തെറാപ്പി
ഒരു ലോവർ ബാക്ക് ആണെങ്കിലും എങ്ങനെ കത്തുന്ന പരാതിയുടെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് ചികിത്സിക്കാം. തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ മുതൽ കത്തുന്ന or വേദന ഈ പ്രദേശത്ത് സാധാരണയായി പേശികളിൽ നിന്നും ഉത്ഭവിക്കുന്നു സന്ധികൾ, പിന്നിലെ ചലനശേഷിയും ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സജീവമായ നടപടികൾ തെറാപ്പിയിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളാണ്. നീന്തൽ, നോർഡിക് നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ വെളിച്ചം ഭാരം പരിശീലനം, ഉദാഹരണത്തിന് a തിരികെ പരിശീലനം കോഴ്സ്, പ്രത്യേകിച്ച് അനുയോജ്യമാണ്.
മറുവശത്ത്, ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഒരു ഭാവം, ദീർഘനേരം ഇരിക്കൽ, മസാജ് പോലുള്ള നിഷ്ക്രിയമായ നടപടികളുടെ ഉപയോഗം എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. സജീവമായ നടപടികൾക്ക് പുറമേ, ചുവന്ന വെളിച്ചം അല്ലെങ്കിൽ നീരാവിക്കുളിക്കുള്ള സന്ദർശനം പോലുള്ള ചൂട് പ്രയോഗങ്ങൾ ആശ്വാസം നൽകും. പരാതികൾക്ക് കാരണം ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ആണെങ്കിലും മുകളിൽ പറഞ്ഞ ചികിത്സാ നടപടികൾ സാധാരണയായി ബാധകമാണ്. വളരെ അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രമാണ് കത്തുന്ന നേരിട്ടും പ്രത്യേകമായും ചികിത്സിക്കേണ്ട ഒരു കാരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി താഴത്തെ പുറകിലെ സംവേദനം.
