തലപ്പാവിനുള്ള ബദലുകൾ ഇവയാണ്
തലപ്പാവു പകരമായി, ദി കണങ്കാല് കാളക്കുട്ടിയെ ടേപ്പുചെയ്യാം. അതിനാൽ, ആവശ്യാനുസരണം ഉറച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഇലാസ്റ്റിക് ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം. ഒഴിവാക്കാൻ കുതികാൽ വെഡ്ജുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു അക്കില്ലിസ് താലിക്കുക.
തലപ്പാവു കൂടാതെ മറ്റ് സ്ഥിരതയ്ക്കും പുറമേ എയ്ഡ്സ്, സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഫിസിയോതെറാപ്പി പ്രധാനമാണ് കണങ്കാല് ഒഴിവാക്കാൻ അക്കില്ലിസ് താലിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി വികസിപ്പിച്ച പേശികളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചികിത്സിക്കാനും കഴിയും അക്കില്ലിസ് താലിക്കുക തലപ്പാവില്ലാതെ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക നീട്ടി വ്യായാമങ്ങൾ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, വേദനഅനുബന്ധ പരാതികളുടെ കാര്യത്തിൽ -റിലീവിംഗ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കണം.
അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ വീക്കം സംഭവിക്കുമ്പോൾ തലപ്പാവു കൂടാതെ കുതികാൽ വെഡ്ജുകൾ ധരിക്കാറുണ്ട്. വെഡ്ജുകൾ അല്പം കൂടി നീട്ടിയ സ്ഥാനത്ത് കാൽ വയ്ക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വലിച്ചുനീട്ടുന്നില്ല എന്നാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്ന അതിനാൽ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ബുദ്ധിമുട്ട് ചെറുതായി ഒഴിവാക്കപ്പെടും.
കുതികാൽ വെഡ്ജുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അവ ഇരുവശത്തും ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകും കാല് നീളം, ഇത് കാലുകളിൽ അസമമായ ലോഡിന് കാരണമാകും. ഒരു കുതികാൽ സ്പർ അല്ലെങ്കിൽ പോലുള്ള പരാതികൾക്കൊപ്പം കുതികാൽ വെഡ്ജുകൾ ഉപയോഗിക്കാം ബർസിറ്റിസ് കുതികാൽ കീഴിൽ.
ഒരു തലപ്പാവു പകരം, കണങ്കാല് ജോയിന്റ് ടേപ്പ് ചെയ്യാം. രണ്ട് വ്യത്യസ്ത തരം ടേപ്പുകൾ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു വശത്ത് സ്ഥിരതയുള്ളതും കൂടുതലും വെളുത്ത ടേപ്പ് ഉണ്ട്, ഇത് പ്രാഥമികമായി സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു കണങ്കാൽ ജോയിന്റ്.
പോസ്റ്റ്-ട്രോമാറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ അക്യൂട്ട് കോശജ്വലന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ് അക്കില്ലിസ് ടെൻഡോണിസ്. പിന്നീട്, കൂടുതൽ ചലനാത്മകമാകുമ്പോൾ കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ഇതിനകം വീണ്ടും സാധ്യമാകണം, ഇലാസ്റ്റിക് ടേപ്പ് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്. കിൻസിയോട്ടപ്പ് സാധാരണയായി ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് നീല, പിങ്ക്, ചർമ്മ-നിറം, കറുപ്പ് എന്നിവയിൽ ക്ലാസിക്കലായി ലഭ്യമാണ്. ടേപ്പ് അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ വലിക്കുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, അങ്ങനെ ടെൻഡോണിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് കണങ്കാൽ ജോയിന്റിൽ സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നില്ല
