തീരുമാനം
പൊതുവേ, നിങ്ങൾക്ക് സ്പോർട്സ് ചെയ്യുന്നത് മതിയായ രസകരമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പന്തിൽ കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കാതിരിക്കുകയും പെട്ടെന്ന് താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഏത് കായിക വിനോദമാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യവും തുടക്കത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യവും, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായി നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി ചർച്ച ചെയ്യണം. നിങ്ങൾക്ക് അത്രയും സമയമില്ലെങ്കിലോ മുകളിൽ പറഞ്ഞ കായികവിനോദങ്ങളിലൊന്ന് പുറത്ത് ചെയ്യാൻ കാലാവസ്ഥ അനുകൂലമല്ലെങ്കിലോ, വീട്ടിലിരുന്ന് ചില വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പുറംഭാഗത്തെ ആകൃതിയിൽ കൊണ്ടുവരാനും കഴിയും.
