ടെന്നീസ് എൽബോ

ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിന് ടെൻഡോൺ അറ്റാച്ചുമെന്റിന്റെ വേദനാജനകമായ വീക്കം ആണ് കൈമുട്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും ടെന്നീസ് നിരവധി മാസങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കൈമുട്ടിന് ചികിത്സിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, മാത്രമല്ല മതിയായ അനുഭവം ആവശ്യമാണ്.

എന്താണ് ടെന്നീസ് കൈമുട്ട്?

ടെന്നീസ് കൈമുട്ട് - എപികോണ്ടിലൈറ്റിസ് ഹുമേരി ലാറ്ററലിസ്രാഡിയലിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു - ഇത് വേദനാജനകമാണ് ടെൻഡോണുകൾ അത് കൈമുട്ടിന് പുറത്ത് അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്നു. പ്രധാന ട്രിഗർ ഒരു സ്ഥിരമായ ഓവർസ്ട്രെയിനായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു കൈത്തണ്ട മതിയായ ആശ്വാസമില്ലാതെ ഏകതാനമായ ചലനങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പേശികൾ. ബന്ധപ്പെട്ടവ വഴി ടെൻഡോണുകൾ, പേശികൾ കൈത്തണ്ട പ്രധാനമായും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള കൈമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലെ കൈയുമായി അറ്റാച്ചുചെയ്യുക നീട്ടി The കൈത്തണ്ട വിരലുകൾ. മിക്ക ടെന്നീസ് കൈമുട്ടുകളും ശരിയായ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് സുഖപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ പരിമിതി വിട്ടുമാറാത്തൂ. കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന വസ്തുതകളും ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിന്റെ കോഴ്സും രോഗനിർണയവും ചുവടെ വിശദമായി ചർച്ചചെയ്യുന്നു.

ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിനെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കും?

ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിന്റെ ചികിത്സയെ യാഥാസ്ഥിതികമായും ഓപ്പറേറ്റീവ് ചികിത്സയായും തിരിക്കാം. ചട്ടം പോലെ, യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പി ആരംഭിക്കുന്നത് യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ചാണ്, അതിൽ സംരക്ഷണം മാത്രമല്ല, ആവശ്യമെങ്കിൽ അസ്ഥിരീകരണവും ഉൾപ്പെടുന്നു കൈമുട്ട് ജോയിന്റ്, മാത്രമല്ല പതിവ് തണുപ്പിക്കൽ. വേദനസംഹാരികൾ or കോർട്ടിസോൺ തൈലങ്ങൾ (തലപ്പാവു), തലപ്പാവു അല്ലെങ്കിൽ കഫുകൾ, ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് ചികിത്സ (പരിശീലനം ശക്തിപ്പെടുത്തൽ, നീട്ടി വ്യായാമങ്ങൾ, മസാജുകൾ മുതലായവ)

ഒപ്പം അക്യുപങ്ചർ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സാ നടപടികളുടെ ഭാഗമാണ്. കൈമുട്ടിന്റെ ഭാഗത്തേക്ക് പ്രാദേശിക കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നടത്താം, അതിൽ മിശ്രിതം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു പ്രാദേശിക മസിലുകൾ ഒപ്പം കോർട്ടിസോൺ. വേദനസംഹാരികൾ ടാബ്‌ലെറ്റ് രൂപത്തിലും എടുക്കാം, സ്റ്റിറോയിഡല്ലാത്ത വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകിക്കൊണ്ട് (എൻ‌എസ്‌ഐ‌ഡികൾ, ഉദാ. ഡിക്ലോഫെനാക്, ഇബുപ്രോഫീൻ), ഇവയ്ക്ക് വേദനസംഹാരിയായ ഗുണങ്ങൾക്ക് പുറമേ ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലമുണ്ട്.

യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പി പരാജയപ്പെട്ടാൽ, ശസ്ത്രക്രിയാ തെറാപ്പിയിലേക്ക് ചുവടുവെക്കാൻ കഴിയും, അതിലൂടെ ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിനെ ഒഴിവാക്കാൻ വിവിധ നടപടിക്രമങ്ങളുണ്ട്. വിട്ടുമാറാത്ത പരാതികൾക്കുള്ള മറ്റൊരു തെറാപ്പി ശ്രമം ബോട്ടുലിനം ടോക്സിൻ (ബോട്ടോക്സ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) പേശികളിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് 2-3 മാസത്തേക്ക് അതിനെ തളർത്തുന്നതിലൂടെ അത് വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും. ടെന്നീസ് എൽബോയുടെ യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പിയുടെ ഒരു സാധ്യത ടെന്നീസ് എൽബോ തലപ്പാവു അല്ലെങ്കിൽ ടെന്നീസ് എൽബോ ബ്രേസ് പ്രയോഗിക്കുന്നതും ധരിക്കുന്നതുമാണ്.

നിശിത ഘട്ടത്തിൽ ഒരു തലപ്പാവു അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസ് ഉള്ള തെറാപ്പി വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, രണ്ടും എയ്ഡ്സ് വിട്ടുമാറാത്ത ഘട്ടത്തിൽ കാര്യക്ഷമത കുറയുക. ഇപ്പോഴും നിലവിലുള്ള ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിന്റെ കാര്യത്തിൽ തണുപ്പിക്കൽ, പരിരക്ഷണം, വേദന, ഫിസിയോതെറാപ്പി കൂടാതെ നീട്ടി വ്യായാമങ്ങൾ, ഇത് ബാധിച്ച പേശികളെ ശമിപ്പിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും, പക്ഷേ വിജയകരമായ തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം ആവർത്തിക്കുന്നത് തടയാനും ഇപ്പോഴും നിലവിലുള്ള, കനത്ത ബുദ്ധിമുട്ട് കൈത്തണ്ട പേശികൾ. ഒരു തലപ്പാവു / ക്ലിപ്പ് ചലന സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ സ്ഥിരമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നില്ല കുമ്മായം കാസ്റ്റ്, ഉദാഹരണത്തിന്, എന്നാൽ അനിയന്ത്രിതമായ ചലന പരിധി ഉറപ്പ് നൽകുന്നു.

അത്തരമൊരു തലപ്പാവു / ക്ലിപ്പിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുക എന്നതാണ്, ഇത് അറ്റാച്ചുമെന്റ് പോയിന്റിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു ടെൻഡോണുകൾ കൈത്തണ്ടയിൽ, ഇത് കൈത്തണ്ടയിലെ പേശികളെ ശമിപ്പിക്കുകയും ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു വേദന. വിവിധ കായിക സ്റ്റോറുകളിലും മെഡിക്കൽ സപ്ലൈ സ്റ്റോറുകളിലും അത്തരം കഫുകൾ വാങ്ങാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഏത് തരം തലപ്പാവു ബ്രേസ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണെന്ന് ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടണം. ശരിയായ വലുപ്പവും ശാരീരികക്ഷമതയും ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനും ശ്രദ്ധിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം കൂടുതൽ അസുഖകരമായ പരാതികൾ വളരെ ഇറുകിയതും നിയന്ത്രിതവുമായ തലപ്പാവു മൂലമുണ്ടാകാം.

ഒരു തലപ്പാവിൽ നിന്നോ ബ്രേസിൽ നിന്നോ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പറയാൻ കഴിയും. തലപ്പാവു, ബ്രേസ് അല്ലെങ്കിൽ കഫ് ധരിക്കുന്ന സമയം വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചട്ടം പോലെ, ദി എയ്ഡ്സ് ടെൻഡോൺ ഒഴിവാക്കാൻ ലോഡ് സമയത്ത് (സ്പോർട്സ് സമയത്ത്, പിസിയിൽ) മാത്രം ധരിക്കേണ്ടതാണ്.

കൈമുട്ട് ഏതെങ്കിലും സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമാകാത്തയിടത്ത്, തലപ്പാവോ മറ്റോ ധരിക്കരുത്, കാരണം ഇത് കംപ്രഷനിലൂടെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ടാപ്പുചെയ്യുന്നത് ഒരു പിന്തുണാ തെറാപ്പി നടപടിയായി കണക്കാക്കുകയും യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും, അതായത് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സ. ഇലാസ്റ്റിക് ടേപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ടാപ്പിംഗ് നടത്താം (ഉദാ

kinesio ടേപ്പുകൾ) അതുപോലെ തന്നെ അനലസ്റ്റിക് ടേപ്പുകൾ (ഉദാ. ല്യൂക്കോപ്ലാസ്റ്റ്). രോഗശാന്തിയെ സഹായിക്കാൻ ഇലാസ്റ്റിക് കിനെസിയോ ടേപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നോൺ-ഇലാസ്റ്റിക് ടേപ്പുകൾ അത്ലറ്റുകളെ സ്പോർട്സ് സമയത്ത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉപയോഗിക്കേണ്ട ടേപ്പ് ടേപ്പിനൊപ്പം കൃത്യമായി നേടേണ്ട കാര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു: അനലസ്റ്റിക് ടേപ്പുകൾക്ക് പകരം “സ്പ്ലിന്റിംഗ്” ഫംഗ്ഷൻ ഉണ്ട് - തലപ്പാവു അല്ലെങ്കിൽ നിശ്ചിത ട്രാക്ഷൻ തലപ്പാവു പോലെ - അവ കൈമുട്ടിലെ ചലന വ്യാപ്തിയെ ഒരു പരിധിവരെ നിയന്ത്രിക്കുകയും അസ്ഥിരീകരണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇലാസ്റ്റിക് ടേപ്പുകൾ (കിനെസിയോ-ടേപ്പുകൾ), ചലനത്തെ കുറച്ചോ അല്ലാതെയോ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, മിക്കവാറും ചലനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു രക്തം രക്തചംക്രമണം, ദുരുപയോഗം ചെയ്ത മസ്കുലർ, ദി ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ്, അങ്ങനെ വേദന ആശ്വാസം, നീർവീക്കം, വീക്കം നിയന്ത്രണം എന്നിവ നേടാനാകും. ടേപ്പുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വിദഗ്ദ്ധൻ പ്രയോഗിക്കുകയോ ഒട്ടിക്കുകയോ ചെയ്യണം, കാരണം തെറ്റായി അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കർശനമായി ഒട്ടിച്ചിരിക്കുന്ന ടേപ്പുകൾ രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ള മറ്റ് പരാതികളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. വ്യായാമങ്ങൾ നീക്കുക നിശിത ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിനിടെ നടത്താനും സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും, പക്ഷേ ആവർത്തനം തടയുന്നതിന് ടെന്നീസ് കൈമുട്ട് മറികടന്നതിനുശേഷം അവ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും പതിവായി ഉപയോഗിക്കാം.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമം ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ നടത്താം: ശരീരത്തിൽ നിന്ന് 90 ° കോണിൽ ഭുജം നേരെ മുന്നോട്ട് നീട്ടുന്നു, കൈമുട്ട് വളയ്ക്കരുത്. കൈപ്പത്തി മുകളിലേക്ക് ചൂണ്ടിക്കൊണ്ട്, കൈ കൈത്തണ്ട ഇപ്പോൾ താഴേക്ക് വളച്ച് 30 സെക്കൻഡ് നേരം ഈ സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കുന്നു. അത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു വേദന സമയത്ത് സംഭവിക്കുന്നു വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഒപ്പം വ്യായാമങ്ങളും തെറാബന്ദ്.

തെറാപ്പിയുടെ തുടക്കത്തിൽ, പുറം കൈമുട്ടിന് അസുഖകരമായ ഒരു തോന്നൽ ബന്ധപ്പെട്ട സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമത്തിന്റെ അവസാനം ആരംഭിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വേദനയുടെ പരിധിക്ക് മുകളിലേക്ക് നീട്ടുന്നതിനോ ചെറുതായി നീട്ടുന്നതിനോ ഒരിക്കലും വേദന ഉണ്ടാകരുത്. ഓരോ സാഹചര്യത്തിലും, എപ്പോൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ വേദനയില്ലാതെ നടത്താം, പകൽ വ്യായാമങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സിക്കുന്ന ഫിസിഷ്യനുമായോ സൂപ്പർവൈസിംഗ് ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ കൂടിയാലോചിച്ച് ഇത് ചെയ്യണം. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന്, വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയും, ഇത് പലപ്പോഴും ഫിസിയോതെറാപ്പിയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൈത്തണ്ടയ്ക്കും കൈ പേശികൾക്കുമുള്ള ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ, തെറ്റായ ബുദ്ധിമുട്ട്, പേശികളുടെ കുറവ് എന്നിവ തടയുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

അതിനൊപ്പം നീട്ടുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ നടത്തണം വേദന തെറാപ്പി, എന്നാൽ ടെന്നീസ് കൈമുട്ട് ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ വേദനയില്ലാത്ത ഘട്ടത്തിലോ പൂർണ്ണമായ രോഗശാന്തിക്ക് ശേഷമോ മാത്രമേ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താവൂ. ഉപയോഗിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ തെറാബന്ദ് ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ മാർഗമാണ്. ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ തെറാബന്ദ്, ടെൻഡോൺ വലിച്ചുനീട്ടുന്നു.

ഇത് കൃത്യമായും പതിവായി ഉപയോഗിച്ചാലും രോഗം ഭേദമാക്കുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ഗണ്യമായി ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യും. വ്യായാമ വേളയിൽ തെറാ ബാൻഡിന്റെ വഴക്കമുള്ള വ്യായാമ സ്റ്റിക്ക് രണ്ട് കൈകളാലും പിടിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ബാധിച്ച ഭാഗത്തിന്റെ കൈകൊണ്ട് മുന്നോട്ട് തിരിയുന്നു, മറുവശത്ത് വടി പിടിക്കുന്നു. കൈ പതുക്കെ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് നീക്കുന്നു.

പ്രധാനം: വ്യായാമങ്ങൾ വേദനയുണ്ടാക്കരുത്. ചികിത്സയിൽ, വ്യായാമങ്ങൾ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിന്റെ നിശിത ഘട്ടത്തിൽ ദോഷകരവുമാണ്! മറ്റൊരു തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ വീർത്ത കൈമുട്ട് ജോയിന്റിന്റെ ഭാഗത്തേക്ക് ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ് നടത്തുക എന്നതാണ്, ഈ കുത്തിവയ്പ്പിൽ ഒരു മിശ്രിതം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു പ്രാദേശിക മസിലുകൾ ഒപ്പം കോർട്ടിസോൺ.

കോർട്ടിസോണിന് ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലമുണ്ട്, അനസ്തെറ്റിക് വേഗത്തിലും താൽക്കാലികമായും വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു. കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്പ്പ് രോഗം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ. വിട്ടുമാറാത്ത ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിന്റെ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്പ്പിന് ഇനി സഹായിക്കാനാവില്ല.

പ്രാദേശികമായി നൽകപ്പെടുന്ന കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്പ്പിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ സാധാരണയായി കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നവയാണ്, അവ പലപ്പോഴും ബാധിക്കപ്പെട്ടവർ അമിതമായി വിലയിരുത്തുന്നു. ആയിരക്കണക്കിന് ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിന് പരിക്കേറ്റ ഒരു പരിശീലകൻ എന്ന നിലയിൽ എനിക്ക് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല കീറിപ്പറിഞ്ഞ ടെൻഡോൺ - പലപ്പോഴും മറ്റെവിടെയെങ്കിലും വിവരിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ - ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ. എന്നിരുന്നാലും, കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്പ്പ് പോലും ആദ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന പ്രക്രിയയല്ല.

റേഡിയേഷൻ പോലെ ഷോക്ക് വേവ് തെറാപ്പി ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിനുള്ള ഒരു ആക്രമണാത്മക തെറാപ്പി ഓപ്ഷനാണ്, അതായത് തുളച്ചുകയറാത്ത ഒരു തെറാപ്പി, അതായത് ശരീരത്തിന്റെ ഉപരിതലം തുറക്കുന്നില്ല, ശസ്ത്രക്രിയ പോലെ. കഠിനമായ, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന, വിട്ടുമാറാത്ത ടെൻഡോൺ ഉൾപ്പെടുത്തൽ വീക്കം ചികിത്സയ്ക്കായി വിവിധ ഓർത്തോപെഡിക് സർജന്മാർ ഈ പ്രക്രിയ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കർശനമായി പറഞ്ഞാൽ, ഞെട്ടുക തരംഗങ്ങൾ വൈദ്യുതകാന്തികമായി ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ശബ്ദ തരംഗങ്ങളാണ്, അവ ശരീരത്തിന്റെ ബാധിത ഭാഗത്തേക്ക് നയിക്കപ്പെടുകയും പ്രേരണയിലൂടെയും transfer ർജ്ജ കൈമാറ്റത്തിലൂടെയും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.

ഈ സമ്മർദ്ദം ബന്ധപ്പെട്ട ടിഷ്യുവിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് രക്തം രക്തചംക്രമണവും സെൽ മെറ്റബോളിസവും സങ്കീർണ്ണമായ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയും വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും ഞെട്ടുക തിരമാലകൾ, എന്നാൽ അതിന്റെ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളിലും കൃത്യമായ പ്രവർത്തന രീതി ഇതുവരെ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടില്ല. മറ്റ് തെറാപ്പി രീതികൾ പരാജയപ്പെടുമ്പോഴോ 6 മാസത്തിൽ കൂടുതൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുമ്പോഴോ ഷോക്ക് വേവ് തെറാപ്പി ഒരു ഫലപ്രദമായ റിസർവ് പ്രക്രിയയാണ്.

എല്ലാ ചികിത്സാ നടപടിക്രമങ്ങളെയും പോലെ, വിജയവും ഞെട്ടുക വേവ് തെറാപ്പി പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോക്താവിന്റെ അനുഭവത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചട്ടം പോലെ, ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കുന്നത് തീർന്നുപോയ യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പിയുടെ വിജയം പരാജയപ്പെടുകയും 6 മാസത്തെ യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ പുരോഗതിയില്ലെങ്കിൽ മാത്രം. ഓപ്പറേഷൻ ഒരു p ട്ട്‌പേഷ്യന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഇൻപേഷ്യന്റ് അടിസ്ഥാനത്തിൽ നടത്താൻ കഴിയും, അതിലൂടെ ആദ്യത്തേത് യഥാർത്ഥ സ്റ്റാൻഡേർഡ് നടപടിക്രമമാണ്.

കൂടാതെ, കീഴിൽ ഓപ്പറേഷൻ നടത്താം ലോക്കൽ അനസ്തേഷ്യഅതായത്, ഭുജം മാത്രമേ അനസ്തേഷ്യ ചെയ്തിട്ടുള്ളൂ, പക്ഷേ ജനറൽ അനസ്തേഷ്യ ആവശ്യമെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും. മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകളുണ്ട്: പ്രവർത്തനം - 5-10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നടത്താൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മകത ഒഴികെ - സാധാരണയായി 30-45 മിനിറ്റെടുക്കും. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായി 5-14 ദിവസം കൈമുട്ട് മുകളിലെ കൈയിൽ നിശ്ചലമാക്കുന്നു.

ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മക രീതിക്ക് സാധാരണയായി അസ്ഥിരീകരണം ആവശ്യമില്ല.

• ഹോഹ്മാന്റെ പ്രവർത്തനം, അതിൽ ബാധിച്ച ടെൻഡോൺ കൈമുട്ട് ജോയിന്റിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യുന്നു
• വിൽഹെം അനുസരിച്ച് പ്രവർത്തനം, അതിൽ കൈമുട്ടിന്റെ സെൻസിറ്റീവ് കെയറിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഞരമ്പുകൾ മുറിച്ച് സ്ക്ലിറോസ് ചെയ്യുകയും
• 1 സെന്റിമീറ്റർ മാത്രം വലിപ്പമുള്ള വളരെ ചെറിയ ചർമ്മ മുറിവുകളിലൂടെ രണ്ട് ശസ്ത്രക്രിയകളിൽ ഒന്ന് നടത്തുന്നു.

ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിന് ഒരു ഓപ്പറേഷൻ സമയത്ത്, ബാധിച്ച ടെൻഡോൺ, പേശി അറ്റാച്ചുമെന്റുകൾ സാധാരണയായി അസ്ഥി പ്രോട്രഷനിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കപ്പെടുന്നു. 1-2 ആഴ്ച നിശ്ചലമാക്കിയ ശേഷം, ഭുജം വീണ്ടും ചലിപ്പിക്കണം.

ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വ്യായാമങ്ങളും ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് ഫോളോ-അപ്പ് ചികിത്സയുടെ ഭാഗമാണ് ഒരു ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിന്റെ പ്രവർത്തനം. കൈമുട്ടിന് വീണ്ടും വളരുന്നതിൽ നിന്ന് ടെൻഡോൺ തടയുന്നതിനും ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിന്റെ ആവർത്തനത്തിനും ഇവ സഹായിക്കും. വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രത ചികിത്സിക്കുന്ന ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുമായി ചേർന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനും വീട്ടിൽ സ്വതന്ത്രമായി ചെയ്യാനും കഴിയും.

ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ വികിരണം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു എക്സ്-റേ ഉത്തേജക വികിരണം. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, കൈമുട്ടിന്റെ വിസ്തൃതിയിൽ പ്രത്യേകമായി നയിക്കപ്പെടുന്ന എക്സ്-കിരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ടെൻഡോൺ അറ്റാച്ചുമെന്റുകളുടെ വീക്കം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ദീർഘകാലമായി സ്ഥാപിതമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. ശസ്ത്രക്രിയ പോലെ, ഒരു ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിന്റെ വികിരണം ഒരു റിസർവ് തെറാപ്പി മാത്രമാണ്, ഇത് കുറഞ്ഞത് 6 മാസത്തെ യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

സാധാരണയായി 6 അപേക്ഷകൾ നടത്തുന്നു, അതിൽ 2 എണ്ണം ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ. ചികിത്സയ്ക്കിടെ പലപ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഗുരുതരമല്ല, മറിച്ച് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള നല്ല പ്രതികരണത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. അന്തിമഫലം, അതായത് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ലഘൂകരണം പലപ്പോഴും അവസാനത്തെ വികിരണത്തിന് 3-4 മാസം കഴിഞ്ഞ് സംഭവിക്കുന്നു.

ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിന്റെ ചികിത്സയിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിക്ക് വളരെ ഉയർന്ന മുൻ‌ഗണനയുണ്ട്, പുനരുജ്ജീവനത്തിനും ടെന്നീസ് കൈമുട്ട് ആവർത്തനം തടയുന്നതിനും. കൈത്തണ്ട പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ലക്ഷ്യമിടുന്ന ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ, വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ, മസാജുകൾ എന്നിവ ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രോഗത്തിന്റെ വളരെ നിശിത ഘട്ടത്തിൽ, അതായത് വീക്കം ഏറ്റവും വ്യക്തമാകുമ്പോൾ, ഫിസിയോതെറാപ്പി നടത്തരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വ്യായാമങ്ങളും ഇല്ല തിരുമ്മുക ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ, ഇവ ചിലപ്പോൾ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

കൂടാതെ, പ്രവർത്തനക്ഷമമായ സാഹചര്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഫിസിയോതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതായത് തെറ്റായ നിലപാടുകൾക്കും രോഗി പരിശോധനകൾക്കും പരിശോധന നടത്തുന്നു (ഉദാ: നട്ടെല്ലിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ). കൂടുതൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടികളും ഇവയാകാം :.

• ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി
• അൾട്രാസൗണ്ട് തെറാപ്പിയും ഉപകരണങ്ങളും
• ടേപ്പ് തലപ്പാവു (കൈനെസിയോടേപ്പ്)

ഹോമിയോപ്പതി ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിനെ സഹായിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് ഇനിപ്പറയുന്ന ഹോമിയോപ്പതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

• ആപിസ് (തേനീച്ച)
• ആർനിക്ക (പർവത പാർപ്പിടം)
• കാൽസ്യം ഫോസ്ഫറികം (കാൽസ്യം ഹൈഡ്രജൻ ഫോസ്ഫേറ്റ്)
• ബ്രയോണിയ (ചുവന്ന ബെറി ഉലുവ)
• പൊട്ടാസ്യം അയോഡേറ്റ് (പൊട്ടാസ്യം അയഡിഡ്)

കൂടാതെ, ഒരു ഓസ്റ്റിയോപത്തിനൊപ്പം കൂടിയാലോചിക്കാം, അവർ പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്ന പ്രവർത്തനപരമായ തകരാറുകൾ സ്വമേധയാ നിർണ്ണയിക്കും, മാത്രമല്ല അമിതവേഗത്തിലുള്ള കൈത്തണ്ട പേശികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക മാത്രമല്ല, സെർവിക്കൽ /നെഞ്ച് നട്ടെല്ല്, തോളിൽ വാരിയെല്ലുകൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഓസ്റ്റിയോപ്പതി ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിന്റെ ചികിത്സയിൽ ഒരു ചെറിയ പങ്ക് മാത്രമാണ് വഹിക്കുന്നത്.

തൈലങ്ങളുടെ ഉപയോഗം തെറാപ്പിയുടെ ഭാഗമാകാം, തീർച്ചയായും ഇത് പരീക്ഷിക്കാം. ചട്ടം പോലെ, പ്രയോഗിക്കേണ്ടതും തേയ്ക്കുന്നതുമായ തൈലങ്ങളിൽ ചില സജീവ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവ പ്രധാനമായും വേദന ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു. സജീവമായ ഘടകം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വോൾട്ടറൻ എമുൽഗെൽ പോലുള്ള തൈലങ്ങളാണ് അറിയപ്പെടുന്നത് ഡിക്ലോഫെനാക്, ഇത് സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകളുടെ (എൻ‌എസ്‌ഐ‌ഡി) ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്നുള്ള വേദനസംഹാരിയാണ്.

കൂടാതെ, കോർട്ടിസോൺ അടങ്ങിയ തൈലങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം, ഇത് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലവും നൽകുന്നു. ടെന്നീസ് കൈമുട്ട് ഒരു കോശജ്വലന പ്രക്രിയയായതിനാൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള പരിഹാരമാണ് തണുപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നത്. വേദന, നീർവീക്കം, ചുവപ്പ്, അമിത ചൂട് തുടങ്ങിയ കോശജ്വലന ലക്ഷണങ്ങളെ തണുപ്പ് ഒഴിവാക്കുന്നു.

ഒരു വീക്കത്തിൽ ചൂട് പ്രയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വേദനയും വീക്കവും കൂടുതൽ വഷളാകാം, ഇത് വർദ്ധിക്കുന്നത് മൂലമാണ് രക്തം ഒഴുക്ക് (ചൂട് രക്തത്തിന് കാരണമാകുന്നു പാത്രങ്ങൾ കൂടുതൽ രക്തം ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിലൂടെ) കൂളിംഗ് കംപ്രസ്സുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതോ തീവ്രമായതോ ആയ പ്രയോഗം ഒഴിവാക്കണം. ന്റെ സ്ഥിരമായ അസ്ഥിരീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കൈമുട്ട് ജോയിന്റ് ടെന്നീസ് എൽ‌ബോയുടെ തെറാപ്പിക്ക്, ഒരു മുകളിലെ കൈ കാസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ സ്വതന്ത്ര പരിരക്ഷ, തലപ്പാവു, ടേപ്പുകൾ മുതലായവ ഉപയോഗിച്ച് അസ്ഥിരീകരണം.

മുൻഗണന നൽകണം. അതിനാൽ ഇത് തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള രീതിയോ സ്ഥിരമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷനോ അല്ല, പക്ഷേ അഭിനേതാക്കൾ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തേക്ക് മാത്രമേ നിശ്ചലമാകൂ. കൈമുട്ട് ഉൾപ്പെടുന്ന മുകളിലെ കൈ കാസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള അസ്ഥിരീകരണം പേശികൾ വളരെ വേഗത്തിൽ പിന്തിരിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. പുനർ‌നിർമ്മാണത്തിനായുള്ള തുടർന്നുള്ള പരിശീലനം തെറ്റായി നടപ്പിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ‌, ഒരു പുതിയ തെറ്റായ / ഓവർ‌ലോഡ് എളുപ്പത്തിൽ‌ സംഭവിക്കാം, ഇത് ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിനെ പുതുക്കും.