ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം

സമ്മര്ദ്ദം അത് ചില മിതമായ അളവിൽ മുന്നിലെത്തുന്നത് തീർച്ചയായും ഒരു ദോഷവും വരുത്തുന്നില്ല. പക്ഷെ കൊള്ളാം സമ്മര്ദ്ദം സമയത്ത് ഗര്ഭം ശക്തമായ മാതൃ ഉത്കണ്ഠ കുട്ടിയെയും അതിന്റെ വളർച്ചയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം. കുറഞ്ഞ ജനന ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ a ഗര്ഭമലസല് സാധ്യമാണ്. ബാല്യം പോലുള്ള വൈകി ഇഫക്റ്റുകൾ ആസ്ത്മ ഒപ്പം നൈരാശം ചിലപ്പോൾ സാധ്യമാണ്.

കുട്ടികളുടെ വികാസത്തിന് സമ്മർദ്ദം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

ഒരു കുട്ടി ഗർഭപാത്രത്തിൽ വളരുമ്പോൾ പല ഘടകങ്ങളും അതിന്റെ വികാസത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്, ഏകദേശം 40 ആഴ്ച, ദി തല, ആയുധങ്ങൾ, കാലുകൾ, തുമ്പിക്കൈ എന്നിവ രൂപം കൊള്ളുന്നു; പോലുള്ള എല്ലാ പ്രധാന അവയവങ്ങളും ഹൃദയം, തലച്ചോറ് വൃക്കകളും രൂപം കൊള്ളുന്നു. കുട്ടിയുടെയോ ജനിതക വസ്തുക്കളുടെയോ വികസനം ഏകോപിപ്പിക്കുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പിഞ്ചു കുഞ്ഞിനെ പോഷകങ്ങൾ പോലുള്ള ആവശ്യമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും അമ്മ വിതരണം ചെയ്യുന്നു, ആൻറിബോഡികൾ ഒപ്പം ഹോർമോണുകൾ. കുട്ടിയുടെ വികാസത്തെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു സമ്മര്ദ്ദം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയെ തുറന്നുകാട്ടുന്നു. അതിനാൽ, സമയത്ത് സമ്മർദ്ദ ഘടകം ഗര്ഭം ഒട്ടും കുറച്ചുകാണരുത്.

ഒരു ചെറിയ ആവേശം ഉപദ്രവിക്കില്ല

എല്ലാവർക്കും സമ്മർദ്ദം അറിയാം, അതിന് വിധേയരാകുന്നു - ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ, ചിലപ്പോൾ കുറവ്. Professional ദ്യോഗിക ജീവിതത്തിൽ ഉയർന്ന ഡിമാൻഡുകളുണ്ടെങ്കിലും, സമയത്തിന്റെ അഭാവം, പങ്കാളിയുമായുള്ള തർക്കങ്ങൾ, കുടുംബം അല്ലെങ്കിൽ അസ്തിത്വപരമായ ആശങ്കകൾ, ദൈനംദിന തിരക്കുകളും തിരക്കുകളും അല്ലെങ്കിൽ ശബ്ദത്തെ നിരന്തരം സ്വാധീനിക്കുന്നതും - അവസാനം, സമ്മർദ്ദത്തിന് നിരവധി മുഖങ്ങളുണ്ട്. ഗർഭിണികൾക്ക് 40 ആഴ്ച ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നത് വ്യക്തമാണ്. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദം ഇതിനകം “സാധാരണ ജീവിത” ത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. സ്ത്രീകൾ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുകയും അവർ ഗർഭിണിയാണെന്ന് അറിയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. ആത്യന്തികമായി, പിരിമുറുക്കം പിഞ്ചു കുഞ്ഞിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് അവർ ഭയപ്പെടുന്നു. ശരീരം സമ്മർദ്ദകരമായ ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അത് സമ്മർദ്ദം പുറപ്പെടുവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു ഹോർമോണുകൾ അതുപോലെ നോറെപിനെഫ്രീൻ, എപിനെഫ്രിൻ, ഡോപ്പാമൻ, അതുപോലെ തന്നെ മുൻഗാമികളും കോർട്ടൈസോൾ. ഫലമായി, ദി ഹൃദയം നിരക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നു ,. രക്തം മർദ്ദം ഉയരുന്നു, ശ്വസനം വേഗത കൈവരിക്കുകയും പേശികൾ പിരിമുറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലമായി, ദഹന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ കുറയ്ക്കാം. അമ്മയുടെ മാറ്റങ്ങൾ കുട്ടി അനുഭവിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, കുട്ടിയുടെ ഹൃദയമിടിപ്പും ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ നേരിയ സമ്മർദ്ദം ഒരു തരത്തിലും ദോഷകരമല്ല. നേരിയ സമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ വർദ്ധനവും ഗവേഷകർ ഇതിനകം തന്നെ കണ്ടെത്തലുകൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട് നേതൃത്വം വളർത്തുന്ന കുട്ടിയോട്. കുട്ടിയുടെ അമ്മയുടെ നേരിയ സമ്മർദ്ദം മനസ്സിലാക്കുകയും പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ശാരീരിക പക്വത, മാനസിക കഴിവുകൾ, മോട്ടോർ കഴിവുകൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുന്നു.

സമ്മർദ്ദം ഏറ്റെടുക്കുമ്പോൾ

എന്നിരുന്നാലും, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ നിരന്തരം സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കാരണം, സമ്മർദ്ദം വളരെയധികം ആണെങ്കിൽ, കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയെ നന്നായി ബാധിക്കുകയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതിന് കഴിയും നേതൃത്വം ലേക്ക് അകാല ജനനം, ന്യൂറോളജിക്കൽ, വൈകാരിക വികസന തകരാറുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ജനന ഭാരം വളരെ കുറവാണ്. പക്ഷേ ADHD, മോശം മാനസിക കഴിവുകളും ശാരീരിക രോഗങ്ങളും - പോലുള്ള അമിതവണ്ണം or ആസ്ത്മ - ഈ സമയത്ത് സ്ത്രീ സ്ഥിരമായി സമ്മർദ്ദത്തിലാണെങ്കിൽ അസാധാരണമല്ല ഗര്ഭം. എന്നാൽ സമ്മർദ്ദത്തിലായ അമ്മമാർ അവരുടെ കുട്ടിയെ യാന്ത്രികമായി ഉപദ്രവിക്കുമെന്നോ കുട്ടിയുടെ വികസനം തകരാറിലാണെന്നോ ഇതിനർത്ഥമില്ല. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരുന്ന നിരവധി കേസുകളുണ്ട്, പക്ഷേ അവസാനം ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ജന്മം നൽകി. ഇനിപ്പറയുന്ന സമ്മർദ്ദങ്ങളും മാനസികരോഗങ്ങളും പിന്നീട് നാശമുണ്ടാക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ഇത് കേസിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു: ഉത്കണ്ഠ (ഗർഭധാരണം ഉൾപ്പെടെ-പ്രത്യേക ഉത്കണ്ഠ), നൈരാശം, പ്രശ്നകരമായ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ (ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആയ അക്രമം), മരണമോ മറ്റ് ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങളോ (തീവ്രവാദ ആക്രമണങ്ങൾ, ആക്രമണങ്ങൾ, പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങൾ). ഗർഭധാരണത്താൽ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും രൂക്ഷമാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അവൾ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണണം അല്ലെങ്കിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കണം.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ

സ്ത്രീകൾ മാനസികരോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചാൽ (ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ, സ്കീസോഫ്രേനിയ, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ഒബ്സസീവ്-നിർബന്ധിത വൈകല്യങ്ങൾ), മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സകളും ചികിത്സകളും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തുടരണം. വൈദ്യൻ‌ അംഗീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ‌ അത്തരം ചികിത്സാരീതികൾ‌ അല്ലെങ്കിൽ‌ ഡോസേജുകൾ‌ കുറയ്‌ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ പെട്ടെന്ന്‌ നിർ‌ത്തില്ല. ഇപ്പോൾ‌ വരെ, പ്രകടമായി ചുരുക്കം ചിലരുണ്ട് സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ അവ “ഫലഭൂയിഷ്ഠതയ്ക്ക് ഹാനികരമാണ്”. അതിനാൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാതെ തന്നെ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാമെന്നും ഗർഭകാലത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ മറ്റ് മാർഗങ്ങളുണ്ടോ എന്നും ഒരു ഡോക്ടറുമായി ആലോചിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സ്വയം ശ്രമങ്ങളോ ഡോസേജിലെ മാറ്റങ്ങളോ ഡോക്ടറുമായി ആലോചിക്കാതെ അടിയന്തിരമായി വിട്ടുനിൽക്കുക എന്നതാണ്.

ചെറിയ സമയപരിധി പ്രധാനമാണ്

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സമ്മർദ്ദം സംഭവിക്കേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ അതിന് കഴിയും. നിങ്ങളുടെ സൂപ്പർവൈസറെയോ പങ്കാളിയെയോ “ഇല്ല” എന്നതുമായി അഭിമുഖീകരിക്കാനും ചില ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് നേതൃത്വം സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതും പ്രധാനമാണ്. ആണെങ്കിൽ തളര്ച്ച, വിശ്രമം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്. മനസിലാക്കിയ സമ്മർദ്ദം കൈവിട്ടുപോയാൽ, ചിലപ്പോൾ സെൽ‌ഫോൺ ഓഫുചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയും മാത്രം കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനും ഇത് ഒരു ദോഷവും ചെയ്യില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സമയം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്നത് പ്രധാനമാണ്.