സെർവിക്കൽ തടസ്സം
ഒരു സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് തടസ്സം കശേരുക്കളുടെ സ്ഥാനചലനവുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്, കാരണം സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് തടസ്സം സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, പക്ഷേ കശേരുക്കൾ അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത് മാത്രമേ സ്ഥാനചലനം ചെയ്യപ്പെടുകയുള്ളൂ. ഏഴ് സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒരു സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് തടസ്സം ഉണ്ടാകാം. ആദ്യത്തേതിന് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശത്ത് ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട് സെർവിക്കൽ കശേരുക്കൾ, അറ്റ്ലസ്.
സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് തടസ്സപ്പെടുന്നതിന് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഡെസ്കിലെ ഏകപക്ഷീയമായ ജോലി, ഓവർലോഡിംഗ്, തെറ്റായ ഭാവം, ഡ്രാഫ്റ്റുകൾ എന്നിവയും കാരണമാകാം. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് തടസ്സം ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം വേദന ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക്, അത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു കഴുത്ത് കാഠിന്യവും നിയന്ത്രിത ചലനവും അതിനാൽ വളരെ സമ്മർദ്ദകരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് തടസ്സം ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടും.
ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ബാധിച്ച വ്യക്തി തടസ്സത്തിന്റെ ട്രിഗർ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. ഹീറ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ, മൃദുലമായ മസാജുകൾ, ചിലത് നീട്ടി ഒപ്പം മൊബിലൈസേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ ആശ്വാസം നൽകാൻ സഹായിക്കും വേദന, പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ അയവുവരുത്തുക, അങ്ങനെ തടസ്സം ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ തടസ്സമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ആശ്വാസത്തിന് സജീവമായി സംഭാവന നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക, സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, പരിചയസമ്പന്നരായ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുക. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി എന്ന ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളതായിരിക്കാം.
ചുരുക്കം
ചുരുക്കത്തിൽ, ഒരു ബൾഗിംഗ് ഡിസ്ക് നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും കൂടാതെ കൂടുതൽ പരിക്കുകൾക്കും കാരണമാകും. ബൾജ് സാധാരണയായി ശരീരം തന്നെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും, തെറാപ്പിക്കും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള പിന്തുണാ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് ഉചിതമായ പ്രൊഫഷണലുകളുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ വേദന ലെ കഴുത്ത് പ്രദേശവും നോട്ടീസ് ചലന നിയന്ത്രണങ്ങളും, ദീർഘകാല രൂപഭേദം ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം കുറയുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനോ പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കാനോ മടിക്കരുത്.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
