സൂര്യൻ സംരക്ഷണം ഫാക്ടർ (എസ്പിഎഫ്; ഇടതുമുന്നണിക്ക്; സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ (എസ്പിഎഫ്)) ഇനി ഒരു കൊണ്ട് സൂര്യൻ (വല്ലം ആൻഡ് ഉവ്ബ് കിരണങ്ങൾ) കഴിയാം എത്ര തവണ സൂചിപ്പിക്കുന്നു സൺസ്ക്രീൻ (സൺസ്ക്രീൻ) ലഭിക്കാതെ സൂര്യതാപം (= ദൃശ്യമാകുന്ന ചുവപ്പ് ത്വക്ക്) ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തിഗത സ്വയം പരിരക്ഷണ സമയത്തേക്കാൾ സാധ്യമാണ്. ന്റെ സ്വയം പരിരക്ഷണ സമയം കണക്കാക്കാൻ ത്വക്ക്, ഇനിപ്പറയുന്നവ ബാധകമാണ്: സ്വയം സംരക്ഷണ സമയം (5 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ, ചർമ്മത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച്) സൂര്യ സംരക്ഷണ ഘടകത്തിന്റെ ഇരട്ടിയാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്: സൂര്യ സംരക്ഷണ ഘടകത്തിന്റെ 10 മിനിറ്റ് 6 മിനിറ്റ് 60 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ. ഇതിനർത്ഥം ഒരാൾ 60 മിനിറ്റ് സൂര്യനുമായി സ്വയം വെളിപ്പെടുത്താം എന്നാണ്.
A സൺസ്ക്രീൻ 30 ന്റെ എസ്പിഎഫ് ഉപയോഗിച്ച് സൂര്യന്റെ 96.7 ശതമാനം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു ത്വക്ക്-റേഡിംഗ് കിരണങ്ങൾ, അതേസമയം സൺസ്ക്രീൻ 60 ന്റെ എസ്പിഎഫ് 98.3 ശതമാനം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. ഇതിനർത്ഥം എസ്‌പി‌എഫിനെ 30 ൽ നിന്ന് 60 ആക്കിയാൽ പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന വികിരണം 3.3 ശതമാനത്തിൽ നിന്ന് 1.7 ശതമാനമായി കുറയുന്നു (ഇരട്ട സംരക്ഷണം).
ഒരു ഓസ്ട്രേലിയൻ പഠനമനുസരിച്ച്, വർഷങ്ങളായി സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗം അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചു മെലനോമ ഒപ്പം ചർമ്മത്തിന്റെ സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ ഏകദേശം 50%, പക്ഷേ അപകടസാധ്യത ബേസൽ സെൽ കാർസിനോമ ബാധിച്ചിട്ടില്ല.
ജാഗ്രത. ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രായം പ്രധാനമായും പ്രകാശം മൂലമാണ് (= ഫോട്ടോജിംഗ്). അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളും പോലുള്ള ബാഹ്യ സ്വാധീനങ്ങൾ 80% വരെ അകാലത്തിന് കാരണമാകുന്നു ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യംസൂര്യ സംരക്ഷണ ഘടകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചില ടിപ്പുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്:
- സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ ഉയർന്ന ഘടകം, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ സംരക്ഷണ ഫലം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- സംരക്ഷണത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി ഉപയോഗിച്ച ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അളവിനേയും ഉൽപ്പന്നം എത്ര തുല്യമായി പ്രയോഗിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
- സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കുന്നതിന് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും മുമ്പ് സൺസ്ക്രീൻ ഉൽപ്പന്നം പ്രയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ സംരക്ഷിത ഫിൽട്ടർ ചർമ്മത്തിൽ നന്നായി വിതരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
- ജീവിതത്തിന്റെ 40 മുതൽ 50 വർഷം വരെ, എണ്ണം മെലാനിൻകോശങ്ങളുടെ ഉത്പാദനം തുടർച്ചയായി കുറയുന്നു. ഈ പ്രായത്തിൽ, ഓരോ ചർമ്മ തരത്തിനും സൂര്യന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഗണ്യമായ സംരക്ഷണം ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന് നന്നായി പക്വതയാർന്ന ടാൻ നേടാൻ കഴിയും.
- സൂര്യനോടുള്ള സ്വാഭാവിക പൊരുത്തപ്പെടുത്തലും സംരക്ഷണ പ്രതികരണവുമാണ് ടാൻ. ഇത് 42 മണിക്കൂറിനുശേഷം മാത്രമേ രൂപം കൊള്ളുന്നുള്ളൂ, കൂടാതെ കുറച്ച് ദിവസത്തെ സൂര്യപ്രകാശത്തിന് ശേഷം അതിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തും. അതിനാൽ, സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കുന്ന ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തെ സൂര്യനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക. ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനം തടയാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്, കാരണം നന്നായി പക്വതയാർന്ന ചർമ്മത്തിൽ മാത്രമേ പ്രസന്നവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ ടാൻ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ.
- സൂര്യനിൽ പെർഫ്യൂം, യൂ ഡി ടോയ്‌ലറ്റ്, ഡിയോഡറന്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുത്. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ തവിട്ട് പാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, അവ അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്.
ശ്രദ്ധ. സൂര്യനുമായി ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പ്രയോഗം പതിവായി ആവർത്തിക്കണം. കുറിപ്പ്: അൾട്രാവയലറ്റ്-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് മ്യൂട്ടേഷനുകൾ (ജനിതക വസ്തുക്കളിൽ സ്ഥിരമായ മാറ്റങ്ങൾ) എന്നിവയ്ക്കെതിരായ വിശ്വസനീയമായ പരിരക്ഷ വസ്ത്രങ്ങൾ മാത്രം നൽകുന്നു. സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ പരിരക്ഷണം അനുബന്ധമായി അല്ലെങ്കിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഒരേ പേരിൽ “സ്കിൻ തരം, എസ്പിഎഫ്” എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങളും കാണുക.
