ഇടത് വശത്ത് സൈഡ് സ്റ്റിച്ചിംഗ്, വലത് വശത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഇരുവശത്തും ഒരേ സമയം ചിലപ്പോൾ ജോഗിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. എന്നാൽ എന്താണ് ഇതിന് പിന്നിൽ? സൈഡ് സ്റ്റിച്ചിംഗ് - സൈഡ് സ്റ്റിച്ചിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു - ഇത് തികച്ചും നിരുപദ്രവകരമായ വേദനയാണ്, പക്ഷേ ഓടുമ്പോൾ അത് വളരെ കഠിനമാകും ... സൈഡ് സ്റ്റിച്ചിന് കാരണമെന്ത്?
സൈഡ് തുന്നലുകൾ മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും പരിചിതമാണ്. എന്നാൽ സൈഡ് തുന്നലുകൾ കൃത്യമായി എന്താണ്? അവർ എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു? അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ചുവടെ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമാക്കും, അതിനാൽ കായിക വിനോദങ്ങൾ ഒരിക്കലും സൈഡ് സ്റ്റിച്ചുകളാൽ നശിപ്പിക്കപ്പെടില്ല. എന്താണ് സൈഡ് സ്റ്റിച്ച്? വശത്തെ തുന്നൽ, അല്ലെങ്കിൽ ... സൈഡ് സ്റ്റിച്ച്: കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, സഹായം
രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സൈഡ് സ്റ്റിച്ച് എന്നത് സാധാരണയായി വലതുവശത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന വാരിയെല്ലിന് താഴെ വ്യക്തമായും പ്രാദേശികമായും മൂർച്ചയുള്ള കുത്തുന്ന വേദനയാണ്. തുമ്പിക്കൈയുടെ ശക്തമായ ചലനം, പ്രത്യേകിച്ച് ജോഗിംഗ്, ഓട്ടം, നീന്തൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇത് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ നിരവധി കായിക വിനോദങ്ങൾ, കുതിരസവാരി എന്നിവയോടൊപ്പമുണ്ട്. വേദന അത്ലറ്റിക് പ്രകടനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ... സൈഡ് സ്റ്റിച്ച്
