ചൂട് / ചൂടുള്ള റോൾ | സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്?

ഹീറ്റ്/ഹോട്ട് റോൾ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന് വിശ്രമിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം ചൂട് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സയാണ്. ചൂട് പ്രയോഗത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക രൂപം ചൂടുള്ള റോൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതാണ്, ഇതിന് ഒരു മസാജ് ഫലവുമുണ്ട്. ഇത് പിരിമുറുക്കമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഹോട്ട് റോൾ വീട്ടിൽ തന്നെ ഉപയോഗിക്കാം. ഒന്ന് ചോദിച്ചാൽ മതി ... ചൂട് / ചൂടുള്ള റോൾ | സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്?

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്?

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്? സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് പിരിമുറുക്കമാണെങ്കിൽ, ചലനങ്ങൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായി മാറുകയും വേദന വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്താൽ, മിക്ക ആളുകളും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു. ഇത് തത്വത്തിൽ തെറ്റല്ല, എന്നാൽ കുറച്ച് ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പോലും വീട്ടിൽ തന്നെ പരിഹരിക്കാനാകും. ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ഞങ്ങൾ… സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്?

കൈ / കാൽ / കാലുകൾ വീർത്ത ഫിസിയോതെറാപ്പി

വീർത്ത കൈകൾ, കാലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി പ്രാഥമികമായി ടിഷ്യു അതിന്റെ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് പുന toസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്ക് അവരുടെ കൈവശമുള്ള വിവിധ തെറാപ്പി സമീപനങ്ങളുണ്ട്. അനുയോജ്യമായ തെറാപ്പി രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, രോഗിയുടെ വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും വീക്കത്തിന്റെ കാരണവും എല്ലായ്പ്പോഴും കണക്കിലെടുക്കുന്നു. സമയത്ത്… കൈ / കാൽ / കാലുകൾ വീർത്ത ഫിസിയോതെറാപ്പി

വ്യായാമങ്ങൾ | കൈ / കാൽ / കാലുകൾ വീർത്ത ഫിസിയോതെറാപ്പി

വ്യായാമങ്ങൾ പ്രധാനമായും കാലുകളിലോ കാലുകളിലോ വീക്കം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വൈകുന്നേരം കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും അവയെ ഉയർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടന്ന് വായുവിൽ ബൈക്ക് ഉപയോഗിച്ച് 1-2 മിനിറ്റ് കാലുകൾ ഓടിക്കുക, ഇത് പേശി പമ്പ് സജീവമാക്കുകയും അങ്ങനെ അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യുന്നത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. … വ്യായാമങ്ങൾ | കൈ / കാൽ / കാലുകൾ വീർത്ത ഫിസിയോതെറാപ്പി

സന്ധി വേദന | കൈ / കാൽ / കാലുകൾ വീർത്ത ഫിസിയോതെറാപ്പി

സന്ധി വേദന കൈകളിലോ കാലുകളിലോ കാലുകളിലോ വീക്കം ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം പരിഗണിക്കാതെ, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അധിക ദ്രാവകം ടിഷ്യൂകളിൽ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് വേദനയും ചലന നിയന്ത്രണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, വീക്കത്തിന്റെ കാരണം ഒരു ഡോക്ടർ വ്യക്തമാക്കണം, കാരണം വേദന പലപ്പോഴും ... സന്ധി വേദന | കൈ / കാൽ / കാലുകൾ വീർത്ത ഫിസിയോതെറാപ്പി

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വീക്കം | വീർത്ത കൈകൾ / കാലുകൾ / കാലുകൾക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നീർവീക്കം, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭകാലത്ത് കൈകാലുകളുടെ നീർവീക്കം അസാധാരണമല്ല. ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, ടിഷ്യൂകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച അളവ്, തീവ്രമായ ചൂട് പോലുള്ള ബാഹ്യ സ്വാധീനങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം, പല സ്ത്രീകൾക്കും അവരുടെ കാലുകളിലും കൈകളിലും കാലുകളിലും വീക്കം നേരിടേണ്ടിവരുന്നു. ജീവിതശൈലിയിലെ ഒരു മാറ്റം കൂടാതെ (ഉയർന്നത് ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ... ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വീക്കം | വീർത്ത കൈകൾ / കാലുകൾ / കാലുകൾക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി

കഴുത്ത് പിരിമുറുക്കം

ലക്ഷണങ്ങൾ കഴുത്തിലെ പിരിമുറുക്കം കഴുത്തിലും പേശികളിലും വേദനയും പേശികൾ മുറുകുന്നതും കഠിനമാകുന്നതുമായി പ്രകടമാകുന്നു. അവ പരിമിതമായ ചലനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, തല ഇനി വശത്തേക്ക് തിരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ അവസ്ഥയെ "സെർവിക്കൽ ഗൈറേഷൻ" എന്നും വിളിക്കുന്നു. വേദനയും വിറയലും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുകയും ദിവസേന സാധാരണ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു ... കഴുത്ത് പിരിമുറുക്കം

വാതരോഗത്തിനെതിരായ ഹോം പ്രതിവിധി

വിവിധ രോഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വിശാലമായ പദമാണ് വാതം. അതിനാൽ ഇത് റൂമറ്റോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇതിൽ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉൾപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്. ഈ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തിൽ കൈകളുടെ സാധാരണ നോട്ടി മാറ്റങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് പലർക്കും വാതരോഗവുമായുള്ള ആദ്യ ബന്ധമാണ്. ഇത് പേശി വേദന, ചെറിയ പനി, വീക്കം എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു ... വാതരോഗത്തിനെതിരായ ഹോം പ്രതിവിധി

ഗാർഹിക പരിഹാരങ്ങൾ ഞാൻ എത്ര തവണ, എത്രത്തോളം ഉപയോഗിക്കണം? | വാതരോഗത്തിനെതിരായ ഹോം പ്രതിവിധി

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ എത്ര തവണ, എത്ര സമയം ഞാൻ ഉപയോഗിക്കണം? വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുടെ പ്രയോഗം വീട്ടുവൈദ്യത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്ത കാലയളവിലായിരിക്കും. വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗം എല്ലായ്പ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രതയുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം, ആശ്വാസം ലഭിക്കുമ്പോൾ അതിനനുസരിച്ച് കുറയ്ക്കണം. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ... ഗാർഹിക പരിഹാരങ്ങൾ ഞാൻ എത്ര തവണ, എത്രത്തോളം ഉപയോഗിക്കണം? | വാതരോഗത്തിനെതിരായ ഹോം പ്രതിവിധി

എന്താണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത്? | വാതരോഗത്തിനെതിരായ ഹോം പ്രതിവിധി

എന്താണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത്? വാതരോഗം കൊണ്ട് സ്പോർട്സും വ്യായാമവും ഒഴിവാക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമല്ല. നേരെമറിച്ച്, സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക സംരക്ഷണം ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചലനശേഷി കൂടുതൽ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. ഇവയിൽ എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി മാംസം, ചോളം, ഗോതമ്പ്, കാപ്പി ... എന്താണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത്? | വാതരോഗത്തിനെതിരായ ഹോം പ്രതിവിധി

എപ്പോഴാണ് ഞാൻ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്? | വാതരോഗത്തിനെതിരായ ഹോം പ്രതിവിധി

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്? വാതരോഗം വിവിധ അവയവങ്ങളുടെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു രോഗമായതിനാൽ, സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സ വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, ഒരു റുമാറ്റിക് രോഗം സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വാതരോഗത്തിന്റെ സൂചനകൾ രാവിലെ സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും ... എപ്പോഴാണ് ഞാൻ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്? | വാതരോഗത്തിനെതിരായ ഹോം പ്രതിവിധി

മുറിവ് സംരക്ഷണം

തത്ത്വങ്ങൾ ആധുനിക മുറിവ് പരിചരണത്തിൽ, അനുയോജ്യമായ മുറിവ് ഡ്രസ്സിംഗുകൾ നനഞ്ഞ മുറിവ് പരിസ്ഥിതി സൃഷ്ടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. മുറിവ് ഉണക്കുന്നതും ചുണങ്ങു രൂപപ്പെടുന്നതും കഴിയുന്നത്ര ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് രോഗശാന്തി വൈകും. ഉചിതമായ ശുചിത്വ നടപടികൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ അണുബാധകൾ പരമാവധി ഒഴിവാക്കണം. പൊതുവായ… മുറിവ് സംരക്ഷണം