“ജഗ്ളർ” ഒരു വരിയിലെന്നപോലെ ഒരു കാൽ മറ്റൊന്നിന് മുന്നിൽ നേരിട്ട് വയ്ക്കുക. ഒരു കൈയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ഒരു ചെറിയ പന്ത് എറിയുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു കാൽ മറ്റൊന്നിന് മുന്നിൽ വയ്ക്കാം. അടുത്ത വ്യായാമം തുടരുക
“ജഗ്ളർ” ഒരു വരിയിലെന്നപോലെ ഒരു കാൽ മറ്റൊന്നിന് മുന്നിൽ നേരിട്ട് വയ്ക്കുക. ഒരു കൈയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ഒരു ചെറിയ പന്ത് എറിയുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു കാൽ മറ്റൊന്നിന് മുന്നിൽ വയ്ക്കാം. അടുത്ത വ്യായാമം തുടരുക
