ടേപ്പുകൾ
ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ തടയുന്നതിനോ ഉള്ള ഒരു ചികിത്സാ, പ്രതിരോധ നടപടിയാണ് ടാപ്പറിംഗ് ടെന്നീസ് കൈമുട്ട്. ടേപ്പിംഗിന്റെ ലക്ഷ്യം പേശികളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക (പ്രത്യേകിച്ച് വേദന). നിലവിൽ ഭാഗികമായി വ്യത്യസ്‌തമായ പ്രയോഗരീതികളുള്ള വ്യത്യസ്ത തരം ടേപ്പിംഗ് ഉണ്ട്.
തെറാപ്പിക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണമായത് ടെന്നീസ് എൽബോ ജപ്പാനിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് ടേപ്പായ "കിനീഷ്യോ ടേപ്പ്" ആണ്. കിനെസിയോ ടേപ്പ് ഒരു കോട്ടൺ ബേസ് കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിന്റെ ഇലാസ്തികതയും ശക്തിയും അനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളുണ്ട്. ടേപ്പിന് അതിന്റെ പ്രത്യേക ഘടന കാരണം ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ഭുജത്തിന്റെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലവുമായി നന്നായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയും.
കിനിസിയോ-ടേപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നതിന്, രോഗി കൈ നീട്ടി വളയണം കൈത്തണ്ട ചെറുതായി. ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്‌ടറോ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്‌റ്റോ ഇപ്പോൾ ടെൻഷൻ ഉണ്ടാക്കാതെ കൈയുടെ പിൻഭാഗത്ത് ടേപ്പ് ഒട്ടിക്കുന്നു. പിന്നെ ടേപ്പ് സഹിതം ട്രാക്ഷൻ കീഴിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു കൈത്തണ്ട കൈമുട്ടിന് തൊട്ടുമുമ്പ് വരെ.
ചർമ്മത്തിൽ നന്നായി ഒട്ടിപ്പിടിക്കാൻ കിനസോ-ടേപ്പ് ചെറുതായി തടവേണ്ടത് ഇവിടെ പ്രധാനമാണ്. കത്രിക ഉപയോഗിച്ച് കോണുകൾ വൃത്താകൃതിയിലാക്കുന്നത് അഡീഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ആദ്യ ടേപ്പിനു പുറമേ, ഒരു ചരിഞ്ഞ രണ്ടാമത്തെ, ചെറുതായി ചെറിയ ടേപ്പ് ഇപ്പോൾ പ്രയോഗിക്കുന്നു.
ഇത് കൈമുട്ടിന് സമീപമുള്ള ഭുജത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് നിന്ന് അകത്തേക്ക് പോകുന്നു കൈത്തണ്ട. ഈ രണ്ടാമത്തെ ടേപ്പ് കൈമുട്ടിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നില്ല എന്നത് പ്രധാനമാണ്. എബൌട്ട്, കിനിസോ ടേപ്പ് അതിന്റെ പ്രഭാവം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് ചർമ്മത്തിൽ നിൽക്കണം.
Kinesio-Tape-ന് പകരമായി ഒരു inelastic Leukoplast ടേപ്പ് ഉണ്ട്, അത് വലിച്ചുനീട്ടാൻ കഴിയില്ല, കൂടാതെ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഒരു ആശ്വാസ ഫലം കാണിക്കുന്നു. ടെന്നീസ് കൈമുട്ട്, പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. അവസാനമായി, ഇതുവരെയുള്ള ഒരു പഠനത്തിലും ചികിത്സാ പ്രഭാവം കാര്യമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് സൂചിപ്പിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സയ്ക്കും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള ഒരു സ്ഥാപിത രീതിയായി ടാപ്പിംഗ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു ടെന്നീസ് എൽബോ.
- വേദന കുറയ്ക്കാൻ,
- പേശികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ,
- മെച്ചപ്പെട്ട പ്രൊപ്രിയോസെപ്ഷൻ (ബോഡി പെർസെപ്ഷൻ) ഉറപ്പാക്കാൻ
- കാണിക്കാനുള്ള ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ് പ്രഭാവം,
- ഒപ്പം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും ലിംഫ് ഒപ്പം രക്തം ഒഴുകുന്നു.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
