തിരുമ്മുക

“മസാജ്” എന്ന പദം അറബിയിൽ നിന്നാണ് വന്നത്, ഇതിനർത്ഥം “സ്പർശിക്കുക” അല്ലെങ്കിൽ “അനുഭവിക്കുക” എന്നാണ്.

അവതാരിക

മസാജ് എന്ന പദം ചർമ്മത്തിലെ ഒരു പ്രക്രിയയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ബന്ധം ടിഷ്യു പേശികൾ യാന്ത്രികമായി സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു. വിവിധ മാനുവലുകളിലൂടെ ഈ മെക്കാനിക്കൽ സ്വാധീനം കൈവരിക്കുന്നു നീട്ടി, വലിക്കൽ, സമ്മർദ്ദ ഉത്തേജനങ്ങൾ. ചട്ടം പോലെ, മസാജ് അമിതഭാരമുള്ള ശരീര പ്രദേശങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുന്നതിനും ഓർത്തോപീഡിക് പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിനും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, മനസ്സിന് സ്വസ്ഥത നൽകാനും മസാജ് ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക. മസാജുകൾ ഇതിനകം ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നടത്തിയിരുന്നു, ഇക്കാരണത്താൽ അവ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പഴയ രോഗശാന്തി രീതികളിലൊന്നാണ്. മസാജ് പോലുള്ള ചികിത്സാ രീതികളുടെ ആദ്യ രേഖകൾ ബിസി 2600 മുതലുള്ളതാണ്.

മെഡിക്കൽ മസാജിന്റെ ഉത്ഭവം കിഴക്കൻ ആഫ്രിക്കയിൽ നിന്നായിരിക്കാം. എന്നാൽ ഏഷ്യയിൽ നിന്നും അതിന്റെ വധശിക്ഷയെക്കുറിച്ച് ആദ്യകാല രേഖകളുണ്ട്. ഇതിനിടയിൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായും സ്വതന്ത്രമായ നടപടിക്രമങ്ങളും രീതികളും അയച്ചുവിടല് നിലവിലുണ്ട്. മസാജിന്റെ വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളുടെ സൈദ്ധാന്തിക തത്ത്വങ്ങൾ പരസ്പരം വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വ്യക്തിഗത ഫോമുകൾ വ്യത്യസ്ത ചികിത്സാ സിദ്ധാന്തങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.

ഒരു മസാജിന്റെ പൊതുവായ പ്രഭാവം

വ്യക്തിഗത മസാജ് സമ്പ്രദായങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ പരസ്പരം വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുമെങ്കിലും, എല്ലാ രൂപങ്ങൾക്കും മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സമാനമായ സ്വാധീനമുണ്ട്. ഒരു മസാജിന്റെ പ്രധാന ഫലം ഒരു പ്രാദേശിക (പ്രാദേശിക) വർദ്ധനവാണ് രക്തം ചർമ്മത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണം, ബന്ധം ടിഷ്യു പേശികൾ. കൂടാതെ, ഒരു മസാജിന്റെ വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മധ്യസ്ഥത വഹിക്കുന്നു രക്തം മർദ്ദവും പൾസ് നിരക്കും.

ഈ സ്വാധീനങ്ങളാണ് മസാജിന്റെ ശാന്തമായ പ്രഭാവം തെളിയിക്കുന്നത്. ഈ ഫലമാണ് രോഗിയുടെ മനസ്സിനെയും ക്ഷേമത്തെയും ഒരു ദീർഘകാല പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നത്. സാധാരണ മസാജ് ടെക്നിക്കുകളുടെ സഹായത്തോടെ, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും അമിതഭാരമുള്ളതുമായ പേശികളെ ഫലപ്രദമായി വിശ്രമിക്കാനും ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവനത്തിലേക്ക് നയിക്കാനും കഴിയും.

പേശികളുടെ ഘടനയുടെ വിസ്തൃതിയിലുള്ള പാടുകളും പാടുകളും ബന്ധം ടിഷ്യു ശരിയായി നടപ്പിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ ഫലപ്രദമായി അഴിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, ചില പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പതിവായി മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ മുറിവുകൾ ഭേദമാക്കുന്നതിൽ നല്ല ഫലം തെളിയിക്കാനാകും. കൂടാതെ, പ്രത്യേകിച്ച് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗികൾ, മസാജ് വഴി മധ്യസ്ഥത വഹിക്കുന്ന വേദന ഒഴിവാക്കൽ പ്രഭാവം കാണാൻ കഴിയും.

പല കേസുകളിലും, ഡോസ് വേദന (വേദനസംഹാരികൾ) എടുത്തത് ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഈ രീതിയിൽ കുറയ്ക്കാൻ പോലും കഴിയും. മസാജ് ചർമ്മം, ബന്ധിത ടിഷ്യു, പേശികൾ എന്നിവയിൽ ഉപരിപ്ലവമായി മാത്രമേ പ്രയോഗിക്കുന്നുള്ളൂവെങ്കിലും, നാഡി കണക്ഷനുകളും (റിഫ്ലെക്സ് ആർക്കുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ) സ്വാധീനിക്കും ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ. ഈ രീതിയിൽ, പതിവായി ഒരു മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ചർമ്മവും ബന്ധിത ടിഷ്യുവും മാത്രമല്ല, മൊത്തത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു നാഡീവ്യൂഹം പ്രയോഗിച്ചു. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ മസാജിന്റെ ഫലങ്ങൾ

• മസ്കുലർ വിശ്രമം
• ചർമ്മത്തിന്റെയും ബന്ധിത ടിഷ്യുവിന്റെയും വിശ്രമം
• പശകളും വടുക്കുകളും അലിഞ്ഞുചേരുന്നു
• രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പും കുറയ്ക്കുക
• സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനം
• സെൽ മെറ്റീരിയൽ മാറ്റത്തിന്റെ ഉത്തേജനം
• വേദന ശമിപ്പിക്കൽ
• സ്ട്രെസ്സ് റിഡക്ഷൻ
• മനസ്സിന്റെ വിശ്രമം