ഹൈപ്പർടെക്സ്റ്റൻഷൻ കിടക്കുന്നു: സാധ്യതയുള്ള സ്ഥാനത്തേക്ക് പോകുക. നിങ്ങളുടെ നോട്ടം നിരന്തരം താഴേക്ക് നയിക്കപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ തറയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു. തറയ്ക്ക് സമാന്തരമായി വളഞ്ഞ കൈമുട്ടുകൾ കൊണ്ട് രണ്ട് കൈകളും വായുവിൽ വയ്ക്കുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ മുകൾ ഭാഗത്തേക്ക് വലിച്ചിടുക, മുകളിലെ ശരീരം നേരെയാക്കുക. കാലുകൾ തറയിൽ തുടരുന്നു ... തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഹൈപ്പർടെക്സ്റ്റൻഷൻ വ്യായാമം
വ്യായാമങ്ങൾ 1) പെൽവിസ് ചുറ്റുന്നത് 2) പാലം പണിയൽ 3) മേശ 4) പൂച്ചയുടെ ഹംപും കുതിരയുടെ പുറകുവശവും ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ലേഖനങ്ങളിൽ കാണാം: ആരംഭ സ്ഥാനം: നിങ്ങൾ ഒരു ഭിത്തിക്ക് എതിരായി നിൽക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഇടുപ്പ് വീതിയുള്ളതും ഭിത്തിയിൽ നിന്ന് അൽപ്പം അകലെയായിരിക്കും. ദ… ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കോക്സിക്സ് വേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
ഫിസിയോതെറാപ്പി ഫിസിയോതെറാപ്പി ഗർഭകാലത്തെ കോക്സിക്സ് വേദനയും ഗർഭധാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരു വശത്ത്, പരാതികൾ തടയുന്നതിനോ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ കഴുത്ത്, പുറം, പെൽവിക് ഫ്ലോർ എന്നിവയുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. വ്യായാമങ്ങൾ പ്രധാനമായും പായയിൽ പരിശീലിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ബോൾ, അങ്ങനെ ... ഫിസിയോതെറാപ്പി | ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കോക്സിക്സ് വേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
സങ്കോചങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കോക്സിക്സ് വേദന ഗർഭധാരണത്തിന്റെ ഇരുപതാം ആഴ്ചയിൽ തന്നെ പ്രസവവേദന എന്നറിയപ്പെടുന്ന സങ്കോചങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഈ സങ്കോചങ്ങൾ നടുവേദന, വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ കോക്സിക്സ് വേദനയായും സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, പക്ഷേ അവ ജനനത്തീയതിക്ക് ഒരു മണിക്കൂറിൽ 20 തവണയിൽ കൂടുതൽ സംഭവിക്കരുത്, കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ അല്ല, ... സങ്കോചങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കോക്സിക്സ് വേദന | ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കോക്സിക്സ് വേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
ഗർഭകാലത്ത് കോക്സിക്സ് വേദന താരതമ്യേന സാധാരണമാണ്, ഇതിന് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ഗർഭാവസ്ഥയിലും ജനനസമയത്തും പെൽവിക് വളയം സ്വാഭാവികമായും അയവുവരുത്തുന്നതിനാൽ, ഈ പരാതികൾ വിഷമകരമല്ല, മറിച്ച് അസുഖകരമാണ്. പെൽവിസിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും പുറം വിശ്രമിക്കുന്നതിനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ആശ്വാസം പലപ്പോഴും ഇതിനകം കൈവരിക്കാനാകും. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമുള്ള പ്രയോഗം ... സംഗ്രഹം | ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കോക്സിക്സ് വേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
"സ്ക്വാറ്റ്" മുട്ടുകൾ കണങ്കാലിന് മുകളിലാണ്, പാറ്റെല്ല നേരെ മുന്നോട്ട് ചൂണ്ടുന്നു. നിൽക്കുമ്പോൾ, ഭാരം രണ്ട് കാലുകളിലും തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, കുനിയുമ്പോൾ, കുതികാൽ കൂടുതൽ. വളയുന്ന സമയത്ത്, കാൽമുട്ടുകൾ കാൽവിരലുകളിലൂടെ പോകരുത്, താഴത്തെ കാലുകൾ ദൃ verticalമായി ലംബമായി തുടരും. നിതംബം പിന്നിലേക്ക് താഴ്ത്തിയിരിക്കുന്നു, ഒന്ന് പോലെ ... വ്യായാമം ചെയ്യുക
നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷൻ, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന നാഡി സങ്കോചം എന്നിവയിൽ, അസുഖകരമായ സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകളും കൂടുതൽ പരാതികളും ഉണ്ടാകാം. ഏത് വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കുമെന്ന് ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കും. ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് ഇടപെടൽ നിലവിലുള്ള നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷൻ കാര്യത്തിൽ, ദീർഘകാല നാശനഷ്ടം തടയാൻ വേഗത്തിൽ ഇടപെടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. രോഗികൾ… BWS ലെ നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷനിലെ വ്യായാമങ്ങൾ
കൂടുതൽ നടപടികൾ വ്യായാമ തെറാപ്പിക്ക് പുറമേ, നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷൻ ലക്ഷണങ്ങളിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന മറ്റ് നിരവധി ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടികളുണ്ട്: ഇലക്ട്രോതെറാപ്പി, മസാജ്, ചൂട്, തണുത്ത പ്രയോഗങ്ങൾ, അതുപോലെ ഫാഷ്യൽ ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവ ടിഷ്യുവിനെയും പിരിമുറുക്കത്തെയും പേശികളെ അഴിക്കുകയും ധാരണയെ സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു വേദനയുടെ. ടേപ്പ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് ഒരു പിന്തുണാ പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും ... കൂടുതൽ നടപടികൾ | BWS ലെ നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷനിലെ വ്യായാമങ്ങൾ
ലക്ഷണങ്ങൾ മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ, ഞരമ്പുകൾ ശരീരത്തിൽ നിന്നും പരിസ്ഥിതിയിൽ നിന്നും വരുന്ന കേന്ദ്രീയ നാഡീവ്യവസ്ഥയിലേക്ക് ഉത്തേജനവും വികാരങ്ങളും കൈമാറുന്നു, തിരിച്ചും, അവർ തലച്ചോറിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിലേക്ക് ചലന കൽപ്പനകൾ കൈമാറുന്നു. ഈ വഴികൾ ഇപ്പോൾ നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷൻ വഴി തടസ്സപ്പെട്ടാൽ, ഇത് ധാരണ കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ... ലക്ഷണങ്ങൾ | BWS ലെ നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷനിലെ വ്യായാമങ്ങൾ
ലെഡെർഹോസ് രോഗം എന്നറിയപ്പെടുന്ന രോഗം (അതിന്റെ ആദ്യ കണ്ടുപിടുത്തക്കാരന്റെ പേര്) പ്ലാന്റാർ ഫൈബ്രോമാറ്റോസിസ് ആണ്. തർജ്ജമ ചെയ്തതിന്റെ അർത്ഥം കാലിന്റെ ഏക ഭാഗം, ഫൈബ്രോ - ഫൈബർ/ടിഷ്യു ഫൈബർ, മാറ്റോസ് - വ്യാപനം അല്ലെങ്കിൽ വളർച്ച, അതായത് കാൽപാദത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ വ്യാപനം എന്നാണ്. ഈ രോഗം റുമാറ്റിക് രോഗങ്ങളിൽ പെടുന്നു. അത്… മോർബസ് ലെഡർഹോസ് - വ്യായാമങ്ങൾ
ഫിസിയോതെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമാണ് ഫിസിയോതെറാപ്പി ലെഡർഹോസ് രോഗം. എന്നിരുന്നാലും, കരാർ മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗലക്ഷണങ്ങളെയും കോഴ്സിനെയും തുടർന്നുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെയും സ്വാധീനിക്കാൻ വിവിധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്. പ്ലാന്റാർ ഫാസിയയുടെ ടിഷ്യുവിൽ നോഡ്യൂളുകൾ രൂപപ്പെടുന്നത് വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ടെൻഡോൺ കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആകുന്നു, അത് ... ഫിസിയോതെറാപ്പി | മോർബസ് ലെഡർഹോസ് - വ്യായാമങ്ങൾ
കാൽ തെറ്റായ സ്ഥാനങ്ങൾ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, കാൽവിരലുകൾ പ്ലാന്റാർ ഫാസിയയുടെ മൊബൈൽ, സ്ഥിരമല്ലാത്ത അറ്റാച്ച്മെന്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. നോഡ്യൂളുകളുടെ രൂപവത്കരണവും ടെൻഡോൺ ചെറുതാക്കലും കാരണം, കാൽവിരലുകൾ ഇപ്പോൾ വളഞ്ഞതായി മാറുകയും വിട്ടുമാറാത്ത വലിച്ചെടുക്കലിന് വളയുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഒരു കാൽ തെറ്റായി സംഭവിക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന കാൽ തെറ്റായ സ്ഥാനങ്ങൾ, അതിനാൽ ... കാൽ തകരാറുകൾ | മോർബസ് ലെഡർഹോസ് - വ്യായാമങ്ങൾ
