പ്രസവാവധി

ഒരു ഗർഭം മികച്ച 40 ആഴ്ചകൾ നീണ്ടുനിൽക്കും, അങ്ങനെ കുട്ടി പൂർണ്ണമായും വികസിത ലോകത്തേക്ക് വരാം. പ്രകൃതിയുടെ ഒരു അത്ഭുതം, എന്നാൽ ചില കാര്യങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ മാറുന്നു. ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, ശക്തമായ മാനസിക വ്യതിയാനം, കടുത്ത വിശപ്പ് ആക്രമണം, കടുത്ത ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളും കൂടാതെ. വീണ്ടെടുക്കൽ ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളും ദൈർഘ്യവും

പ്രസവാനന്തരമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ: എപ്പോൾ മുതൽ എപ്പോൾ വരെ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ജനനസമയത്ത്, പെൽവിക് തറയോടുള്ള തോന്നൽ തുടക്കത്തിൽ ഇപ്പോഴും വളരെ മോശമാണെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ദിവസം തോറും മെച്ചപ്പെടുന്നു. ഒന്നാം ദിവസം- ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള 1 -ാം ദിവസം: 2 -2 -ാം ദിവസം: 3 -3 -ാം ദിവസം: 4 -4 ... പ്യൂർപെരിയത്തിലെ വ്യായാമങ്ങൾ: എപ്പോൾ / എപ്പോൾ മുതൽ | വീണ്ടെടുക്കൽ ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളും ദൈർഘ്യവും

പെരുമാറ്റത്തിന്റെ/ദൈർഘ്യത്തിന്റെ നിയമങ്ങൾ ഈ ആദ്യ വ്യായാമങ്ങൾ പ്രധാനമായും ലക്ഷ്യമിടുന്നത് ഗർഭാശയത്തിൻറെ വീണ്ടെടുക്കൽ, പ്രസവാനന്തര ഒഴുക്ക് സജീവമാക്കൽ, പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഏരിയയിൽ രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കൽ എന്നിവയാണ്. മുലയൂട്ടലിനുശേഷം വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നത് നന്നായിരിക്കും. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, ഓക്സിടോസിൻ എന്ന ഹോർമോൺ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് ഗർഭാശയത്തിൻറെ പിന്മാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ പിന്തിരിപ്പൻ പ്രക്രിയയ്ക്ക് കഴിയും ... പെരുമാറ്റ നിയമങ്ങൾ / ദൈർഘ്യം | വീണ്ടെടുക്കൽ ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളും ദൈർഘ്യവും

കുഞ്ഞിനൊപ്പം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് പൊതുവേ കുഞ്ഞിനൊപ്പം ഒരു ദിനചര്യ നേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. തീർച്ചയായും തുടക്കത്തിൽ എല്ലാം പുതിയതും അപരിചിതവുമാണ്, പക്ഷേ അമ്മ സ്വയം മറക്കരുത്. പെൽവിക് തറയുടെ പ്രവർത്തനം ഭാവിയിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. കൂടുതൽ ശിശു ആസൂത്രണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഇത് ... കുഞ്ഞിനൊപ്പം വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു | വീണ്ടെടുക്കൽ ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളും ദൈർഘ്യവും

ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനിയെ ആശ്രയിച്ച്, ഒരു റീ-എഡ്യൂക്കേഷൻ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് കോഴ്സിനായുള്ള ചെലവുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അനുബന്ധ കോഴ്സിന് ബോണസ് പോയിന്റുകൾ പോലും ഉണ്ടായേക്കാം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനിയുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്. സംഗ്രഹം പ്യുർപെരിയം 6 ആഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും, കൂടാതെ ഗർഭാശയത്തിൻറെ വീണ്ടെടുപ്പിന് വളരെ പ്രധാനമാണ് ... ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ | വീണ്ടെടുക്കൽ ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളും ദൈർഘ്യവും