ഒരു വാരിയെല്ലിൽ തളർച്ച പൂർണമായി സുഖപ്പെടുത്തുന്ന കാലയളവ്
എ യുടെ പൂർണ്ണമായ രോഗശാന്തി സമയം വാരിയെല്ല് ചിലപ്പോൾ വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടേക്കാം. ഇത് വ്യാപ്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു മജ്ജ എഡിമ, എല്ലിൻറെ മേലും ഉള്ളിലുമുണ്ടാകുന്ന ചതവ്, കേടുപാടുകൾ പെരിയോസ്റ്റിയം. പരമ്പരാഗത ക്ലിനിക്കൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് കൃത്യമായ കേടുപാടുകൾ പരിശോധിക്കാത്തതിനാൽ, രോഗശാന്തിയുടെ കൃത്യമായ ദൈർഘ്യം പ്രസ്താവിക്കുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്.
നേരിയ തോതിൽ വാരിയെല്ലിലെ ഞെരുക്കം പലപ്പോഴും 2 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ ഉണ്ടാകാം. നേരെമറിച്ച്, കഠിനമായ വാരിയെല്ലുകൾക്ക് കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമേറിയ കോഴ്സ് എടുക്കാം. അസ്ഥി ഇതിനകം വ്യക്തമായി പുനർനിർമ്മിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ചില രോഗികൾക്ക് ഗുരുതരമായ അനുഭവം ഉണ്ടായേക്കാം വേദന 4-6 ആഴ്ചകൾക്കു ശേഷവും. അസ്ഥി സുഖം പ്രാപിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ വേദന6 ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം സൗജന്യം, തുടർ പരീക്ഷകൾ പിന്തുടരേണ്ടതാണ്. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കണ്ടെത്താത്ത അസ്ഥി ഒടിവുകൾ, അസ്ഥിയുടെ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ച് കൂടാതെ മറ്റ് രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.
വാരിയെല്ലിന് തകരാറുണ്ടായാൽ എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് വീണ്ടും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയുക?
സാധ്യമായ ഏറ്റവും വേഗത്തിലുള്ള രോഗശമനം സാധ്യമാക്കുന്നതിന്, വാരിയെല്ല് സംരക്ഷിക്കുന്നതിലും ചലനങ്ങൾ, അക്രമാസക്തമായ ആഘാതങ്ങൾ, മുറിവേറ്റവരുടെ മറ്റ് പ്രകോപനങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നതിലും പ്രധാന ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. വാരിയെല്ലുകൾ. അല്ലെങ്കിൽ, കേടുപാടുകൾ പെരിയോസ്റ്റിയം ഒപ്പം രക്തം പാത്രങ്ങൾ പേശികൾക്ക് അകത്തും പരിസരത്തും വീണ്ടും സംഭവിക്കാം, ഇത് വഷളാകുന്നു വാരിയെല്ല്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുവദിക്കുകയും കായികരംഗത്ത് വേദനാജനകമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഇല്ലാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ സ്പോർട് സൈദ്ധാന്തികമായി പരിശീലിക്കാം.
എന്നിരുന്നാലും, വാരിയെല്ലിന്റെ കൂട്ടിൽ ആയാസമോ അക്രമമോ പ്രയോഗിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കർശനമായ ശ്രദ്ധ നൽകണം. ഇടയ്ക്കിടെ വേദന ലെ വാരിയെല്ലുകൾ സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സമയത്തും സമ്മർദ്ദം സൂചിപ്പിക്കുന്നു മുറിവേറ്റ കൂടാതെ ആദ്യം ഒഴിവാക്കുകയും വേണം. കഠിനമായ സാഹചര്യത്തിൽ പോലും വാരിയെല്ല്, ഏറ്റവും പുതിയ 6 ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം, അനിയന്ത്രിതമായ വ്യായാമം പരിശീലിക്കാമെന്ന് അനുമാനിക്കാം.
അസുഖ അവധി കാലാവധി
അസുഖ അവധിയുടെ കാലാവധി വേദന, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും ജോലിയിലും ഉള്ള നിയന്ത്രണങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ ജീവനക്കാരന്റെ പ്രവർത്തനം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു ചെറിയ വാരിയെല്ല് കുഴയുന്നത് സാധാരണയായി 1-2 ആഴ്ചത്തെ അസുഖ അവധിയെ ന്യായീകരിക്കുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ, പരാതികളിൽ ഭൂരിഭാഗവും കുറയുന്നു, പലപ്പോഴും, ചെറിയ തളർച്ചയുടെ കാര്യത്തിൽ, 2 ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം വേദനയിൽ നിന്നുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം സാധ്യമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, കഠിനമായ വേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് ജോലിസ്ഥലത്തും ഉണ്ടാകുകയും ബാധിച്ച വ്യക്തിയെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അസുഖ അവധി ആഴ്ചകളോളം നീട്ടാം. ഒരു നീണ്ട അസുഖ അവധി ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ളതും വാരിയെല്ലിൽ ചതവ് മൂലം കടുത്ത നിയന്ത്രണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതുമായ ജോലിക്ക്.
