ഞാൻ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയും a വളരെ വ്യാജമാണ്? നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ കുതികാൽ വേദന അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഷൂവിൽ ഒരു ഉരുളൻ കല്ലോ തള്ളവിരലോ ഉള്ളതിന്റെ വേദനാജനകമായ സംവേദനം, അങ്ങനെയല്ലെങ്കിലും? അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപക്ഷേ എ വളരെ വ്യാജമാണ്, കാൽക്കാനിയൽ സ്പർ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ജനസംഖ്യയുടെ പത്ത് ശതമാനത്തോളം ആളുകൾക്ക് കുതികാൽ മുള്ളിന് സമാനമായ വളർച്ചയുണ്ട്.
കുതികാൽ സ്പർ: ഈ കുതികാൽ വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ.
ഏറ്റവും സാധാരണയായി, എ വളരെ വ്യാജമാണ് യുടെ അടിഭാഗത്ത് സംഭവിക്കുന്നു കുതികാൽ അസ്ഥി പാദത്തിന്റെ അടിഭാഗത്തെ ടെൻഡോൺ പ്ലേറ്റ് (പ്ലാന്റാർ ഫാസിയ) പാദത്തിന്റെ ചെറിയ പേശികൾ ഘടിപ്പിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത്. സാധാരണയായി, കുതികാൽ കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന്റെ മുകൾഭാഗത്ത് വികസിക്കുന്നു അക്കില്ലിസ് താലിക്കുക ബന്ധം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും 40 നും 60 നും ഇടയിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. ഒരു കുതികാൽ സ്പർ കൂടുതലും അമിതഭാരത്തിന്റെ ഫലമാണ്. ഈ അമിതഭാരത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഇവയാകാം:
- ശക്തമായ അമിതഭാരം
- ദീർഘനേരം നിൽക്കേണ്ട ഒരു തൊഴിൽ
- പാദത്തിന്റെ പരന്ന രേഖാംശ കമാനം
- കഠിനമായ പാദരക്ഷകൾ കാരണം നീണ്ട തെറ്റായ ലോഡിംഗ്
- തെറ്റായ റണ്ണിംഗ് ടെക്നിക്
- കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് വേണ്ടത്ര സന്നാഹമില്ല
എന്നാൽ നിർബന്ധിത ഭാവങ്ങളിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും, ഉദാഹരണത്തിന്, മണിക്കൂറുകളോളം വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ, കുതികാൽ കുതികാൽ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിരന്തരമായ ഓവർലോഡിംഗ് ചെറിയ വിള്ളലുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അത് ശരീരം നന്നാക്കുന്നു കാൽസ്യം നിക്ഷേപങ്ങൾ. ക്രമേണ, കുതികാൽ സ്പർ വളരുകയും ചുറ്റുപാടിൽ അമർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു ബന്ധം ടിഷ്യു. ഏറ്റവും ഒടുവിൽ നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.
കുതികാൽ സ്പർ: എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്?
കുതികാൽ സ്പർസിന് പുറമേ, മറ്റ് അവസ്ഥകളും ഉണ്ട് നേതൃത്വം ലേക്ക് കുതികാൽ വേദന. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- നാഡി എൻട്രാപ്മെന്റ്
- കാൽക്കാനിയസിന്റെ സ്ട്രെസ് ഫാക്ചർ അല്ലെങ്കിൽ
- കോശജ്വലന സംയുക്ത രോഗം
ഇവ ആദ്യം ഡോക്ടർ ഒഴിവാക്കണം. വിശദമായ ചോദ്യം ചെയ്യലിനും പരിശോധനയ്ക്കും ശേഷം, ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഒരു എക്സ്-റേ ഒപ്പം അൾട്രാസൗണ്ട് പരിശോധനയിൽ, രോഗനിർണയം സാധാരണയായി ഉറപ്പാണ്.
കുതികാൽ ആശ്വാസം നൽകുന്ന ചികിത്സ
ഹീൽ സ്പർ ചികിത്സയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആദ്യ അളവ് കാലിന് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുക എന്നതാണ്. ഹീൽ സ്പർ രോഗനിർണ്ണയത്തിന് ശേഷം ഇവിടെയുള്ള ചികിത്സയുടെ ആദ്യ നിരയാണ് യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സകൾ.
ഹീൽ സ്പർ സഹായത്തിന് ഇൻസോളുകളും ഫിസിയോതെറാപ്പിയും.
ക്ലാസിക് രൂപങ്ങൾ രോഗചികില്സ കുതികാൽ സ്പർസിന്, ഉദാഹരണത്തിന്, കുതികാൽ അല്ലെങ്കിൽ കുതികാൽ സ്പർ ഭാഗത്ത് റിസെസുകളുള്ള വ്യക്തിഗതമായി ഘടിപ്പിച്ച ഇൻസോളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫോം റബ്ബർ റിലൈനിംഗ് ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, പാദത്തിന്റെ രേഖാംശ കമാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഇൻസോളുകൾ കുതികാൽ സ്പർസിന്റെ ചികിത്സയ്ക്ക് പ്രയോജനകരമാണ്. കൂടാതെ, ഒരേസമയം നിലവിലുള്ള വളഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ / പരന്ന കാൽ ഇൻസോളുകൾ മുഖേന കണക്കിലെടുക്കണം. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിനും സ്‌പോർട്‌സിനും ഒപ്പം ശരിയായതും സുഖകരവും നന്നായി കുഷ്യൻ ഷൂസും പ്രവർത്തിക്കുന്ന സാങ്കേതികതയും സന്നാഹ പരിശീലനവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, പ്രത്യേക ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു കുതികാൽ സ്പർ സഹായിക്കും. രോഗനിർണയം നടത്തിയ കുതികാൽ സ്പർ നീട്ടുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ടെൻഡോണുകൾ കാളക്കുട്ടിയിലും കാൽപ്പാദത്തിലും. ദി വേദന കുറച്ചു.
കുതികാൽ സ്പർ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ചികിത്സാ നടപടികൾ.
യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സകൾ കൂടാതെ, യാഥാസ്ഥിതിക ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നടപടികൾ കുതികാൽ സ്പർ ചികിത്സിക്കാൻ നിലവിലുണ്ട്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- കുത്തിവയ്പ്പ് നടപടിക്രമങ്ങൾ: വൈദ്യൻ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ കുത്തിവയ്ക്കുന്നു കോർട്ടിസോൺ ഒപ്പം പ്രാദേശിക അനസ്തെറ്റിക്സ് ജ്വലിക്കുന്നവരിലേക്ക് ബന്ധം ടിഷ്യു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ശാശ്വതമല്ല രോഗചികില്സ.
- Iontophoresis: അയോൺ മൈഗ്രേഷൻ വിതരണം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു മരുന്നുകൾ ഇടയിലൂടെ ത്വക്ക് രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്കും ടിഷ്യൂകളിലേക്കും.
- പ്രാദേശിക തണുത്ത രോഗചികില്സ: ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഐസ് പുരട്ടാം - നനഞ്ഞ തൂവാലയിൽ പൊതിഞ്ഞ് - ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ്.
- മെഡി-ടേപ്പിംഗ്: ഒരു മെഡി-ടേപ്പ് പ്രയോഗിച്ച് വേദന റിസപ്റ്ററുകൾ നേരിട്ട് സ്വാധീനിക്കുന്നു. കോശജ്വലന സ്രവങ്ങളും വെള്ളം നിലനിർത്തൽ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ കൊണ്ടുപോകുന്നു.
- ഞെട്ടൽ കൂടെ തരംഗ ചികിത്സ അൾട്രാസൗണ്ട് (എക്സ്ട്രാ കോർ‌പോറിയൽ ഷോക്ക് വേവ് തെറാപ്പി ESWT): അൾട്രാസൗണ്ട് പൾസുകൾ ബാധിച്ച കുതികാൽ ഭാഗത്ത് അടിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക - "എങ്ങനെ" എന്നത് ഇപ്പോഴും വ്യക്തമല്ല - വേദന ആശ്വാസം (വിജയ നിരക്ക് ഏകദേശം 50 മുതൽ 80 ശതമാനം വരെ).
- എക്സ്-റേ ആഴത്തിലുള്ള വികിരണം / എക്സ്-റേ ഉത്തേജനം വികിരണം: കുറഞ്ഞ വികിരണത്തിലൂടെ-ഡോസ് എക്സ്-റേ, കോശജ്വലന മാറ്റങ്ങൾ കുറയുന്നു. തൽഫലമായി, വേദനയും കുറയുന്നു.
- ട്യൂണിംഗ് ഫോർക്കുകളുള്ള "ഫോണോപവർ": വൈബ്രേറ്റിംഗ് ഫോർക്കുകൾ പിരിച്ചുവിടലിനെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു കാൽസ്യം കുതികാൽ സ്പർ ശേഖരണം.
- ഹോമിയോപ്പതി: ഉചിതമായ തയ്യാറെടുപ്പാണ് ഹെക്ല ലാവ അതില് നിന്ന് ഫ്ലൂറൈഡ്-റിച് ചാരം ഐസ്‌ലാൻഡിലെ ഹെക്ല അഗ്നിപർവ്വതത്തിന്റെ. ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ ശക്തി D2-ൽ ഒരു ടാബ്‌ലെറ്റായി മൂന്നാഴ്ചത്തേക്ക് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണയാണ്. മരുന്ന് കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ ഫാർമസിയിൽ ലഭ്യമാണ്.
ഹീൽ സ്പർ തെറാപ്പിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ അടിയന്തര ഘട്ടങ്ങളിൽ മാത്രം.
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെ, പിരിമുറുക്കം ടെൻഡോണുകൾ പാദത്തിന്റെ ടെൻഡോൺ പ്ലേറ്റിന്റെ ടെൻഡോണുകളുടെ ഒരു ഭാഗം മുറിക്കുന്നതിലൂടെ കുതികാൽ സ്പർ മൂലം കുറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് കഴിയും നേതൃത്വം ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു പരന്ന കാലിലേക്ക്. പോലുള്ള സാധാരണ ശസ്ത്രക്രിയാ അപകടങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഉണ്ട് നാഡി ക്ഷതം അണുബാധയും. തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ, ശസ്ത്രക്രിയാ മുറിവ് തന്നെ കുതികാൽ പോലെയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. അപ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയ സഹായിച്ചില്ല, കുതികാൽ സ്പർ ചികിത്സിക്കാൻ ഒരു കാര്യം മാത്രമേ അവശേഷിക്കുന്നുള്ളൂ: തടയുക ഞരമ്പുകൾ വേദന പോയിന്റിന് ചുറ്റും.
