തെറാപ്പി
കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേറ്റ ഉടൻ തന്നെ, "RICE പ്രോട്ടോക്കോൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന നടപടിക്രമങ്ങൾ പാലിക്കണം. RICE എന്നത് സംരക്ഷണം, തണുപ്പിക്കൽ, കംപ്രഷൻ, എലവേഷൻ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഇംഗ്ലീഷ് പദങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് വിള്ളലിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ കേസുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, യാഥാസ്ഥിതിക തെറാപ്പി സാധാരണയായി സഹായിക്കുന്നു.
ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് ഉൾപ്പെടുന്ന ഏത് ചലനത്തെയും സംരക്ഷിക്കുന്നതിലും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ഇവിടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. മുറിവിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച് ബാൻഡേജുകൾ, ബാൻഡേജുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്ലിന്റ്സ് എന്നിവ സഹായിക്കും. രോഗിയെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഒഴിവാക്കിയാൽ, പരിക്ക് ഭേദമായതിന് ശേഷം പ്രാദേശിക മസ്കുലർ പുനർനിർമ്മിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ പ്രതിരോധ കാരണങ്ങളാൽ. കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ വിള്ളലുകൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്, അതിൽ ലിഗമെന്റ് തുന്നിച്ചേർക്കുകയും യഥാർത്ഥ ഇൻസെർഷൻ പോയിന്റുകളിൽ ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ടേപ്പുകൾ
കാൽമുട്ടിന്റെ ആന്തരിക ലിഗമെന്റിന് നേരിയ പരിക്കുകളുണ്ടെങ്കിൽ, അത്ലറ്റുകൾക്കിടയിൽ ഒരു പ്രതിരോധ നടപടിയെന്ന നിലയിൽ, "ടേപ്പിംഗ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത് സ്പോർട്സ് മെഡിസിനിൽ കൂടുതൽ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. ഇത് ഒരു പശ ടേപ്പാണ്, അത് ഇലാസ്റ്റിക് അല്ല, ചർമ്മത്തിൽ ഒട്ടിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു സന്ധികൾ ചലന സമയത്ത്, അവയെ അമിതമായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ഒരു ആയി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു കംപ്രഷൻ തലപ്പാവു. ഒരു ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ടാപ്പിംഗ് നടത്തണം.
രോഗനിർണയം
ആന്തരിക ലിഗമെന്റിന് പരിക്കേൽക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവചനം വളരെ നല്ലതാണ്. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ചലനത്തിന് ഒരു നിയന്ത്രണവും ഉണ്ടാകരുത്. രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സ്ട്രെയിനുകൾ നന്നായി സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അതേസമയം വിള്ളലുകൾ സുഖപ്പെടാൻ 8 ആഴ്ച വരെ എടുക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ആന്തരിക ലിഗമെന്റിനെ മാത്രം ബാധിച്ചാൽ മാത്രമേ ഈ പ്രവചനം ശരിയാകൂ.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും: