പൊതു നടപടികൾ
- പൊതു ശുചിത്വ നടപടികളുടെ ആചരണം!
- ജനനേന്ദ്രിയ ശുചിത്വം
- ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ, പിഎച്ച്-ന്യൂട്രൽ കെയർ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിച്ച് ജനനേന്ദ്രിയം കഴുകണം. സോപ്പ്, അടുപ്പമുള്ള ലോഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ പല തവണ കഴുകുക അണുനാശിനി ന്റെ സ്വാഭാവിക ആസിഡ് ആവരണം നശിപ്പിക്കുന്നു ത്വക്ക്. ശുദ്ധം വെള്ളം വരണ്ടതാക്കുന്നു ത്വക്ക്, പതിവായി കഴുകുന്നത് ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.
- ഡിസ്പോസിബിൾ വാഷ്‌ലൂത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
- കുളിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് ഷവർ ചെയ്യുന്നത് (മയപ്പെടുത്തുന്നു ത്വക്ക്).
- ചർമ്മം പൂർണ്ണമായും വരണ്ടപ്പോൾ മാത്രം അടിവസ്ത്രം ശക്തമാക്കുക.
- അടിവസ്ത്രം ദിവസവും മാറ്റുകയും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായിരിക്കണം (കോട്ടൺ മെറ്റീരിയലുകൾ).
- വായുവിൽ അദൃശ്യമായ സിന്തറ്റിക് വസ്തുക്കൾ രോഗകാരികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രജനന കേന്ദ്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
- രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തികളുമായി രക്തത്തിൽ നിന്ന് രക്തത്തിലേക്ക് സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ എക്സ്പോഷർ തടയുന്നു (ലാറ്റിൻ ഭാഷയിൽ നിന്ന്: എക്സ്പോസിറ്റിയോ; അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ, എക്സ്പോഷർ അല്ലെങ്കിൽ ട്രാൻസ്ഫർ):
- ജനനേന്ദ്രിയ ശുചിത്വം
- മദ്യം വിട്ടുനിൽക്കൽ (മദ്യത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായി വിട്ടുനിൽക്കുക).
- നിക്കോട്ടിൻ നിയന്ത്രണം (വിട്ടുനിൽക്കുക പുകയില ഉപയോഗിക്കുക).
- സാധാരണ ഭാരം സംരക്ഷിക്കുക! ബി‌എം‌ഐ നിർണ്ണയിക്കൽ (ബോഡി മാസ് സൂചിക, ബോഡി മാസ് സൂചിക) അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുത ഇം‌പെഡൻസ് വിശകലനം വഴി ബോഡി കോമ്പോസിഷനും ആവശ്യമെങ്കിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി മേൽനോട്ടം വഹിക്കുന്ന പ്രോഗ്രാമിൽ പങ്കാളിത്തവും ഭാരം കുറവാണ്.
- നിലവിലുള്ള രോഗത്തെ ബാധിക്കാത്തതിനാൽ സ്ഥിരമായ മരുന്നുകളുടെ അവലോകനം.
- കരൾ ഉപാപചയമാക്കിയ അസെറ്റാമിനോഫെൻ, ബെൻസോഡിയാസൈപൈൻസ്, സൾഫോണിലൂറിയാസ് എന്നിവയും മറ്റ് പല മരുന്നുകളും കഴിക്കരുത്
- മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക
കുത്തിവയ്പ്പുകൾ
അണുബാധ പലപ്പോഴും നിലവിലുള്ള രോഗം വഷളാകാൻ ഇടയാക്കുന്നതിനാൽ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:
- ഇൻഫ്ലുവൻസ വാക്സിനേഷൻ
- ന്യുമോകോക്കൽ വാക്സിനേഷൻ
പതിവ് പരിശോധന
- പതിവ് മെഡിക്കൽ പരിശോധന
പോഷക മരുന്ന്
- രോഗത്തിന്റെ നിശിത ഘട്ടത്തിനുശേഷം, ആവശ്യമെങ്കിൽ, പോഷക വിശകലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പോഷക കൗൺസിലിംഗ്
- അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉചിതമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കൽ പോഷക വിശകലനം.
- “തെറാപ്പി മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾക്കൊപ്പം (സുപ്രധാന വസ്തുക്കൾ) ”- ആവശ്യമെങ്കിൽ അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുക സപ്ലിമെന്റ്.
- എന്നതിലെ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ പോഷക മരുന്ന് നിങ്ങൾ ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വീകരിക്കും.
