തിരശ്ചീന സംഘർഷവും മയോഫാസിക്കൽ സോഫ്റ്റ് ടിഷ്യു ടെക്നിക്കുകളും
തിരശ്ചീന സംഘർഷത്തിൽ തിരുമ്മുക സിറിയാക്സ് അനുസരിച്ച് ടെൻഡോണുകൾ ബാധിച്ച കൈമുട്ട് എക്സ്റ്റെൻസർ പേശികൾ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിലും പിരിമുറുക്കത്തിലും ടെൻഡോണിലുടനീളം മസാജ് ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു തണുത്ത തെറാപ്പി (ക്രയോതെറാപ്പി) ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും രക്തം രക്തചംക്രമണം, വീക്കം തടയുക. ഈ തെറാപ്പിക്ക് മുൻ‌വ്യവസ്ഥ എന്നത് കൃത്യമായ പരിശോധനയാണ് ടെൻഡോണുകൾ ബാധിച്ച ഘടന (മസിൽ-ടെൻഡോൺ സംക്രമണം, പേശി-അസ്ഥി സംക്രമണം) ഏത് പ്രദേശത്താണ് ചികിത്സിക്കേണ്ടത്.
കൈമുട്ടിന്റെ ആന്തരിക ഭാഗത്ത്, (കൈമുട്ട് ഫ്ലെക്സർ പേശികൾ, ഗോൾഫറിന്റെ ഭുജം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന) തോളും സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലും, ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും മൃദുവായ ടിഷ്യു വാത്സല്യമുണ്ടോ എന്നും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കണം. വേദന മാതൃക. മയോഫാസിക്കൽ സോഫ്റ്റ് ടിഷ്യു ടെക്നിക്കുകളിൽ, പേശികളും ബന്ധം ടിഷ്യു വളരെ മൃദുവായ ഹോൾഡിംഗ്, ഷിഫ്റ്റിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വിശ്രമിക്കുന്നു. ഈ തന്ത്രങ്ങൾ വീട്ടിൽ രോഗിയെ പഠിപ്പിക്കാനും കഴിയും (അസിസ്റ്റന്റ് അഭികാമ്യം).
- അഡീഷനുകൾ ടെൻഡോണുകൾ നീക്കംചെയ്‌തു.
- എഡിമയുടെ ഡ്രെയിനേജ് വഴി വീക്കം കുറയുന്നു.
- വേദന ആശ്വാസം കൈവരിക്കുന്നു.
നീളമേറിയത്
വിജയകരമായ ശേഷം വേദന ആശ്വാസം, ദി നീട്ടി ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ഒരു ഹോം പ്രോഗ്രാം എന്ന നിലയിൽ ദിവസത്തിൽ പല തവണ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തണം. പ്രധാനം: കൃത്യമായ നിർവ്വഹണവും അളവും! ചില രോഗികൾ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും വേദന തീവ്രതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ അവ ഒരു ആപ്ലിക്കേഷനായി വിവാദപരമാണ്.
എനിക്ക് വ്യക്തിപരമായി പ്രധാനമായും നല്ല അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട് നീട്ടി ഒരു തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സാ ഉപകരണമായി വ്യായാമങ്ങൾ ടെന്നീസ് കൈമുട്ട്, തീർച്ചയായും രോഗിയുടെ ഉത്തേജക പ്രതികരണ സ്വഭാവം പരിശോധിക്കുന്നതിന് ട്രയൽ ചികിത്സകൾ നടത്തും. ടാർഗെറ്റ് മസ്കുലർ പ്രധാനമായും കൈത്തണ്ട എക്സ്റ്റെൻസർ പേശികൾ, കൂടാതെ 2, 3 വ്യായാമങ്ങളിൽ ഭ്രമണ ചലനം കൈമുട്ട് ജോയിന്റ് സമാഹരിക്കുന്നു. വ്യായാമം ഉദാഹരണം നീക്കുക എന്ന കൈത്തണ്ട എക്സ്റ്റെൻസർ പേശികൾ കൈയുടെ പിൻഭാഗം കൈമുട്ട് നീട്ടി ഈ സ്ഥാനത്ത് പിടിച്ച് കഴിയുന്നത്ര പൂർണ്ണമായും ഒരു മേശപ്പുറത്ത് വയ്ക്കുന്നു.
കൈമുട്ട് നീട്ടി ഒരു മേശപ്പുറത്ത് കൈപ്പത്തി പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, കൈമുട്ട് ജോയിന്റ് അകത്തു നിന്ന് പുറത്തേക്കും പിന്നിലേക്കും തിരിക്കുന്നു. വ്യായാമങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ വലിച്ചുനീട്ടുക നെഞ്ച് പേശികൾ ആദ്യ വ്യായാമത്തിൽ ഒരേസമയം നെഞ്ചിലെ പേശികളുടെ ഇരുവശവും നീട്ടുകയും സമാഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് വിപുലീകരണത്തിൽ; രണ്ടാമത്തെ വ്യായാമത്തിൽ ഒരു വശം നീട്ടുകയും തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് കറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡോസേജ്, തീവ്രത (മുൻകരുതൽ ആവശ്യമാണ്), ആവൃത്തി / ദിവസം, ആവർത്തനം / വ്യായാമം എന്നിവ കണക്കിലെടുത്ത് വ്യായാമം എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് കൃത്യമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു.
