സെലിനിയം: വിതരണ സാഹചര്യം

സെലേനിയം ദേശീയ പോഷകാഹാര സർവേ II (2008) ൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. കഴിക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ച് സെലിനിയം ജർമ്മൻ ജനസംഖ്യയിൽ, ഡാറ്റ നിലനിൽക്കുന്നത് ഡ്രോബ്നർ മറ്റുള്ളവരുടെ പഠനത്തിൽ മാത്രമാണ്. 1996 ൽ.

വിതരണ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച്, ഇത് പ്രസ്താവിക്കാം:

  • പുരുഷന്മാർ ശരാശരി 41 µg ഉം സ്ത്രീകൾ 30 µg ഉം എടുക്കുന്നു സെലിനിയം പ്രതിദിനം തങ്ങൾക്കുതന്നെ ഡിജിഇ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് നേടുക.
  • ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും സെലിനിയത്തിന് അധിക ആവശ്യമില്ല. അതനുസരിച്ച്, ശരാശരി ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും സെലിനിയത്തിന്റെ കഴിക്കാനുള്ള ശുപാർശ നേടുന്നു.

ആരോഗ്യമുള്ളവരും സാധാരണ ഭാരമുള്ളവരുമായ ആളുകളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഡി‌ജി‌ഇയുടെ ഉൾപ്പെടുത്തൽ ശുപാർശകൾ, ഒരു വ്യക്തിഗത അധിക ആവശ്യകത (ഉദാ. ടോഡിയറ്റ്, ജെനുസ്മിറ്റെൽകോൺസം, ദീർഘകാല മരുന്നുകൾ മുതലായവ) ഡിജിഇയുടെ കഴിക്കുന്ന ശുപാർശകൾക്ക് മുകളിലായിരിക്കാം.