ഏത് ശ്വസന വ്യായാമമാണ് ന്യുമോണിയയെ തടയാൻ കഴിയുക?
ഓപ്പറേഷനുകൾക്ക് ശേഷവും ദീർഘമായ വിശ്രമം ആവശ്യമായ മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളിലും, ന്യുമോണിയ പ്രതിരോധം (=ന്യുമോണിയ തടയൽ) പലപ്പോഴും എടുക്കാറുണ്ട്. ന്യുമോണിയ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറവുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിലും രോഗപ്രതിരോധം ഉപയോഗിക്കുന്നു ശാസകോശം കാരണം തിരക്ക് ഹൃദയം പരാജയം. ഇത് ലക്ഷ്യമിടുന്നത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, ഇത് സാധാരണയായി ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റാണ് കാണിക്കുന്നത്.
വ്യായാമങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എന്നതാണ് ചുമ ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്നുള്ള സ്രവങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു, ഇത് രോഗി പ്രധാനമായും മറിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ ശ്വാസകോശത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ഇതിന് അനുയോജ്യമായ പ്രജനന കേന്ദ്രം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ബാക്ടീരിയ. കൂടാതെ, എസ് വെന്റിലേഷൻ എല്ലാ ലോബുകളുടെയും ശാസകോശം മെച്ചപ്പെടുത്തണം രക്തം ശ്വാസകോശത്തിലെ രക്തചംക്രമണം, ഇത് അണുബാധ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ ആദ്യകാല മൊബിലൈസേഷനും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശ്വാസകോശം തടവുന്നതിനും പുറമേ, ഫ്ലട്ടർ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് ശ്വസനം ഉപകരണത്തിലെ പ്രതിരോധത്തിനെതിരെ രോഗി ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നടത്തുക, അതുവഴി ശ്വാസനാളത്തിൽ പോസിറ്റീവ് മർദ്ദം നിലനിൽക്കും, അതിലൂടെ മ്യൂക്കസ് അയവുള്ളതാക്കുകയും കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യും. തത്വത്തിൽ, ആക്സസറികൾ ഇല്ലാതെ തന്നെ അതേ പ്രഭാവം നേടാൻ കഴിയും ജൂലൈ ബ്രേക്ക് ചുവടെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു ചൊപ്ദ്.
ശ്വാസകോശത്തിന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ
യുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ശാസകോശം കൂടുതൽ സുഖകരവും ആരോഗ്യകരവുമായവയ്ക്ക് വോളിയം വളരെ പ്രധാനമാണ് ശ്വസനം വിവിധ വഴികളിലൂടെ നേടാനും കഴിയും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ. സാധ്യമായ ഒരു വ്യായാമം ആഴത്തിലുള്ള നേരായ സ്ഥാനത്ത് ആരംഭിക്കുന്നു ശ്വസനം ഒപ്പം ഒരേസമയം നീട്ടി കൈകളുടെ, ആദ്യം മുന്നോട്ടും പിന്നീട് മുകളിലേക്കും തല. എപ്പോൾ ശ്വസനം അതിനുശേഷം, ശരീരം മുഴുവനും മുന്നോട്ട് വളയുന്നു, നിങ്ങൾ മുട്ടുകുത്തി താഴേക്ക് പോയി നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ കണങ്കാൽ പിടിക്കുക.
വായുവിൽ നിന്ന് എല്ലാ വായുവും പുറത്തെടുക്കാൻ, ഒരു ശബ്ദം പുറപ്പെടുവിച്ച് നിശ്വാസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഈ വ്യായാമം കുറച്ച് മിനിറ്റ് നടത്തണം. മറ്റൊരു വ്യായാമത്തിൽ, കൈകൾ പിന്നിലേക്ക് നീട്ടുന്നു.
ശ്വാസം പുറത്തേക്ക് വിടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കാൽമുട്ടുകളിലേക്കിറങ്ങി മുകളിലെ ശരീരം മുന്നോട്ട് വളയ്ക്കുക തല നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾക്ക് നേരെ. കൈകൾ പുറകിലേക്ക് മടക്കിവെച്ചിരിക്കുന്നു. പിന്നീട് ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, കൈകൾ വീണ്ടും വേർപെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ പുറകിൽ നിൽക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗം വീണ്ടും നിവർന്നുനിൽക്കുകയും നിങ്ങൾ നേരായ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ വ്യായാമം കുറഞ്ഞത് 10 തവണ ആവർത്തിക്കണം, വെയിലത്ത് ദിവസത്തിൽ പല തവണ.
ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിനുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ
ശ്വാസകോശത്തിൽ കാൻസർ, ക്യാൻസറിന്റെ തരവും വ്യാപനവും പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ശ്വാസകോശങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശ്വസനം സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, ദി ജൂലൈ ബ്രേക്ക്, അതിൽ ചുണ്ടുകൾ പരസ്പരം കിടക്കുന്നതും ചുണ്ടുകൾക്കിടയിലുള്ള ഒരു ചെറിയ വിടവിലൂടെ മാത്രം ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നടക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഡയഫ്രം മറ്റ് ശ്വസന പിന്തുണ പേശികളും ശ്വസനം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്.
