എർഗണോമിക് മൗസ്
ശരിയായ മൗസും, എർഗണോമിക് ആയി ക്രമീകരിച്ച ഡെസ്കിന്റെ ഉയരവും, മോശം ഭാവം മൂലമോ കൈയുടെയും കൈയുടെയും പേശികളുടെ അമിതഭാരം മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ മികച്ച സാഹചര്യങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ദി മൗസ് ഭുജം മേശയുടെ അരികിൽ ഒരു വലത് കോണിൽ രൂപപ്പെടണം. മൗസ് കൈയുടെ വലുപ്പത്തിൽ ക്രമീകരിക്കുകയും അതിന്റെ ശരീരഘടനയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും വേണം.
വളഞ്ഞ കൈയാണ് മൗസിന്റെ വലിപ്പം നിശ്ചയിക്കുന്നത്. കൈയുടെ ശരീരഘടനയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു എർഗണോമിക് മൗസ്, അത് വിരലുകളിലേക്ക് ചുരുങ്ങുകയും കൈയുടെ പന്തിൽ വൃത്താകൃതിയിലാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു എർഗണോമിക് മൗസിൽ, കൈ സാധാരണ എലികളെപ്പോലെ തിരശ്ചീനമായി വിശ്രമിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് ലംബമായി, ഒരു ഗ്ലാസ് പിടിക്കുന്നതുപോലെ.
ഇത് പേശികളും കാഴ്ചശക്തിയും ഉറപ്പാക്കുന്നു കൈത്തണ്ട മൗസ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വളച്ചൊടിക്കുന്നില്ല, അങ്ങനെ തെറ്റായ പോസ്ചർ കാരണം അമിത സമ്മർദ്ദം തടയുന്നു. മൗസ് കീബോർഡിനോട് കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത് സ്ഥാപിക്കുകയും നേരായ അരികുകളുള്ള ഒരു മൗസ് പാഡ് ഉപയോഗിക്കുകയും വേണം. എ ഉള്ള മൗസ് പാഡുകളുമുണ്ട് കൈത്തണ്ട കൈത്തണ്ട മുകളിലേക്കോ താഴേക്കോ വളയുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്ന വിശ്രമം അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക കൈത്തണ്ട വിശ്രമം.
അനാവശ്യമായ കൈകൾ ഒഴിവാക്കാൻ കമ്പ്യൂട്ടർ മോണിറ്ററിലെ മൗസിന്റെ വേഗത ക്രമീകരിക്കണം കൈത്തണ്ട ചലനങ്ങൾ. താപനില കൂടുകയും പ്രകടനം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഈ സാഹചര്യത്തിൽ തങ്ങളുടെ അവകാശങ്ങൾ എന്താണെന്ന് പല തൊഴിലാളികളും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു.
എർഗണോമിക് കീബോർഡ്
എർഗണോമിക് വർക്ക്സ്റ്റേഷൻ, എർഗണോമിക് കീബോർഡ് കൊണ്ട് പൂരകമാണ്, കണ്ണുകളും സ്ക്രീനും തമ്മിൽ ഒപ്റ്റിമൽ അകലം നിലനിർത്താനും കൈകളും കൈത്തണ്ടകളും അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കാനും സ്ക്രീനിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കേണ്ടതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ലാപ്ടോപ്പ്, ഒരു എർഗണോമിക് വർക്ക്സ്റ്റേഷന് അനുയോജ്യമല്ല, കാരണം ഇവിടെ കീബോർഡ് വ്യക്തിഗതമായി ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. കീബോർഡിന് മുന്നിൽ കൈകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള സ്ഥലം 5-10 സെന്റീമീറ്റർ ആയിരിക്കണം.
ഒരു എർഗണോമിക് കീബോർഡിന്റെ കൂടുതൽ ആവശ്യകതകൾ 15 ഡിഗ്രി വരെ ചെരിവുള്ളതും 3 സെന്റീമീറ്റർ മൊത്തത്തിലുള്ള ഉയരവുമാണ്. എർഗണോമിക് കീബോർഡുകൾ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി നിർമ്മിക്കാം, അവിടെ കീബോർഡിന്റെ മധ്യത്തിൽ ഒരു വളവുണ്ട്, കൈകളുടെയും കൈത്തണ്ടയുടെയും സ്ഥാനത്തിന് സ്വാഭാവികം പോലെ, രണ്ട് വശങ്ങളും പരസ്പരം ചൂണ്ടുന്ന രീതിയിൽ ഓടുന്നു. ഇത് കൈത്തണ്ട ഞരക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു.
കുറഞ്ഞ വെളിച്ചത്തിൽ കീബോർഡ് പ്രകാശിപ്പിക്കുകയും കീകൾ കോൺകേവ് ആയിരിക്കണം, അതായത് ഒരു ചെറിയ നൈരാശം എർഗണോമിക് കീബോർഡിന്റെ കീകളുടെ പിടി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കീയുടെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക്. കീയുടെ പ്രത്യേകതകളും ഉണ്ട് സ്ട്രോക്ക്, അതായത്, കീകൾ അമർത്താനുള്ള കഴിവ്, അത് 2 മുതൽ 4 മില്ലിമീറ്റർ വരെ ആയിരിക്കണം, വളരെ കടുപ്പമുള്ളതല്ല. കൂടാതെ എർഗണോമിക് കീബോർഡുകൾക്ക് മുകളിലേക്കും താഴേക്കും വളയാതിരിക്കാൻ കൈത്തണ്ടയിൽ അലമാരകളുണ്ട്. കുനിയുന്നതും ഹംപിങ്ങുന്നതും ഒഴിവാക്കാൻ കീബോർഡ് ശരീരത്തോട് ചേർന്ന് സ്ഥാപിക്കണം.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും: