ചികിത്സാ നടപടികൾ
രോഗനിർണയം ഇപ്പോഴും മികച്ച ചികിത്സയാണ്. നല്ല പരിശീലന ഉപകരണങ്ങൾ, ശരിയായ സന്നാഹം, നീട്ടി വ്യായാമങ്ങൾ, ഉപയോഗിച്ച ഉപകരണങ്ങളുടെ പേശികളും വൈദഗ്ധ്യവും നീട്ടുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് തുടക്കക്കാർക്ക് ഉപകരണങ്ങളുടെ വിശദീകരണം, ഉപകരണങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം, പരിശീലന ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ച, ഒരു വ്യക്തിഗത തെറാപ്പി സൃഷ്ടിക്കൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ പോഷകാഹാര പദ്ധതി എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വിവേകപൂർണ്ണമായ ഒരു കൺസൾട്ടേഷൻ ലഭിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
ഇതിനകം പരാതികളുണ്ടെങ്കിൽ, പരിശീലനം കുറയ്ക്കണം അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലന ഇടവേള എടുക്കണം. ഏതൊക്കെ വ്യായാമങ്ങളാണ് പരാതികൾക്ക് കാരണമാകുന്നതെന്ന് വിമർശനാത്മകമായി പരിശോധിക്കണം. ഒരുപക്ഷേ വ്യായാമം മാത്രമേ ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുള്ളൂ, പക്ഷേ ആവശ്യമെങ്കിൽ പകരമുള്ള ഒരു വ്യായാമം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.
താൽക്കാലിക NSAID- കൾ (നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-റുമാറ്റിക് മരുന്നുകൾ), ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച്, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത നുഴഞ്ഞുകയറ്റവും ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും അനുയോജ്യമാണ് വേദന തെറാപ്പി. പതിവ് അറ്റാച്ചുമെന്റ് ടെൻഡിനോസുകളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി, അവർ ഉപയോഗിക്കുന്നു നീട്ടി ഫിസിയോതെറാപ്പി (ഫിസിയോതെറാപ്പി) സമയത്ത് വ്യായാമങ്ങളും ഘർഷണ മസാജുകളും. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നടപടികളിൽ, ചൂട് ചികിത്സ, നിശിത ഘട്ടങ്ങളിലും തണുത്ത ചികിത്സ വിജയകരമാണ് അൾട്രാസൗണ്ട് തെറാപ്പി, ഞെട്ടുക തരംഗ ചികിത്സ, വിവിധ വൈദ്യുത പ്രയോഗങ്ങൾ.
ഫംഗ്ഷണൽ ഓർത്തോസസ് (തലപ്പാവു), ടേപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായവയും ഇതിനിടയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ആദ്യകാല ആരംഭം ഏതെങ്കിലും തെറാപ്പി ശ്രമങ്ങളെ നശിപ്പിക്കും. പതിവായി ഉൾപ്പെടുത്തൽ ടെൻഡിനോസുകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്, ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുന്നു. ഏതെങ്കിലും ഒരു രോഗലക്ഷണത്തിനായി ഒരു വൈദ്യൻ, ഒരു ഓർത്തോപെഡിക് സർജൻ, സ്പോർട്സ് ഫിസിഷ്യൻ എന്നിവരെ സമീപിക്കണം.
