നിർദ്ദേശങ്ങൾ
ഞങ്ങൾ ട്രൈസെപ്സ് സുരേ പേശിയുടെ ഗതിയിൽ ടാപ്പുചെയ്ത് കോഴ്സിലേക്ക് നോക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഉത്ഭവം ഇവിടെയാണ് കാൽമുട്ടിന്റെ പൊള്ള ലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നു കുതികാൽ അസ്ഥി. ഇക്കാരണത്താൽ, പരാതികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അക്കില്ലിസ് താലിക്കുക, ഞങ്ങൾ കുതികാൽ മധ്യഭാഗം ഞങ്ങളുടെ ആരംഭ പോയിന്റായി എടുക്കുകയും അതിന് തൊട്ടുതാഴെ അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു കാൽമുട്ടിന്റെ പൊള്ള.
അറ്റ് കുതികാൽ അസ്ഥി, കിനിസിയോടേപ്പ് രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, വേർതിരിച്ച് മുകളിലേക്ക് വലിക്കുന്നു. സ്ട്രിപ്പിന്റെ നീളം കൃത്യമായി കുതികാൽ തമ്മിലുള്ള ദൂരമാണ് കാൽമുട്ടിന്റെ പൊള്ള. സ്ട്രിപ്പ് ചെറുതായി ചെറുതായിരിക്കാം കിനിസിയോടേപ്പ് പ്രയോഗത്തിന് മുമ്പ് വലിച്ചിടുന്നു.
നമുക്ക് അതിന്റെ രണ്ട് കഷണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, ഒരേ നീളം. അറ്റങ്ങളുടെ കോണുകൾ മുറിച്ചുമാറ്റി ഒരു വളവിൽ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ വഴി കിൻസിയോട്ടപ്പ് നന്നായി പിടിക്കുകയും ചർമ്മത്തിൽ കൂടുതൽ നേരം നിലനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഞങ്ങൾ ആദ്യ സ്ട്രിപ്പ് എടുത്ത് മധ്യഭാഗത്ത് വേർപെടുത്തുക, അങ്ങനെ പേപ്പർ മധ്യഭാഗത്ത് വേർതിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ പേപ്പർ ഇതുവരെ നീക്കം ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യം അത് രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി കീറിമുറിക്കും.
തുടർന്ന് പാദങ്ങളുടെ നുറുങ്ങുകൾ നേരെ വലിക്കുന്നു മൂക്ക് അങ്ങനെ പേശിയും അക്കില്ലിസ് താലിക്കുക നീട്ടിയിരിക്കുന്നു. മുൻകൂട്ടിയുള്ള സമയത്ത് മാത്രമേ ഞങ്ങൾ ടാപ്പുചെയ്യുകയുള്ളൂനീട്ടി പേശികൾ. ഉയർത്തുന്നതിന്, കൈനിസിയോടേപ്പിന്റെ അവസാനം, ചെറിയ മടക്കുകൾ മാത്രമേ ഉണ്ടാകാവൂ എന്ന് നാം സൂചിപ്പിക്കണം.
ആപ്ലിക്കേഷൻ സൃഷ്ടിച്ച ചുളിവുകളുമായി ഇത് തെറ്റിദ്ധരിക്കേണ്ടതില്ല. അത്തരം ചെറിയ മടക്കുകൾ ഒരു ചലന സമയത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഒരു പോലെ തിരുമ്മുക ചർമ്മത്തിൽ. പ്രീ- ന് ശേഷം പേശി വീണ്ടും അഴിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ അവ ദൃശ്യമാകൂനീട്ടി.
കടലാസ് ഒരു വശത്ത് പുറംതള്ളുകയും, ഫ്രീ എൻഡ് കുതികാൽ നടുവിലേക്ക് ഒട്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.പിന്നെ അവർ ചർമ്മത്തിൽ കൈനിസിയോടേപ്പ് തടവുകയും ശേഷിക്കുന്ന സ്ട്രിപ്പ് ടെൻഷനിൽ കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുന്നു. ശേഷം നീട്ടി സ്ട്രിപ്പ്, അവർ അത് പേശികളോടൊപ്പം പ്രയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കുതികാൽ നടുവിൽ നിന്ന് പോകുക കുതികാൽ അസ്ഥി ആ സ്ഥലത്ത് വീണ്ടും കൈനിസിയോടേപ്പ് തടവുക.
തുടർന്ന് അവർ ശേഷിക്കുന്ന പേപ്പർ വലിച്ചെടുത്ത് സ്ട്രിപ്പ് വീണ്ടും ടെൻഷനിൽ കൊണ്ടുവരുന്നു. തുടർന്ന് ശേഷിക്കുന്ന ടേപ്പ് കാൽമുട്ടിന്റെ പൊള്ളയ്ക്ക് താഴെയായി നീട്ടുക. അവസാന വിഭാഗവും, അവർ ഘർഷണത്തിന് കീഴിൽ മുഷ്ടി കൊണ്ട് കൊണ്ടുവരുന്നു.
സ്ട്രിപ്പ് കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളുടെ നടുവിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. രണ്ടാമത്തെ സ്ട്രിപ്പ് രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പൂർണ്ണമായും വേർപെടുത്തിയിട്ടില്ല, പക്ഷേ അവ ഇപ്പോഴും ഏഴ് സെന്റീമീറ്ററോളം സ്വതന്ത്രമായി അവശേഷിക്കുന്നു.
ഇത് ഒരു തല രണ്ട് കാലുകൾ കൊണ്ട്, അത് തുടക്കത്തിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതും ഒരു ഫിക്സേഷൻ ആയി മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കൂ. കൂടാതെ സ്ട്രിപ്പിന്റെ രണ്ട് കാലുകൾ കൊണ്ട്, അറ്റങ്ങൾ വീണ്ടും വെട്ടി ഒരു വളഞ്ഞ രൂപത്തിൽ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. രണ്ട് കാലുകളുടെ തുടക്കത്തിൽ നിങ്ങൾ പേപ്പർ കീറുക.
ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ദി തല സ്ട്രിപ്പ് ഇതിനകം പ്രയോഗിച്ച കൈനസിയോടേപ്പിൽ കുതികാൽ നടുവിൽ ഒട്ടിച്ച് ഘർഷണത്തിന് കീഴിൽ തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു. പാദങ്ങളുടെ നുറുങ്ങുകൾ മുകളിലേക്ക് വലിക്കുന്നു മൂക്ക് പേശികൾ വീണ്ടും വലിച്ചുനീട്ടുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ പേപ്പർ നീക്കം ചെയ്യുകയും കിനിസിയോടേപ്പ് ടെൻഷനിൽ ഇടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒന്ന് കാല് കട്ട്-ത്രൂ കൈനിസിയോടേപ്പിന്റെ കാൽമുട്ടിന്റെ പൊള്ളയ്ക്ക് തൊട്ടുതാഴെ വരെ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾക്കൊപ്പം പുറത്ത് ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. മറ്റൊന്നിനും ഇതുതന്നെ സംഭവിക്കുന്നു കാല്. കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളുടെ ഉള്ളിൽ ഈ സമയം മാത്രം.
ഇപ്പോൾ നമുക്ക് കാളക്കുട്ടിയുടെ നടുവിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു സ്ട്രിപ്പും വലത്തോട്ടും ഇടത്തോട്ടും ഒരു കമാനത്തിൽ കാൽമുട്ട് വരെ കയറുന്ന രണ്ട് നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകളും ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ഇതുവരെ പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടില്ല. മറ്റൊരു സ്ട്രിപ്പ് എടുത്തിട്ടുണ്ട്.
ഇത് മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ വളരെ ചെറുതാണ്. അകവും പുറവും തമ്മിലുള്ള ദൂരമാണ് നീളം കണങ്കാല്. ഇവിടെയും അറ്റങ്ങൾ വെട്ടി ഒരു വളവ് രൂപപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.
വീണ്ടും പേപ്പർ നടുക്ക് കീറി വീണ്ടും നീട്ടി. അവസാനമായി, ഞങ്ങൾ അത് കുതികാൽ അസ്ഥിക്ക് മുകളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു, ആന്തരികവും ബാഹ്യവും തമ്മിൽ തിരശ്ചീനമായി കണങ്കാല്. ഇവിടെയും കിനിസിയോടേപ്പിൽ ഘർഷണം പ്രയോഗിക്കുന്നു.
