എനിക്ക് എത്ര കാലം സ്പോർട്സ് ചെയ്യാൻ അനുവാദമില്ല?
പ്രത്യേകിച്ച് അത്ലറ്റുകൾക്ക് പരിക്കിന്റെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. വിട്ടുമാറാത്ത അസ്ഥിരത മുതൽ തോളിൽ ജോയിന്റ് തോളിൽ ഒരൊറ്റ സ്ഥാനചലനം സംഭവിച്ചതിനുശേഷവും സംഭവിക്കാം, കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മാസമെങ്കിലും കോൺടാക്റ്റ് സ്പോർട്സ് ഒഴിവാക്കണം. ആദ്യ ആറ് ആഴ്ചയിൽ, രണ്ട് മുതൽ മൂന്ന് കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരം ഉയർത്തരുത്, ബാഹ്യ ഭ്രമണം ഒപ്പം പിൻവലിക്കൽ (ഹാൻഡ്‌ബോൾ തോളിൽ എറിയുന്നത് പോലുള്ളവ) ഒഴിവാക്കണം.
ബാധിക്കാത്ത വ്യായാമങ്ങൾ റൊട്ടേറ്റർ കഫ്, അതുപോലെ കാല് പരിശീലനം, ആവശ്യമെങ്കിൽ നേരത്തേയും ജാഗ്രതയോടെയും നടത്താം. അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശകൾ പാലിക്കണം. തോളിൽ സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുന്നത് സാധാരണയായി വീണ്ടും വീണ്ടും സംഭവിക്കാമെന്നതിനാൽ പ്രൊഫഷണൽ കായികതാരങ്ങൾക്കും സ്ത്രീകൾക്കും നേരത്തെ തന്നെ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
സങ്കീർണ്ണതകൾ
തോളിന്റെ സ്ഥാനചലനത്തിന്റെ ഫലമായി ഇനിപ്പറയുന്ന സങ്കീർണതകൾ സാധ്യമാണ്: ടെൻഡോൺ വിള്ളൽ അല്ലെങ്കിൽ റൊട്ടേറ്റർ കഫ് വിള്ളൽ: ഈ പരിക്കുകൾ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെയും ചികിത്സിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം തോളിൻറെ ചലനശേഷി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുകയും സംയുക്തം കഠിനമാക്കുകയും ചെയ്യും. ഹിൽ-സാച്ച്സ് നിഖേദ്: പ്രത്യേകിച്ചും, മുൻ‌കാല സ്ഥാനചലനം മൂലം സന്ധിക്ക് എല്ലുകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കും തല, ഇത് നിയന്ത്രിത ചലനത്തിലേക്കും അകാല സംയുക്തത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം ആർത്രോസിസ്. കക്ഷീയ നാഡിക്ക് പരിക്ക്: ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തോളിൽ ലിഫ്റ്റർ പേശിയുടെ പ്രവർത്തനം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ നാഡിയുടെ ന്യൂറോ സർജിക്കൽ ചികിത്സ നടത്തണം.
കാഠിന്യമേറിയതും നിയന്ത്രിതവുമായ ചലനം: സംയുക്ത കാഠിന്യം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും കൂടുതൽ നേരം അസ്ഥിരമാക്കിയാൽ. പ്രായമായ രോഗികൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്.
- ബാങ്കാർട്ട് നിഖേദ്: ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സ്ഥാനഭ്രംശത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ സോക്കറ്റിന്റെ (ലാബ്രം ഗ്ലെനോയ്ഡേൽ) അറ്റത്തിന് പരിക്കേറ്റു.
ആഘാതകരമായ പ്രാരംഭ സംഭവത്തിന് ശേഷം ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്ഥാനഭ്രംശത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം ബാങ്കാർട്ട് നിഖേദ് ആണ്, അതിനാൽ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ഇത് ശരിയാക്കണം.
- ടെൻഡോൺ വിള്ളൽ അല്ലെങ്കിൽ റൊട്ടേറ്റർ കഫ് വിള്ളൽ: ഈ പരിക്കുകൾ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെയും ചികിത്സിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം തോളിൻറെ ചലനശേഷി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുകയും സംയുക്തം കഠിനമാക്കുകയും ചെയ്യും.
- ഹിൽ-സാച്ച്സ് നിഖേദ്: പ്രത്യേകിച്ചും, മുൻ‌കാല സ്ഥാനചലനം മൂലം സന്ധിക്ക് എല്ലുകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കും തല, ഇത് നിയന്ത്രിത ചലനത്തിലേക്കും അകാല സംയുക്തത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം ആർത്രോസിസ്.
- കക്ഷീയ നാഡിക്ക് പരിക്ക്: ഇവിടെ, തോളിൽ ലിഫ്റ്റർ പേശിയുടെ പ്രവർത്തനം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ നാഡിയുടെ ന്യൂറോ സർജിക്കൽ ചികിത്സ നടത്തണം.
- കാഠിന്യമേറിയതും നിയന്ത്രിതവുമായ ചലനം: സംയുക്ത കാഠിന്യം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും രോഗി ദീർഘനേരം അസ്ഥിരമായിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ. പ്രായമായ രോഗികൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്.
- തോളിൽ ജോയിന്റിലെ ജോയിന്റ് ആർത്രോസിസ് (ഒമർട്രോസിസ്)
തോളിൽ സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടെൻഡോണുകൾ, കാപ്സ്യൂൾ അല്ലെങ്കിൽ നാഡി ടിഷ്യു എന്നിവയ്ക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമായ രൂപങ്ങളിൽ പരിക്കേൽക്കാം. നാഡി ബണ്ടിൽ കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാത്രങ്ങൾ കക്ഷത്തിൽ രക്തചംക്രമണ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, വേദന കൈയിലും കൈയിലും മരവിപ്പ് പോലുള്ള സംവേദനങ്ങൾ. തോളിൽ ഉടനടി സ്ഥാനം മാറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ, സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം. എ സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച തോളിൽ സ്ഥിരമായ പരിമിതി ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർ തീർച്ചയായും പരിശോധിക്കുകയും ചികിത്സിക്കുകയും വേണം, പ്രത്യേകിച്ച് മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ലക്ഷണങ്ങളുമായി.
