ഒരു ഹഗ്ലണ്ട് കുതികാൽ തെറാപ്പി

ഹാഗ്ലണ്ട് കുതികാൽ കൺസർവേറ്റീവ് തെറാപ്പി

ഹഗ്ലണ്ടിന്റെ കുതികാൽ സാധാരണ യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പി നടപടികളിൽ കുതികാൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന എല്ലാം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പഞ്ച്ഡ് ഇൻസേർട്ട് ഉള്ള ഹീൽ കുഷ്യൻ
• ഹീൽ തൊപ്പിയുടെ വികാസവും മൃദുവായ കിടക്കയും
• ഉയർന്ന ഷൂ എഡ്ജ്
• സ്വതന്ത്ര കുതികാൽ കൊണ്ട് വേനൽക്കാല ഷൂകളിൽ
• ഭാരം കുറയ്ക്കൽ
• ശാരീരിക സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ താൽക്കാലിക കുറവ്.

കാൽക്കാനിയൽ സ്പർ ചികിത്സയിലെ അതേ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നടപടികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നടപടികളിൽ തണുത്ത, ചൂട് പ്രയോഗങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു അൾട്രാസൗണ്ട് ചികിത്സകൾ.

NSAID-കൾക്കൊപ്പം കോർട്ടിസോൺ (ഉദാ. Voltaren®, ഐബപ്രോഫീൻ®) ഗുളിക രൂപത്തിലും തൈലം ബാൻഡേജുകളിലും രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. പ്രാദേശിക നുഴഞ്ഞുകയറ്റങ്ങൾ മയക്കുമരുന്ന് ഒപ്പം കോർട്ടിസോൺ പകരം ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. യുടെ ഉടനടി സാമീപ്യവും ഇടപെടലും കാരണം അക്കില്ലിസ് താലിക്കുക, കോർട്ടിസോൺ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ടെൻഡോൺ ഫൈബർ ഡെത്ത് സംഭവിക്കാം, ഇത് അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ ബലഹീനതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ വിള്ളൽ.

ഞെട്ടൽ വേവ് തെറാപ്പിയും വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വളരെ ഉയർന്ന ഊർജ്ജമുള്ള മെക്കാനിക്കൽ തരംഗങ്ങൾ വേദനാജനകമായ പ്രദേശത്തേക്ക് നയിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ഇൻഗ്രൂത്ത് വഴി വീക്കം നീക്കം ചെയ്യപ്പെടണം രക്തം പാത്രങ്ങൾ.

അതേ സമയം, ആ ഓസിഫിക്കേഷൻ ക്രമേണ പിരിച്ചുവിടുന്നു. ഹഗ്ലണ്ടിന്റെ കുതികാൽ ഈ തെറാപ്പി ഞെട്ടുക തരംഗം 6 ആഴ്ച എടുക്കും. ഏകദേശം ആഴ്ചയിൽ ഇടവേളകളിൽ 2-3 സെഷനുകളിലാണ് ചികിത്സ നടത്തുന്നത്.

വ്യക്തിഗത സെഷനുകളുടെ ചെലവ് 50-100 യൂറോയാണ്, കൂടാതെ ഇത് പരിരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നില്ല ആരോഗ്യം ഇൻഷുറൻസ്. എന്നിരുന്നാലും, വിവിധ പഠനങ്ങൾ അതിന്റെ നല്ല ഫലം തെളിയിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു ഞെട്ടുക വേവ് തെറാപ്പി. ഷോക്ക് വേവ് തെറാപ്പി മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് പുറത്ത് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഉയർന്ന ഊർജ്ജമുള്ള മെക്കാനിക്കൽ തരംഗമാണ്.

വെള്ളം നിറച്ച കുഷ്യനിലൂടെ അവ ശരീരത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്നു. ഷോക്ക് തരംഗങ്ങൾ ഹാഗ്ലണ്ടിന്റെ കുതികാൽ അസ്ഥി പ്രക്രിയയിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന ടെൻഡോൺ കാൽസിഫിക്കേഷനുകളെ തകർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന കുതികാൽ സ്പർ അതുവഴി ഏറ്റവും ചെറിയ കണങ്ങളായി പൊടിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ഷോക്ക് തരംഗങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു രക്തം ടിഷ്യുവിലെ രക്തചംക്രമണം, അങ്ങനെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ. അനസ്തേഷ്യ ഇല്ലാതെ ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് ചികിത്സയുടെ സാധ്യതയാണ് ഈ തെറാപ്പിയുടെ പ്രയോജനം. ഒരാഴ്ചത്തെ ഇടവേളയിൽ 2-3 സെഷനുകളിലാണ് തെറാപ്പി നടക്കുന്നത്.

ഫിസിയോതെറാപ്പി കൂടാതെ നീട്ടി വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ഹാഗ്ലണ്ടിന്റെ കുതികാൽ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ സ്വീകരിക്കേണ്ട ആദ്യത്തെ യാഥാസ്ഥിതിക നടപടികളിൽ ഒന്നാണ്. ശക്തിപ്പെടുത്തലും നീട്ടി കാലിന്റെയും കാളക്കുട്ടിയുടെയും പേശികൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഹഗ്‌ലണ്ട് കുതികാൽ, കാലിന്റെയും കാളക്കുട്ടിയുടെയും പേശികൾ അമിതമായി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ടിഷ്യു പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് കാരണമാകുന്നു വേദന.

പേശികളുടെ അമിതഭാരം വഴി ചികിത്സിക്കാം അയച്ചുവിടല് വ്യായാമങ്ങൾ. കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ സാധാരണയായി ഹഗ്ലണ്ടിന്റെ കുതികാൽ ചുരുങ്ങുന്നു, ഇത് വേദനാജനകമായി അനുഭവപ്പെടും. ഫിസിയോതെറാപ്പിയും ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത മസാജുകളും ചുരുക്കിയ ലിഗമെന്റുകൾ അഴിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം ടെൻഡോണുകൾ.

കൂടാതെ, കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളെ നീട്ടാൻ പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു തൂവാല കാലിൽ പൊതിഞ്ഞ്, തൂവാലയുടെ രണ്ടറ്റവും രണ്ട് കൈകൾ കൊണ്ടും പിടിച്ച് കാളക്കുട്ടിയിൽ ഒരു നീറ്റൽ അനുഭവപ്പെടുന്നതുവരെ ശരീരത്തിലേക്ക് വലിക്കാം. കാൽമുട്ട് വളച്ച് വ്യായാമം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ദി അക്കില്ലിസ് താലിക്കുക നീട്ടിയിട്ടുമുണ്ട്.

പ്രത്യേകിച്ചും അക്കില്ലിസ് താലിക്കുക, ഹഗ്ലണ്ട് കുതികാൽ പലപ്പോഴും ടെൻഡോൺ ചുരുങ്ങലിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്. ഇവിടെയും, ഫിസിയോതെറാപ്പിയുടെ സഹായത്തോടെ നിശിത പരാതികൾ ലഘൂകരിക്കാനുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമാണ് നീട്ടി വ്യായാമങ്ങൾ. ലളിതമായ ഫോർവേഡ് ലഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച്, ഉദാഹരണത്തിന്, അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെയും കാളക്കുട്ടിയുടെയും പേശികളുടെ നീട്ടൽ സാധ്യമാകുമ്പോൾ കാല് ബാധിച്ച വശത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്താണ്.

ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, മുകളിലെ ശരീരം നേരെയാക്കി മുൻവശത്ത് വളയ്ക്കുക കാല്, പിൻ കാൽ തറയിൽ ഉറച്ചു നിൽക്കുന്നു, കുതികാൽ താഴേക്ക് അമർത്തിയിരിക്കുന്നു. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ നീട്ടാൻ സ്റ്റെപ്പുകൾ അനുയോജ്യമാണ്, മുൻകാലുകൊണ്ട് മാത്രം സ്റ്റെപ്പിൽ നിൽക്കുകയും ബാധിച്ച കുതികാൽ അരികിൽ പതുക്കെ തൂങ്ങാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചാൽ വേദന വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉടനടി വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് നിർത്തി നിങ്ങളുടെ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് അളവുകോലായി, പേശി അയച്ചുവിടല് ഹഗ്ലണ്ട് കുതികാൽ സാങ്കേതികതകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ചില ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് ടെക്നിക്കുകളുടെ സഹായത്തോടെ, തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് പ്രയോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ യോഗ, സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തിയ പേശികൾ അയവുള്ളതും അസ്വസ്ഥതകളും കൂടാതെ വേദന ഹഗ്‌ലണ്ടിന്റെ കുതികാൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസുഖങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി വിജയിച്ചില്ലെങ്കിൽ, തുടർനടപടികളും ഒരുപക്ഷേ ശസ്ത്രക്രിയയും പരിഗണിക്കണം. മറ്റെല്ലാ നടപടികളും പരീക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം, ഒരു പുരോഗതിയും കൈവരിക്കാതെ എക്സ്-റേ ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ ചികിത്സ നടത്താവൂ.

ഹാഗ്ലണ്ടിന്റെ കുതികാൽ ശസ്ത്രക്രിയ സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, റേഡിയേഷൻ സാധ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ ഉപാധിയാണ്. വീക്കം മൃദുവായ ടിഷ്യു അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധം ടിഷ്യു പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ: സാധാരണയായി റേഡിയേഷൻ വഴി നല്ല ചികിത്സ വിജയത്തോടെ ചികിത്സിക്കാം. ഒരു പാദത്തിൽ വികിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു എക്സ്-റേ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഒരു സമയം കുറച്ച് മിനിറ്റ് ട്യൂബ്.

ചട്ടം പോലെ, ഒരാൾക്ക് അഞ്ച് ആഴ്ച, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ചികിത്സാ കാലയളവ് അനുമാനിക്കാം. ചികിത്സ തന്നെ കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രമേ എടുക്കൂ, വേദനയില്ലാത്തതാണ്. ഹാഗ്ലണ്ടിന്റെ കുതികാൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് റേഡിയേഷന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം.

മിക്ക കേസുകളിലും ഇത് വിജയകരമാണ്, കാരണം 70 മുതൽ 100 ​​ശതമാനം വരെ കേസുകളിൽ ഹഗ്ലണ്ടിന്റെ കുതികാൽ വേദനയ്ക്ക് റേഡിയേഷൻ വഴി വിജയകരമായി ആശ്വാസം ലഭിക്കും. എക്സ്-റേകൾ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും റേഡിയേഷൻ അളവ് കൂടുന്തോറും റേഡിയേഷൻ ശരീര കോശങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും എന്നതാണ് വികിരണത്തിന്റെ പോരായ്മ. റേഡിയേഷൻ ഡോസ് ഉള്ളതിനേക്കാൾ കുറവാണ് കാൻസർ തെറാപ്പി, ഉദാഹരണത്തിന്, എന്നാൽ കുറച്ചുകാണരുത്.

നിലവിലെ അറിവ് അനുസരിച്ച്, ഹാഗ്ലണ്ടിന്റെ കുതികാൽ വികിരണം വളരെ കുറച്ച് നിശിത പാർശ്വഫലങ്ങളുമായോ റേഡിയേഷന്റെ വൈകിയ ഫലങ്ങളുമായോ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് മെച്ചപ്പെടുത്തണം. രക്തം ഹഗ്ലണ്ടിന്റെ കുതികാൽ ചുറ്റുമുള്ള ഉഷ്ണത്താൽ കോശങ്ങളിലെ കോശങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണവും ഉപാപചയവും. ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അപകടസാധ്യതകൾ കാരണം, പരമ്പരാഗത തെറാപ്പിയും അഡ്മിനിസ്ട്രേഷനും ആണെങ്കിൽ മാത്രമേ ഹഗ്ലണ്ടിന്റെ കുതികാൽ വികിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയുള്ളൂ. വേദന രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിൽ വിജയിച്ചിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഹഗ്ലണ്ടിന്റെ കുതികാൽ എത്ര നേരത്തെ വികിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നുവോ അത്രത്തോളം ചികിത്സ വിജയകരമാകുമെന്ന് അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നു.

അറിവിന്റെ നിലവിലെ അവസ്ഥ അനുസരിച്ച്, റേഡിയേഷൻ പരാതികളുടെ കാരണം ഇല്ലാതാക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ ഇത് ഹഗ്ലണ്ടിന്റെ കുതികാൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുകയോ നശിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. പകരം, ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകളിലെ വീക്കം, അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന എന്നിവ മാത്രമാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്.

• ഹഗ്ലണ്ട് കുതികാൽ
• കുതികാൽ കുതിച്ചുചാട്ടം
• ആർത്രോസിസ്
• ടെന്നീസ് കൈമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ
• നല്ല വാസ്കുലർ മുഴകൾ