വ്യായാമങ്ങൾ
വിരലുകളിൽ കെട്ടഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലാം വിരലുകളുടെയും കൈയുടെയും സജീവ വ്യായാമങ്ങളാണ്. സജീവമായ വ്യായാമങ്ങൾ ബാക്കിയുള്ളവ സംരക്ഷിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് സിനോവിയൽ ദ്രാവകം. ഈ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് വേദനവിരലുകളിൽ വീക്കം കൂടാതിരിക്കാൻ സ്വതന്ത്ര ഘട്ടം.
മികച്ച മോട്ടോർ കഴിവുകളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. സൂചി ത്രെഡുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക, ചെറിയ മുത്തുകൾ എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നെയ്യുക എന്നിവ ഈ കഴിവ് പരിശീലിപ്പിക്കാനുള്ള വഴികളാണ്. മണ്ണെണ്ണ കുളിയിൽ മൊബിലൈസേഷൻ മൊബിലിറ്റി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും കൈയിലെ പേശികളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അക്യൂട്ട് കോശജ്വലന ഘട്ടത്തിലും ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ ചെയ്യാൻ പാടില്ല, കാരണം ചൂട് വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും. എല്ലാ മൊബിലൈസേഷൻ വ്യായാമങ്ങളും മാത്രമല്ല, നിശിത ഘട്ടത്തിലെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങളും കഴിയുന്നത്ര തവണ നടത്തണം. കൈയ്ക്കായി കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ നോക്കുകയാണോ?
- ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, രോഗി കൈ നീട്ടലിലും വളവിലും നീക്കി തിരിക്കുന്നു കൈത്തണ്ട.
- വിരലുകൾക്കായി, അയാൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പെരുവിരലിൽ സ്പർശിക്കുന്നു വിരല് ഒരു ചെറിയ മുഷ്ടിയും വലിയ മുഷ്ടിയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
- മറുവശത്ത്, രോഗിക്ക് ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കാം വിരല് മറുവശത്ത്, ഫിസിയോതെറാപ്പിയിലെന്നപോലെ, നിശിതത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സംയുക്തത്തിൽ ഒരു ട്രാക്ഷൻ ഉണ്ടാക്കുക വേദന.
- കൈയിലെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൈത്തണ്ട, രോഗിക്ക് പ്ലാസ്റ്റിസിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സോഫ്റ്റ്ബോൾ ഉപയോഗിക്കാം, അത് അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ശരിയായി ആക്കുക.
പോളിയാർത്രൈറ്റിസ്
പോളിയാർത്രൈറ്റിസ് അഞ്ചോ അതിൽ കൂടുതലോ ഉള്ള ഒരു രോഗമാണ് സന്ധികൾ വീക്കം കാണിക്കുക. ഈ രോഗത്തിന്റെ കാരണം: പോളിയാർത്രൈറ്റിസ് നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായി തിരിക്കാം. ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ മാത്രം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു കോശജ്വലനമുണ്ടെങ്കിൽ അതിനെ അക്യൂട്ട് എന്ന് വിളിക്കുന്നു പോളിയാർത്രൈറ്റിസ്.
വീക്കം കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നെങ്കിൽ, അത് വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുന്നു. വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രേരണകൾ കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ എന്നിവ ആകാം. എ രക്തം പരിശോധനയിൽ വർദ്ധിച്ച വീക്കം മൂല്യം കാണിക്കുന്നു, ഇത് രോഗത്തെ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. നിശിത ഘട്ടത്തിൽ, ചുവപ്പ് കലർന്ന നിറവും ചൂടും സന്ധികൾ സംഭവിക്കാം. ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സമഗ്രമായ വിവരങ്ങൾ പോളിയാർത്രൈറ്റിസ് എന്ന ലേഖനത്തിൽ കാണാം.
- ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ
- സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം
- അണുബാധ
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
