കീറിയ ഒരു ക്യാപ്‌സ്യൂൾ വിരല് ഹാൻഡ്‌ബോൾ അല്ലെങ്കിൽ വോളിബോൾ പോലുള്ള ബോൾ സ്‌പോർട്‌സിൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ഒരു പന്ത് തെറ്റായി അടിച്ചാൽ, വിരല് സംയുക്തത്തിൽ ഉദ്ദേശിക്കാത്ത ഒരു ദിശയിൽ വളഞ്ഞേക്കാം, കാപ്സ്യൂൾ കേടുവരുത്തും. എന്നാൽ അത്തരമൊരു പരിക്ക് വീഴ്ചയുടെ ഫലമായി ഉണ്ടാകാം. പലപ്പോഴും, ഒരു കീറിയ കാപ്സ്യൂൾ വിരല് അല്ലെങ്കിൽ തള്ളവിരലിന് ഒരു ലിഗമെന്റിന് പരിക്കുണ്ട്.
വിരലിൽ ഒരു കാപ്സ്യൂൾ കീറിപ്പോയ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ നിരസിക്കാൻ എപ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ് പൊട്ടിക്കുക. അടിയന്തര നടപടിയെന്ന നിലയിൽ, ഐസ് പായ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തണുപ്പിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത പായ്ക്കുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സാധാരണയായി ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം പരിക്ക് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്തുന്നു, എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ സംയുക്തത്തിന്റെ ചലനശേഷി പരിമിതമായി തുടരാം.
കാൽമുട്ടിൽ കീറിയ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ
മനുഷ്യന്റെ കാൽമുട്ടിന് പ്രത്യേകിച്ച് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. കാൽമുട്ടിൽ ഒരു ക്യാപ്‌സുലാർ കീറിയുടെ കാര്യത്തിൽ, തുടക്കത്തിൽ ഒരു കുത്തേറ്റിട്ടുണ്ട് വേദന, കാൽമുട്ട് വീർക്കുന്നതും മങ്ങിയതും സ്പന്ദിക്കുന്നതുമായ വേദന ശ്രദ്ധേയമാകും.
കാൽമുട്ടിലെ ഒരു ക്യാപ്‌സുലാർ കണ്ണുനീർ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ലിഗമെന്റുകൾക്ക് ഒരു പരിക്ക് ഒരു ഡോക്ടർ ഒഴിവാക്കണം. ക്യാപ്‌സുലാർ ടിയർ രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിച്ചാൽ, മുട്ടുകുത്തിയ കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് ലോഡ് ചെയ്യണം. എപ്പോൾ മാത്രം കാപ്സ്യൂൾ കീറി ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ചലന വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കണമെങ്കിൽ സുഖം പ്രാപിച്ചു. കാൽമുട്ടിലെ ക്യാപ്‌സുലർ കണ്ണുനീർ സാധാരണയായി പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാതെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.
കണങ്കാൽ ജോയിന്റിൽ കാപ്സ്യൂൾ കീറൽ (കണങ്കാൽ).
ദി കണങ്കാല് ജോയിന്റ് ഏറ്റവും സമ്മർദ്ദമുള്ള ഒന്നാണ് സന്ധികൾ. സ്പോർട്സിനിടെയോ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലോ കാൽ വളച്ചൊടിക്കുന്നതിനാൽ, ഒരു കാപ്സ്യൂൾ പരിക്ക് ഇവിടെ പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കാം. ഇത് സാധാരണയായി നീട്ടി അല്ലെങ്കിൽ കീറിപ്പോയ അസ്ഥിബന്ധം.
കീറിയ ഒരു ക്യാപ്‌സ്യൂൾ കണങ്കാല് ജോയിന്റ് ഒരു കാപ്‌സുലാർ പരിക്കിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, സന്ധിയുടെ കടുത്ത വീക്കം, a മുറിവേറ്റ ഒപ്പം മൊബിലിറ്റിയുടെ നിയന്ത്രണവും. നിശ്ചലമാക്കാൻ കണങ്കാല് പരിക്ക് ശേഷം കഴിയുന്നത്ര സംയുക്തമായി, ഡോക്ടർ ഒന്നുകിൽ ഒരു പ്രയോഗിക്കും ടേപ്പ് തലപ്പാവു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് പ്രോസ്റ്റസിസ് നിർദ്ദേശിക്കുക.
പരിക്ക് ഭേദമായ ശേഷം, കണങ്കാലിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ ലക്ഷ്യമിട്ട പരിശീലനത്തിലൂടെ പുനർനിർമ്മിക്കണം. സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോൾ, അവർ ബാൻഡേജ് ധരിച്ച് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ബാധിച്ച ജോയിന്റ് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നത് തുടരണം.
കാൽവിരലിൽ കീറിപ്പോയ കാപ്സ്യൂൾ
കാൽവിരലിലെ കീറിപ്പറിഞ്ഞ കാപ്സ്യൂൾ സ്പോർട്സ് സമയത്ത് മാത്രമല്ല, ദൈനംദിന ചലനങ്ങളിലും സംഭവിക്കാം. പരിക്ക് പ്രൊഫഷണലായി ചികിത്സിക്കുകയും ടേപ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ, രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം കാൽവിരൽ വീണ്ടും പൂർണ്ണമായി ഭാരം വഹിക്കും. പരിക്ക് ഭേദമായാൽ, കാൽ പേശികൾ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ ശക്തിപ്പെടുത്തണം. ഇത് ദീർഘകാല അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയും.
