വെർട്ടെബ്രയുടെ സെറ്റിൽമെന്റ് സാധാരണയായി വ്യക്തിഗത വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡികളുടെ ചലനശേഷി കശേരുക്കളുടെ തടസ്സം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന പരിമിതപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നടത്തപ്പെടുന്നു. അന്തർലീനമായ തടസ്സം മാനുവൽ മെഡിസിൻ എന്ന ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രമാണ്, ഇതിന് കുറച്ച് പഠനങ്ങളും ഗവേഷണ ഫലങ്ങളും മാത്രമേ ലഭ്യമാകൂ. തടസ്സത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന സാധാരണ പരാതികൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെ പരിഹരിക്കാനാകും നട്ടെല്ല് മാനുവൽ മെഡിസിൻ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് മേഖലയിൽ അധിക യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ചികിത്സിക്കുന്ന ഫിസിഷ്യൻ മുഖേന. സെറ്റിംഗ്-ഇൻ നടപടിക്രമം എങ്ങനെ നടത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വൈരുദ്ധ്യാത്മക ശുപാർശകളുള്ള വിവിധ പഠനങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, സാധ്യമായ അപകടസാധ്യതകളില്ലാത്തതിനാൽ, ചില ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രങ്ങളിൽ വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡികളുടെ ക്രമീകരണം ഉൾപ്പെടുന്ന പൊതുവായ ശുപാർശകളൊന്നുമില്ല.
ക്രമീകരണം നടപ്പിലാക്കുന്നു
എ യുടെ സ്ഥാനഭ്രംശം വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡി deblocking എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ദൈനംദിന ചലനങ്ങളിൽ സ്ഥാനഭ്രംശം സ്വയമേവ സംഭവിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ചില നടപടികളുടെ സഹായത്തോടെ നേടാം. എന്നിരുന്നാലും, സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങളെ തള്ളിക്കളയാൻ കഴിയുന്ന പ്രത്യേക പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമേ ഈ അളവ് നടത്താവൂ.
a യുടെ സ്ഥിരീകരണത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി വ്യത്യസ്ത നടപടികൾ ഉണ്ട് വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡി. രോഗിയുടെ മേൽ ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ രോഗി തന്നെ മേൽനോട്ടത്തിൽ നടത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. കശേരുക്കളെ സജ്ജമാക്കുകയും തടസ്സം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ ഉടനടി മെച്ചപ്പെടും.
എന്നിരുന്നാലും, കശേരുക്കളുടെ സ്ഥിരത തർക്കമില്ലാത്തതല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അളവിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ അപകടസാധ്യതകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്ന പരസ്പരവിരുദ്ധമായ പഠനഫലങ്ങളുണ്ട്. വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡികളുടെ സ്വമേധയാലുള്ള ക്രമീകരണത്തിന് ഭരണനിർവ്വഹണത്തേക്കാൾ മികച്ച ഫലമില്ലെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. വേദന- മരുന്നുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
ചില വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ കാരണം സ്വമേധയാലുള്ള ക്രമീകരണവും നിർണായകമാണ്. ഇവ അവഗണിക്കപ്പെട്ടേക്കാവുന്നതിനാൽ, ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം, ഇത് സാധാരണയായി മയക്കുമരുന്ന്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സമയത്ത് ഉണ്ടാകില്ല. തടഞ്ഞ കശേരുക്കൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
മിക്ക കേസുകളിലും, ദൈനംദിന ചലനങ്ങളിൽ തടസ്സം സ്വയമേവ പുറത്തുവരുന്നു. ഇത് അങ്ങനെയല്ലെങ്കിൽ, മാനുവൽ റീസെറ്റിംഗ് സൂചിപ്പിക്കാം. മാനുവൽ മെഡിസിൻ അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് എന്ന അധിക തലക്കെട്ടുള്ള ഒരു ഫിസിഷ്യൻ മാനുവൽ സെറ്റിംഗ്-ഇൻ നടത്തണം.
ഓർത്തോപീഡിക് സർജന്മാർ പലപ്പോഴും ഈ അധിക പദവി വഹിക്കുന്നു. അധിക പദവിയുള്ള നോൺ-ഓർത്തോപീഡിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ പലപ്പോഴും ജനറൽ മെഡിസിനിൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളാണ്. ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്‌റ്റുകൾക്ക് അധിക പദവി ലഭിക്കുകയും അങ്ങനെ ഒരു മാനുവൽ സെറ്റിംഗ്-ഇൻ ചെയ്യാൻ യോഗ്യത നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡി.
സ്വയം സജ്ജമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി വ്യായാമങ്ങളും ആപ്ലിക്കേഷൻ ടെക്നിക്കുകളും ഉണ്ട്. വിവരിച്ച പരിധി വരെ മാത്രം വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അചിന്തനീയമായ ശക്തിയോടെ ഫലം നിർബന്ധിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന മുറയ്ക്ക് വ്യായാമം നിർത്തണം വേദന.
അബദ്ധത്തിൽ പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. തെറ്റായ പോസ്ചർ കാരണം കടുത്ത പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ദി വേദന വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡികളെ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് നിർത്തുന്നതിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക്, സ്ഥാനഭ്രംശം സഹായിക്കില്ല.
അതിനാൽ, ഇത് വിട്ടുമാറാത്തതാണെങ്കിൽ പുറം വേദന അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പരിക്ക്, ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ട്രോമ സർജൻ കൺസൾട്ട് ചെയ്യണം. വേദന ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടായാൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നതും ഒരു സ്വതന്ത്ര ക്രമീകരണം മുൻകൂട്ടി വ്യക്തമാക്കുന്നതും തീർച്ചയായും ഉചിതമാണ്. നീക്കുക തെറ്റായ പോസ്ചർ വരുമ്പോൾ വ്യായാമങ്ങൾ പൊതുവെ ഒരു സഹായ ഘടകമാണ്.
വളരെ ഇടയ്ക്കിടെ സെറ്റിൽ-ഇൻ ചെയ്യുന്നത് ശ്രദ്ധാപൂർവം ചെയ്താൽ ദോഷകരമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു ശീലമായി മാറരുത്. മാനുവൽ ആപ്ലിക്കേഷനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ഹോളിസ്റ്റിക് തെറാപ്പി സമീപനത്തെ ഡോൺ രീതി വിവരിക്കുന്നു, അതായത് കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതും പിന്തുടരുന്നതും പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രം.
ഡോർണിന് ശേഷം പിൻഭാഗം ക്രമീകരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ട്രേയുടെ മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന കശേരുക്കളെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുകയും അതിന്റെ വശത്ത് നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ ഉപയോഗിച്ച് അമർത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വിംഗ് കാല് വേദന ശമിക്കുന്നതുവരെ ഒരേ വശത്ത് പുറകോട്ടും മുന്നിലും. ഒരു ബ്ലാക്ക് റോൾ ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു ഫോം റോൾ ആണ് നീട്ടി തറയിൽ നിന്നോ മതിലിൽ നിന്നോ ഉള്ള പ്രതിരോധത്തിനെതിരെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ. റോൾ പേശികളെ മസാജ് ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി അവയെ അയവുള്ളതാക്കുകയും തെറ്റായ ചലനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പരിക്കുകൾ തടയുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ റോൾ തറയിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ തോളുകൾക്കിടയിൽ വയ്ക്കുക. പാദങ്ങൾ ഇടുപ്പ് വീതിയിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു, കാൽമുട്ടുകൾ വളച്ച് താഴത്തെ പുറം ഉയർത്തുന്നു. പാദങ്ങൾ ശക്തിയുടെ സ്രോതസ്സായി, റോൾ ഇപ്പോൾ മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് പിന്നിലേക്ക് ചുരുട്ടുന്നു, അതിലൂടെ താഴത്തെ പുറകിൽ ഭാരം എല്ലായ്പ്പോഴും വലത്തോട്ടോ ഇടത്തോട്ടോ മാറ്റണം.
ഒന്നോ അതിലധികമോ കശേരുക്കളെ സ്ഥാനഭ്രഷ്ടനാക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ വിവാദപരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നടപടിക്രമം നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും വിശദമായ രോഗനിർണയം നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, അപകടസാധ്യതകളുടെ വലിയൊരു ഭാഗം തടയാൻ കഴിയും. പ്രത്യേകിച്ച് സുഷുമ്‌നാ നിരയുടെയും ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കുകളുടെയും മുഴകളുടെ കാര്യത്തിൽ, കശേരുക്കളുടെ സ്ഥാനമാറ്റം ഉണ്ടാകരുത്, കാരണം ഇത് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ കശേരുക്കളുടെ സ്ഥാനചലനം ധമനികളുടെ തകരാറിന് കാരണമാകുമെന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പ്രവർത്തിക്കുന്ന അവരിലൂടെ (അരൂബ വിഘടനം) കൂടാതെ, ഏറ്റവും മോശമായ സാഹചര്യത്തിൽ, എ സ്ട്രോക്ക്. നാഡി ക്ഷതം സംഭവിക്കാം. പ്രേരണ വളരെ ശക്തമാവുകയും നടപടിക്രമം തെറ്റായി നടത്തുകയും ചെയ്താൽ, അസ്ഥി ഒടിവുകളും സംഭവിക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് അറിയാവുന്ന രോഗികൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് അതിനാൽ തിരികെ വയ്ക്കാൻ പാടില്ല.
