വിഷാദം: ഫോമുകളും തെറാപ്പിയും

A നൈരാശം ഏറ്റവും വൈവിധ്യമാർന്ന ട്രിഗറുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കുകയും ഏറ്റവും വൈവിധ്യമാർന്ന രൂപങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്താണ് എതിരെ സഹായിക്കുന്നത് നൈരാശം അതിനാൽ വിഷാദത്തിന്റെ തരത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്തെല്ലാം രൂപങ്ങൾ നൈരാശം വിഷാദരോഗ ചികിത്സയ്ക്ക് എന്തൊക്കെ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്, നിങ്ങൾ താഴെ പഠിക്കും.

വിഷാദം എങ്ങനെയാണ് തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നത്?

മുൻകാലങ്ങളിൽ, വിഷാദരോഗത്തെ എൻഡോജെനസ്, സൈക്കോജെനിക്, ഓർഗാനിക് ഡിപ്രഷൻ എന്നിങ്ങനെ തരംതിരിച്ചിരുന്നു - ഇപ്പോൾ, വിഷാദരോഗത്തെ കൂടുതൽ വിലയിരുത്തുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, തീവ്രത, രോഗത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം, ആവർത്തന സാധ്യത എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്, എന്നാൽ പഴയ വർഗ്ഗീകരണം ഇപ്പോഴും പല പുസ്തകങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു. ഡിപ്രസീവ് എപ്പിസോഡുകൾക്കും ആവർത്തിച്ചുള്ള ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡറുകൾക്കും പുറമേ, ദ്വിതീയ ഡിപ്രഷനുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയും സംഭവിക്കാം, അവ മറ്റൊരു അന്തർലീനത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന വിഷാദങ്ങളാണ്. മാനസികരോഗം (ഉത്കണ്ഠ രോഗം, ബുലിമിയ, ആസക്തി). സോമാറ്റിക് രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിഷാദരോഗങ്ങൾ, അതായത് ശരീരത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

വിഷാദരോഗത്തിന്റെ രൂപങ്ങൾ

ഒരു വശത്ത്, ഇത് ഏകദേശം 25 ശതമാനം ആണെന്ന് അനുമാനിക്കാം വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം ആളുകൾ വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു - എല്ലാവർക്കും നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും, കാരണം ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, വിഷാദം ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നായ നിരവധി രോഗങ്ങളുണ്ട്: അൽഷിമേഴ്സ്, പാർക്കിൻസൺസ്, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, അതുമാത്രമല്ല ഇതും ഹൃദയം പരാജയം, പല സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ, പോർഫിറിയ ഒപ്പം പ്രമേഹം മെലിറ്റസ്. വിഷാദരോഗത്തിന്റെ പ്രത്യേക രൂപങ്ങളുടെ ഒരു മുഴുവൻ ശ്രേണിയും ഉണ്ട്: വിചിത്രമായ വിഷാദത്തിൽ, രോഗികൾ ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ സീസണൽ വിഷാദം സാധാരണയായി വസന്തകാലത്തും ശരത്കാലത്തും സംഭവിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ പ്രധാനമായും ശൈത്യകാലത്താണ്. കൂടാതെ, പുതിയ വർഗ്ഗീകരണത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത ഉപവിഭാഗങ്ങൾക്കായി വിനിംഗ് ഡിപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ വാർദ്ധക്യ വിഷാദം (60 വയസ്സ് മുതൽ) തുടങ്ങിയ ദീർഘകാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പല പദങ്ങളും ഇപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിനിംഗ് ഡിപ്രഷൻ എന്ന പദം ആന്തരികമായ അസ്വസ്ഥതയും ഉത്കണ്ഠയും കൊണ്ട് നയിക്കപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് മുമ്പ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു - പലപ്പോഴും ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വാസതടസ്സം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു. ഇന്ന്, ഇതിനെ അജിറ്റേറ്റഡ് ഡിപ്രഷൻ എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്.

വിഷാദരോഗത്തിന് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും?

വിഷാദരോഗത്തിന് ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ ഉടനടി ചികിത്സ പ്രധാനമാണ്. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറെയോ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഫാമിലി ഡോക്‌ടറാണ് ആദ്യം ബന്ധപ്പെടേണ്ടത്. ടെലിഫോൺ കൗൺസിലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിസന്ധി സേവനങ്ങൾ പ്രാരംഭ സഹായം നൽകാനും കഴിയും. തെറാപ്പി വിഷാദരോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള തീവ്രമായ ചർച്ചകൾ ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയും, മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല - എന്നിരുന്നാലും, നേരിയ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഇത് സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയുടെ സംയോജനവും സൈക്കോതെറാപ്പി സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, കാരണം പല പഠനങ്ങളും കാണിക്കുന്നത് കോമ്പിനേഷൻ വ്യക്തിയേക്കാൾ വേഗമേറിയതും ശാശ്വതവുമായ വിജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്നാണ് രോഗചികില്സ.

വിഷാദരോഗ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള മരുന്നുകൾ

വിഷാദരോഗത്തിന് ധാരാളം മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. ഈ മരുന്നുകളെ വിളിക്കുന്നു ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ തീവ്രത, ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത, പ്രായം, മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും സംയോജിപ്പിക്കുകയും വേണം. ഉദാഹരണങ്ങൾ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു മിർട്ടാസാപൈൻ ഒപ്പം ബസ്സുണ്ടാകും.

സൈക്കോതെറാപ്പിയും മാനസിക വിദ്യാഭ്യാസവും

വിഷാദരോഗ ചികിത്സയിൽ സൈക്കോതെറാപ്പിയും സൈക്കോ എഡ്യൂക്കേഷനും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു:

മേഖലയിൽ സൈക്കോതെറാപ്പി, എന്നിങ്ങനെ വിവിധ രൂപങ്ങളുണ്ട് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, ഇന്റർപേഴ്സണൽ സൈക്കോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കോഗ്നിറ്റീവ് സൈക്കോതെറാപ്പി. സൈക്കോ എഡ്യൂക്കേഷൻ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു: ഇത് രോഗികളുടെ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് ലക്ഷ്യമിടുന്ന വിദ്യാഭ്യാസത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, രോഗിയുടെയും അവന്റെ ബന്ധുക്കളുടെയും സ്വയം സഹായ സാധ്യതകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ക്ലിനിക്കുകളോ സൈക്യാട്രിക് പ്രാക്ടീസുകളോ ആണ് ഗ്രൂപ്പ് പ്രോഗ്രാമുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്.

വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള മറ്റ് ചികിത്സാരീതികൾ

മറ്റു രോഗചികില്സ പ്രത്യേക സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഓപ്ഷനുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

• ഉറക്കക്കുറവ്
• ലൈറ്റ് തെറാപ്പി
• ഇലക്ട്രോകൺവൾസീവ് തെറാപ്പി

മാഗ്നെറ്റിക് സ്റ്റിമുലേഷൻ എന്നത് ഒരു പുതിയ ചികിത്സാ രീതിയാണ്, അത് പിരിമുറുക്കം കുറവുള്ളതും ഉടൻ തന്നെ ഇലക്ട്രോകൺവൾസീവ് തെറാപ്പി മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മറ്റെന്താണ് ചെയ്യാൻ കഴിയുക?

വിഷാദരോഗത്തെ അതിജീവിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടം പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക എന്നതാണ്. ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായി കാണാൻ ശ്രമിക്കുക കേൾക്കുക നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ ശുപാർശകൾ. വിഷാദരോഗത്തെ നേരിടാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം:

1. നിങ്ങളുടെ രോഗം സ്വീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
2. ജീവിതത്തിന്റെ നല്ല വശങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശക്തികളെക്കുറിച്ചും എപ്പോഴും ബോധവാനായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
3. നിങ്ങൾക്കായി എന്തെങ്കിലും നല്ലത് ചെയ്യുക.
4. നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചിരുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കുടുംബാംഗങ്ങളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും അനുവദിക്കുക.
5. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച്, നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിയുടെ ഭാഗമായി സ്പോർട്സും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും പരിഗണിക്കുക - ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
6. നിങ്ങൾക്കായി പ്രധാനപ്പെട്ട തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഒരു ലക്ഷ്യം വെക്കുക, എന്നാൽ അത് വീണ്ടും ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ മാത്രം ചെയ്യുക.

വിഷാദം തിരികെ വരുമ്പോൾ വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് വിഷാദം ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിച്ച തെറാപ്പി എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാം. നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണാൻ മടിക്കരുത്. എന്നതിനെ കുറിച്ച് തുറന്നു പറയുന്നു കണ്ടീഷൻ നിങ്ങൾ വീണ്ടും ആഴത്തിലുള്ള കുഴിയിൽ വീഴുകയാണെങ്കിൽ, സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ചേർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ വേഗത്തിൽ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും.

കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും?

സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും വിഷാദരോഗികളെ പിന്തുണയ്‌ക്കാൻ കഴിയും: അവിടെയിരിക്കുക, ശ്രദ്ധിക്കുക, അവരുടെ തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂളിൽ നിന്ന് സമയം കണ്ടെത്തുക, വ്യക്തിക്ക് സമയം നൽകുക. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അവർക്ക് കഴിയും. പ്രിയപ്പെട്ടവരെന്ന നിലയിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഉപദേശം പരിഗണിക്കുക:

1. ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ നിങ്ങളുടേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിലും വൈകാരിക ശ്രദ്ധയും സ്വീകാര്യതയും നൽകുക.
2. ബാധിതനായ വ്യക്തിയെ അവന്റെ നല്ല പെരുമാറ്റങ്ങളിലും വിജയങ്ങളിലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക - അങ്ങനെ നിങ്ങൾ അവന്റെ സ്വന്തം കഴിവുകളിൽ അവന്റെ ആത്മവിശ്വാസം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
3. "അത് കടന്നുപോകും" അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾ സ്വയം ഒന്നിച്ചാൽ മതി" എന്നതുപോലുള്ള സദുദ്ദേശ്യപരവും എന്നാൽ ലക്ഷ്യബോധമില്ലാത്തതുമായ പ്രസ്താവനകൾ ഒഴിവാക്കുക.
4. വ്യക്തിയെ മറികടക്കുകയോ വെല്ലുവിളിക്കുകയോ ചെയ്യാത്ത യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുക.
5. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി ക്ഷീണം, അഭാവം എന്നിവ കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തരുത് ബലം ധൈര്യവും നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളെ ചെറുക്കലും - ഇത് രോഗത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.
6. ബാധിതനായ വ്യക്തിയെ ഉത്തേജകങ്ങളാൽ തളർത്തുകയോ പ്രളയം ഏൽപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ - ക്ഷമ കൈവരുത്തുക, ആഹ്ലാദിക്കുകയോ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച ഒരാളുടെ കൂടെ നിൽക്കാൻ ബന്ധുക്കൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും - അതുകൊണ്ടാണ് തൊട്ടടുത്തുള്ള ആളുകൾക്ക് വിവിധ പിന്തുണാ സേവനങ്ങളും ലഭ്യമാണ്.