സുരക്ഷിതമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്ന കോഎൻസൈം Q10 (ubiquinone) നായി ഗവേഷകർ ഒരു ഇൻടേക്ക് ലെവൽ (നിരീക്ഷിത സേഫ് ലെവൽ, OSL) പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. കൂടാതെ, സ്വീകാര്യമായ പ്രതിദിന ഉപഭോഗം (ADI) പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. പ്രതിദിനം ഒരാൾക്ക് 1,200 മില്ലിഗ്രാം യുബിക്വിനോൺ എന്ന ഒഎസ്എൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ പ്രതിദിനം 12 മില്ലിഗ്രാം/കി.ഗ്രാം എ.ഡി.ഐ. നിരീക്ഷിക്കപ്പെടാത്തവ ഉപയോഗിച്ചാണ് ADI നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ... Coenzyme Q10: സുരക്ഷാ വിലയിരുത്തൽ
മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ സമ്പുഷ്ടീകരണങ്ങളിലൊന്നാണ് രണ്ട് തവണ നൊബേൽ സമ്മാന ജേതാവ് പ്രൊഫ. ഡോ. ലിനസ് പോളിംഗ്. ട്യൂമർ രോഗങ്ങൾ, ഹൃദയസ്തംഭനം (കാർഡിയാക് അപര്യാപ്തത), മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ (ഹൃദയാഘാതം), രക്താതിമർദ്ദം (ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം) തുടങ്ങിയ വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ക്യു 10 ന്റെ ഗുണപരമായ ഫലങ്ങൾ മാത്രമല്ല നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത് ... Coenzyme Q10: പ്രവർത്തനങ്ങൾ
മറ്റ് മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുമായി (സുപ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങൾ) കോഎൻസൈം ക്യൂ 10-ന്റെ ഇടപെടലുകൾ: വിറ്റാമിൻ ബി 6 വൈറ്റമിൻ ബി 6 കോഎൻസൈം ക്യു 10 ന്റെ സമന്വയത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്: ക്യുൻസൈം ക്യു 10 ന്റെ ബയോസിന്തസിസിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടം-ടൈറോസിൻ 4-ഹൈഡ്രോക്സി-ഫിനൈൽപൈരുവിക് ആസിഡായി പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിന്-വിറ്റാമിൻ ബി 6 ആവശ്യമാണ് പിറിഡോക്സൽ 5 ́- ഫോസ്ഫേറ്റിന്റെ രൂപം. സെറം തമ്മിൽ ഒരു നല്ല ഇടപെടൽ ഉണ്ട് ... Coenzyme Q10: ഇടപെടലുകൾ
ജർമ്മൻ ന്യൂട്രീഷൻ സൊസൈറ്റിയുടെ (DGE) ഇൻടേക്ക് ശുപാർശകൾ കോഎൻസൈം Q10-ന് ഇതുവരെ ലഭ്യമല്ല. കോഎൻസൈം ക്യു10 ഉള്ളടക്കം - മില്ലിഗ്രാമിൽ നൽകിയിരിക്കുന്നു -. ഓരോ 100 ഗ്രാം ഭക്ഷണത്തിനും പച്ചക്കറികളും സാലഡുകളും പാൽ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, മുട്ട ഇറച്ചി ഉള്ളി 0,1 ചീസ് ജനറൽ. 0.4 പന്നി- 3,2 ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 0,1 വെണ്ണ 0,6 ഇറച്ചി കോളിഫ്ലവർ 0,14 ബീഫ് 3,3 വെളുത്ത കാബേജ് 0,16 ... Coenzyme Q10: ഭക്ഷണം
കോയിൻ‌സൈം ക്യു 10 ന്റെ അപര്യാപ്തമായ ആത്മനിഷ്ഠ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കുറവ് ചില രോഗങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്.
