ജർമ്മൻ ഹൃദയം ഫൗണ്ടേഷൻ, ജർമ്മൻ സൊസൈറ്റി ഓഫ് കാർഡിയോളജി ആൻഡ് കാൻസർ ഗവേഷണ കേന്ദ്രം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു അമിതവണ്ണം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന കുട്ടികളുടെ ഇടയിൽ സിഗരറ്റ് ആസക്തിയും. ചെറുപ്പത്തിലെ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ അടിസ്ഥാനം നൽകുന്നു ആരോഗ്യം പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ. ജർമ്മനിയിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ചെറുപ്പക്കാർ കഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയിലാണ് ഹൃദയം പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ ആക്രമിക്കുക. ഈ കാരണം ആണ് അമിതവണ്ണം, അതോടൊപ്പം നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തി ഏറ്റവും അപകടകരമായ ഒന്നാണ് അപകട ഘടകങ്ങൾ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക്, കൗമാരക്കാർക്കിടയിൽ അതിവേഗം പടരാൻ ഭീഷണിയുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് ജർമ്മൻകാരൻ ഹൃദയം ഫൗണ്ടേഷൻ, ജർമ്മൻ സൊസൈറ്റി ഓഫ് കാർഡിയോളജി ജർമ്മൻ കാൻസർ ഫലപ്രദമായ സംരക്ഷണത്തിനായി ഗവേഷണ കേന്ദ്രം ആവശ്യപ്പെടുന്നു നടപടികൾ സ്കൂളുകളിൽ സ്ഥാപിക്കണം: പോഷകാഹാര പാഠങ്ങൾക്ക് ഒടുവിൽ പാഠ്യപദ്ധതിയിൽ ഉചിതമായ സ്ഥാനം നൽകണം. ഫിസിക്കൽ എഡ്യൂക്കേഷൻ ഉയർന്ന മുൻഗണന നൽകണം. ഒപ്പം പുകവലി എല്ലാ ജർമ്മൻ സംസ്ഥാനങ്ങളിലെയും സ്കൂൾ ഗ്രൗണ്ടുകളിൽ സ്ഥിരമായി നിരോധിക്കണം.
അപകടസാധ്യത: പുകവലിയും അമിതവണ്ണവും
ഓരോ വർഷവും ഏകദേശം 270,000 ആളുകൾ എ ഹൃദയാഘാതം ജര്മനിയില്. സാധാരണ ഉത്തരവാദിത്തം കൊറോണറിയാണ് ധമനി കാൽസിഫിക്കേഷൻ, ഇത് വർഷങ്ങളായി പുരോഗമിക്കുകയും തുടർച്ചയായി നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ഓക്സിജൻ ഹൃദയപേശികളിലേക്കുള്ള വിതരണം. അത്തരം രക്തക്കുഴലുകളുടെ കാൽസിഫിക്കേഷന്റെ പ്രധാന കുറ്റവാളികൾ സിഗരറ്റ് ആസക്തിയാണ് അമിതവണ്ണം, അത് നയിക്കുന്നു ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഡിസ്ലിപിഡെമിയ കൂടാതെ പ്രമേഹം മെലിറ്റസ്. എന്നിരുന്നാലും, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന, അത്തരം അപകട ഘടകങ്ങൾ മുതിർന്നവരിൽ മാത്രമല്ല, അവയിലും കാണപ്പെടുന്നു ബാല്യം ഒപ്പം കൗമാരവും. “ഇന്നത്തെ സ്കൂൾ തുടക്കക്കാരിൽ 11% മുതൽ 15% വരെ ഇതിനകം തന്നെ അമിതഭാരം,” പ്രൊഫസർ ഡോ. മെഡ് ഊന്നിപ്പറയുന്നു. ഹെൽമുട്ട് ഗോൽകെ, ഹാർട്ട് സെന്റർ ബാഡ് ക്രോസിംഗനിലെ ചീഫ് ഫിസിഷ്യൻ. “അനുപാതമായ യുഎസ്എയുടെ പ്രവണത ജർമ്മനി പിന്തുടരുമെന്ന് ഭയപ്പെടേണ്ടതുണ്ട് അമിതഭാരം 1960-കൾ മുതൽ കുട്ടികളുടെ എണ്ണം മൂന്നിരട്ടിയിലധികമായി,” പ്രശസ്ത ഹൃദയ വിദഗ്ധൻ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
ചെയ്യാനുള്ള സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ വ്യായാമം ആസ്വദിക്കുക
ജർമ്മൻ ഹാർട്ട് ഫൗണ്ടേഷൻ, ജർമ്മൻ സൊസൈറ്റി ഓഫ് കാർഡിയോളജി ജർമ്മൻ കാൻസർ പൊണ്ണത്തടി, സിഗരറ്റ് ആസക്തി എന്നിവയിൽ നിന്ന് കൗമാരക്കാരെ ഫലപ്രദമായി സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ക്രിയാത്മക നിർദ്ദേശങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു സമഗ്രമായ പ്രസ്താവന ഗവേഷണ കേന്ദ്രം എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലാ സ്കൂളുകളുടെയും പാഠ്യപദ്ധതിയിൽ ഉചിതമായ സ്ഥാനം നൽകേണ്ട പോഷകാഹാരം പഠിപ്പിക്കുന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ആരംഭ പോയിന്റ്. കൂടാതെ, എ ആരോഗ്യം- ബ്രേക്ക് ടൈം മീൽസിന്റെ പ്രോത്സാഹന ശ്രേണി നൽകണം. കൊഴുപ്പ് കൂടിയതും മധുരമുള്ളതുമായ പേസ്ട്രികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, സ്കൂൾ കാമ്പസുകളിൽ പഴങ്ങളും ധാന്യ ബ്രെഡുകളും സലാഡുകളും വാങ്ങുന്നത് സാധ്യമാക്കണം. കൂടാതെ, അമിതവണ്ണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നായ വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം ചെറുക്കുന്നതിന് സ്കൂളുകൾ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് യുവാക്കൾക്കിടയിൽ പോലും വ്യാപകമാണ്. “ഒരു മെഡിക്കൽ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, മണിക്കൂറുകളുടെ എണ്ണം ഫിസിക്കൽ എഡ്യൂക്കേഷൻ ആഴ്ചയിൽ അടിയന്തിരമായി വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്," പ്രൊഫ. ഗോൽകെ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. “എന്നിരുന്നാലും, പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയം മുൻ‌നിരയിൽ അധികമാകരുത്. പകരം, വ്യായാമത്തിന്റെ രസം ഉണർത്തണം, അങ്ങനെ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്കൂൾ വർഷങ്ങൾക്കപ്പുറം പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ തുടരും.
സ്കൂളുകളിൽ പുകവലി നിരോധിക്കുക
സിഗരറ്റ് ആസക്തിക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ പല സ്കൂളുകളും കൂടുതൽ പ്രതിബദ്ധത കാണിക്കണം. കാരണം, സ്കൂൾ പ്രായമാണ് സിഗരറ്റ് ആസക്തിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള സാധാരണ പ്രായം, അതിൽ നിന്ന് ബാധിച്ച പലർക്കും അവരുടെ മികച്ച പരിശ്രമങ്ങൾക്കിടയിലും പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ പിരിയാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, രാഷ്ട്രീയത്തിലും സമൂഹത്തിലും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവരോട് ഒരു ജനറലിനുള്ള ദീർഘകാല നിയമപരമായ അടിത്തറ സൃഷ്ടിക്കാൻ മൂന്ന് സംഘടനകളും ആവശ്യപ്പെടുന്നു പുകവലി എല്ലാ ജർമ്മൻ സംസ്ഥാനങ്ങളിലെയും സ്കൂളുകളിൽ നിരോധനം. നിലവിൽ പലയിടത്തും പ്രിൻസിപ്പൽമാർക്ക് ഒറ്റയ്ക്കോ രക്ഷിതാക്കളുടെ കൗൺസിലുമായി ചേർന്നോ അനുമതി നൽകാം പുകവലി നിയുക്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ, അതിനാൽ ഫെഡറൽ റിപ്പബ്ലിക്കിന്റെ പല രാജ്യങ്ങളിലും പുകവലിക്കാരുടെ കോണുകൾ ഇപ്പോഴും സ്കൂളുകളുടെ ദൈനംദിന ചിത്രത്തിലുണ്ട്.
അമിതവണ്ണത്തിന്റെ അപകടങ്ങൾ:
- സാധാരണ ഭാരമുള്ള സമപ്രായക്കാരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അമിതഭാരം കുട്ടികൾക്ക് കഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത ഏകദേശം മൂന്നോ അഞ്ചോ മടങ്ങ് വർദ്ധിക്കുന്നു a ഹൃദയാഘാതം or സ്ട്രോക്ക് അവർക്ക് 65 വയസ്സ് എത്തുന്നതിന് മുമ്പ്.
- ലോകമെമ്പാടും, അഞ്ച് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള 22 ദശലക്ഷം കുട്ടികൾ അമിതവണ്ണമുള്ളവരാണ്.
- യൂറോപ്പിലെ ഏകദേശം 20% കുട്ടികളും അമിതഭാരമോ പൊണ്ണത്തടിയോ ഉള്ളവരാണ്.
- യൂറോപ്പിലെ തെക്കൻ രാജ്യങ്ങളിൽ ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിരക്കുകൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇറ്റലിയിൽ, ഒമ്പത് വയസ്സുള്ള കുട്ടികളിൽ ഏകദേശം 36% അമിതവണ്ണമോ പൊണ്ണത്തടിയോ ഉള്ളവരാണ്.
ഉറവിടം: യൂറോപ്യൻ ഹാർട്ട് നെറ്റ്‌വർക്ക് (EHN) - പ്രസ്സ് റിലീസ്, സെപ്റ്റംബർ 2004.
