പൊതുവേ, മരുന്ന് ചികിത്സയുടെ അത്രയും പ്രധാനമാണ് നടപടികൾ - രണ്ടും ഒരു അകമ്പടിയായി രോഗചികില്സ, കൂടാതെ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രതിരോധ നടപടിയായി അത്ലറ്റിന്റെ കാൽ. അണുബാധ തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
അത്ലറ്റിന്റെ കാൽ തടയുക
- ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം: പാദങ്ങൾ വരണ്ടതും ചൂടും നിലനിർത്തുക. കുളിക്കുന്നതിനും കുളിക്കുന്നതിനും ശേഷം നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നന്നായി ഉണക്കുക, കാൽവിരലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഇടങ്ങൾ മറക്കരുത്. നുറുങ്ങ്: എടുക്കുക മുടി സഹായിക്കാൻ ഡ്രയർ.
- ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ടവലുകൾ മാറ്റുക. ഫംഗസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, കാലുകൾക്ക് പ്രത്യേകം ടവൽ ഉപയോഗിക്കുക, ദിവസവും മാറ്റുക.
- തിളപ്പിക്കാവുന്ന കോട്ടൺ സോക്സുകൾ ധരിക്കുക, സിന്തറ്റിക് നാരുകൾ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ സാധ്യതയുള്ളവരാണെങ്കിൽ അത്ലറ്റിന്റെ കാൽ, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഇടങ്ങളിൽ ലിനൻ സ്ട്രിപ്പുകൾ ഇടുക.
- നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് എയർ ചെയ്യുക, വെയിലത്ത് ദിവസേന അവ മാറ്റുകയും പതിവായി അണുവിമുക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുക. വിയർപ്പ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പാവപ്പെട്ട മൈക്രോക്ളൈമറ്റ് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഷൂക്കേഴ്സ്) ഉള്ള ഷൂസ് ഒഴിവാക്കുക.
- നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരവും അമിതമായ വിയർപ്പിനെതിരെ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ: എപ്പോഴും "ബാത്ത് സ്ലിപ്പറുകൾ" ധരിക്കുക നീന്തൽ കുളങ്ങൾ, saunas, ഷവർ സ്റ്റാളുകൾ മുതലായവ.
- അവിടെ നഗ്നപാദനായി കാൽ അണുവിമുക്തമാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ലിക്വിഡ് ഉപയോഗിച്ച് കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ പാദങ്ങൾ നനച്ചാലും പ്രയോജനമില്ല. പകരം, അവിടെ തറ പലപ്പോഴും പ്രത്യേകിച്ച് മലിനമാണ് അണുനാശിനി ഉപയോഗിക്കുന്നത് അസഹിഷ്ണുത പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
- കുടുംബത്തിൽ ആർക്കും ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക അത്ലറ്റിന്റെ കാൽ - വീട്ടിൽ ആവശ്യത്തിലധികം ഫംഗസ്-മലിനമായ താരൻ പടർത്താനും കുടുംബാംഗങ്ങളെ ബാധിക്കാനും ഒരു കാരിയർ ഇതിനകം മതിയാകും.
പ്രായോഗിക കാൽ ഫംഗസ് നുറുങ്ങുകൾ
നിങ്ങൾ അത്ലറ്റിന്റെ പാദത്തിൽ നിന്ന് ആവർത്തിച്ച് കഷ്ടപ്പെടുകയും കുടുംബത്തിൽ ഒരു "ഫംഗസ് കാരിയർ" ഒഴിവാക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള അടിസ്ഥാന വൈകല്യങ്ങൾക്കായി തിരയണം. പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ രക്തചംക്രമണ തകരാറ്. സംവാദം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിലേക്ക്.
നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും തിരുമ്മുക നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പതിവായി കൂടെ കാശിത്തുമ്പ or ടീ ട്രീ ഓയിൽ - ഇത് പുതിയ ഫംഗസ് അണുബാധകളെ തടയുകയും ഏത് സാഹചര്യത്തിലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും രക്തം ട്രാഫിക്. പതിവ് ഒന്നിടവിട്ട കാൽ കുളികൾക്കും സമാനമായ ഫലമുണ്ട്, വെയിലത്ത് അല്പം ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനാഗിരി ലെ വെള്ളം.
നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ വിയർക്കുന്ന കാലുകൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചേർക്കാനും കഴിയും ഓക്ക് പുറംതൊലി അല്ലെങ്കിൽ മുനി കുളിയിലേക്ക് ചായ. രണ്ടാമത്തേതും - പതിവായി മദ്യപിക്കുന്നത് - വിയർക്കാനുള്ള പൊതു പ്രവണത കുറയ്ക്കുന്നു.
