കാലുകൾക്ക് ഭാരമുണ്ട് നേതൃത്വം, അവർ ഇളകുന്നു, ചൊറിച്ചില് വേദനിപ്പിച്ചു. ക്ഷീണിച്ചതും കനത്തതുമായ കാലുകളുടെ വികാരം നമ്മിൽ എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഒരു വശത്ത്, ഇവയ്ക്ക് വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും എന്നാൽ ആരോഗ്യമുള്ളതുമായ കാലുകൾ സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ മറുവശത്ത്, അവ ദുർബലമായ സിരകൾ പോലുള്ള ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. ജർമ്മനിയിൽ ഏകദേശം 22 ദശലക്ഷം ആളുകൾ ദുർബലമായ സിരകളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറച്ച് കുടിക്കുകയും വളരെ കുറച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടത്തിലാണ്. കനത്ത കാലുകൾക്ക് ശേഷവും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സമയത്ത് ഗര്ഭം. എന്നാൽ എന്താണ് സഹായിക്കുന്നത്? കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ വ്യത്യസ്തമാണ്, പക്ഷേ കൂടുതലും സഹായകരമാണ് ഉയർത്തുന്നതും അതുപോലെ തന്നെ തണുത്ത കാലുകൾ കുളിക്കുന്നു.
ദുർബലമായ സിരകൾ കാരണം കനത്ത കാലുകൾ
ക്ഷീണിച്ച, കനത്ത കാലുകളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ ചിന്തിക്കൂ സിര രോഗം കാരണമാകാം. എന്നിട്ടും ജർമ്മനിയിലെ നിരവധി ദശലക്ഷം ആളുകൾ ചെറുതോ വലുതോ ആയവരുമായി പോരാടുന്നു സിര പ്രശ്നങ്ങൾ. ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള സിരകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഒരു ഡോക്ടറെയും സമീപിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഇവയിൽ നിന്നുള്ളവ ഞരമ്പ് തടിപ്പ് ഒപ്പം കാലുകൾ തുറക്കുക ത്രോംബോസിസ്.
ദുർബലമായ സിരകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- വീർത്ത കണങ്കാലുകൾ
- കാലുകളിൽ ചൊറിച്ചിലും ഇക്കിളിയും
- കാലുകളിൽ വേദന
ചിലന്തി ഞരമ്പുകൾ സാധ്യമായ അടയാളം കൂടിയാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ധാരാളം പേരുള്ള ആർക്കും ചിലന്തി ഞരമ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം തന്നെ ഞരമ്പ് തടിപ്പ്, അവന്റെ കാലുകൾ ഒരു ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കണം.
സിരകളിലെ വാൽവുകൾ ഇനി അടയ്ക്കുമ്പോൾ
സിരകളുടെ ബലഹീനതയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾ വളരെ ചെറിയ വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി എന്നിവ പോലെ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ദുർബലമായ സിരകളിൽ, ദി രക്തം പാത്രങ്ങൾ സിരകളുടെ വാൽവുകൾ ശരിയായി അടയ്‌ക്കാതിരിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ സിരകളിൽ, അവ തടയുന്നു രക്തം കാലുകളിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകുന്നതിൽ നിന്ന്.
എന്നിരുന്നാലും, സിര വാൽവുകൾ ശരിയായി അടയ്‌ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, രക്തം തിരികെ ഒഴുകുന്നു. ഇതിന് കഴിയും നേതൃത്വം സിരകളുടെ കൂടുതൽ വ്യാപനത്തിന്. കാലക്രമേണ, വർദ്ധിച്ച സിര രക്തസമ്മര്ദ്ദം ദ്രാവകം ചോർന്നൊലിക്കുന്ന വിള്ളലുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു; എഡിമ ഫോമുകൾ. ചികിത്സ നൽകിയില്ലെങ്കിൽ, ഇതിന് കഴിയും നേതൃത്വം ആദ്യഘട്ടത്തിൽ തുറന്ന കാലുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിലേക്ക്.
ദുർബലമായ സിരകൾ കാരണം കനത്ത കാലുകൾ: എന്തുചെയ്യണം?
ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ, കനത്ത കാലുകൾ കാരണം സിര രോഗം, നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം നിൽക്കുന്നതും ഇരിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കണം. പകരം, നിങ്ങളുടെ വേദനിക്കുന്ന കാലുകൾ കഴിയുന്നത്ര തവണ ഉയർത്തണം. ഇതര മഴ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും വേദന.
കൂടാതെ, എസ് പാത്രങ്ങൾ പ്രത്യേക സിര ജിംനാസ്റ്റിക്സും ശക്തിപ്പെടുത്താം. ജിംനാസ്റ്റിക്സിലൂടെ രക്തം പാത്രങ്ങൾ ഇലാസ്റ്റിക് ആയി തുടരുക, സിര വാൽവുകൾ വീണ്ടും മികച്ചതായി അടയ്ക്കും. കൂടാതെ, സിര ജിംനാസ്റ്റിക്സിലേക്ക് രക്തത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരുന്നതിനും കഴിയും ഹൃദയം. സിര ജിംനാസ്റ്റിക് സമയത്ത് കാളക്കുട്ടികളിലെയും തുടയിലെയും പേശികൾ പാത്രങ്ങളിൽ അമർത്തുമ്പോൾ, പാത്രങ്ങൾ കംപ്രസ്സുചെയ്യുകയും രക്തം രക്തത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു ഹൃദയം.
കനത്ത കാലുകൾ തടയുക
നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് വലിയ എണ്ണം ഉണ്ടെങ്കിൽ ചിലന്തി ഞരമ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പോലും ഞരമ്പ് തടിപ്പ്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വൈദ്യചികിത്സ തേടണം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കിംഗ്സ് കനത്ത കാലുകൾ തടയാൻ. പുറത്തുനിന്നുള്ള സിരകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തിക്കൊണ്ട് ഇവ സിരയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഇത് നേർത്ത സിരകളുടെ വ്യാസം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും സിര വാൽവുകൾ വീണ്ടും മികച്ച രീതിയിൽ അടയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കിംഗ്സ് ടിഷ്യുവിലേക്ക് കൂടുതൽ ദ്രാവകം ഒഴുകുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.
കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കിംഗ്സ് ന്റെ തീവ്രതയനുസരിച്ച് നാല് വ്യത്യസ്ത ശക്തികളിൽ ലഭ്യമാണ് കണ്ടീഷൻ. സിരരോഗം മൂലം ക്ഷീണിച്ച, കനത്ത കാലുകൾക്ക്, ഒന്നാം ക്ലാസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
