയും അഡീഷനുകൾ പുറത്തുവിടുകയും ബന്ധിത ടിഷ്യുകളെ നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. തല, തുമ്പിക്കൈ, പുറം, പെൽവിസ്, കൈകളും കാലുകളും.

ശരീരഭാഗങ്ങൾക്ക് അവയുടെ സ്വാഭാവിക സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും, ഗുരുത്വാകർഷണത്തിൽ ശരീരം നേരെയാക്കുകയും കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതും ഇലാസ്റ്റിക് ആകുകയും ചെയ്യുന്നു. അതേ സമയം, ഉപഭോക്താക്കൾ ഭാവവും ചലനങ്ങളും നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ പഠിക്കുന്നു.

റോൾഫിംഗ് ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യം

ചികിത്സയിൽ സാധാരണയായി പത്ത് തുടർച്ചയായ സെഷനുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഓരോന്നും ഒരു തീമിനായി നീക്കിവച്ചിരിക്കുന്നു: ഉദാഹരണത്തിന്, ശ്വസനം, നിലവുമായുള്ള സമ്പർക്കം, അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥാനം തല. അക്യൂട്ട് അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് റോൾഫിംഗ് അത്രയല്ല. നേരെമറിച്ച്, നേരും പ്രകടനവും വഴക്കവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയാണ് ബോഡി വർക്ക്.

ഇത് അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാനോ പരിഹരിക്കാനോ കഴിയും, മാത്രമല്ല മറ്റ് തലങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. "പല ക്ലയന്റുകളും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും നേരായ ജീവിതത്തിലൂടെയും കടന്നുപോകുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു," ഗ്രൗ പറയുന്നു. "പലപ്പോഴും, ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, അവരുടെ ശരീരം കൊണ്ട് ആധികാരികമായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അവർക്ക് എളുപ്പം തോന്നുന്നു."

അമേരിക്കൻ ബയോകെമിസ്റ്റ് ഡോ. ഐഡ റോൾഫിൽ നിന്നാണ് റോൾഫിംഗ് അതിന്റെ ഉത്ഭവം കണ്ടെത്തുന്നത്. 1950-കളിൽ തന്നെ, റോൾഫ് ഈ ബോഡി വർക്ക് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, അത് ഇപ്പോൾ ലോകമെമ്പാടും പ്രയോഗിക്കുന്നു. ജർമ്മനിയിൽ ഏകദേശം 220 പരിശീലനം ലഭിച്ച റോൾഫർമാർ ഉണ്ട്.