പുക വലിക്കാത്തവൻ

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക: ഒരു നോൺ-പുകവലിക്കാരനാകുന്നത് എങ്ങനെ!

പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ നിക്കോട്ടിൻ ഒരു ശക്തമായ ആസക്തി പദാർത്ഥമാണ്. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നവർ നിക്കോട്ടിനിൽ നിന്നുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടണം. നിക്കോട്ടിൻ പിൻവലിക്കൽ: കോഴ്സ് ശാരീരിക നിക്കോട്ടിൻ പിൻവലിക്കൽ സാധാരണയായി 72 മണിക്കൂറിന് ശേഷം പൂർത്തീകരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായി പുകവലിക്കുന്നവർക്ക് നിക്കോട്ടിൻ പിൻവലിക്കൽ 30 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയുന്നവരും… പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക: ഒരു നോൺ-പുകവലിക്കാരനാകുന്നത് എങ്ങനെ!

അവസാന സിഗരറ്റ്: നിങ്ങളുടെ ശരീരം നന്ദി പറയുന്നു!

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ചിന്തിച്ചിട്ടില്ലേ, എങ്ങനെയെന്ന് അറിയില്ലേ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും വിജയിച്ചില്ലേ? ചില "ഹാർഡ് മരുന്നുകൾ" പോലെ പുകവലി ആസക്തിയിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പുകവലിക്കാരനാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ കുറച്ച് ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. വ്യായാമം 1: ... അവസാന സിഗരറ്റ്: നിങ്ങളുടെ ശരീരം നന്ദി പറയുന്നു!