നിര്വചനം
ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടത്ര വായു ലഭിക്കാത്തതിന്റെ ആത്മനിഷ്ഠമായ വികാരമാണ് ശ്വാസം മുട്ടൽ. ഇതിന് യഥാർത്ഥ ഓക്സിജന്റെ അഭാവം ഉണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ ഉണ്ടാകില്ല. മന olog ശാസ്ത്രപരമായി ഉണ്ടാകുന്ന ശ്വാസതടസ്സം, പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, മാനസിക ഘടകങ്ങളാണ്. തികച്ചും മാനസിക കാരണം ട്രിഗർ ആകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ശാരീരിക പ്രശ്‌നവും ഉണ്ടാകാം, ഇത് മാനസിക ഘടകങ്ങളാൽ തീവ്രമാകുന്നു.
മാനസിക ശ്വാസതടസ്സത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ
മന olog ശാസ്ത്രപരമായി പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ശ്വാസതടസ്സത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളുമാണ് ട്രിഗറുകൾ. സ്ഥിരമായി സമ്മർദ്ദത്തിലായതിനാൽ മന psych ശാസ്ത്രപരമായി ഇത് സഹിക്കാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾക്ക് ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടാം.
എന്നിരുന്നാലും, ഇത് യഥാർത്ഥമായത് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നില്ല ശ്വസനം പ്രശ്നം. മറിച്ച്, ശരീരത്തിന് മറ്റേതെങ്കിലും രീതിയിൽ എങ്ങനെ സഹായിക്കണമെന്ന് അറിയില്ല, മാത്രമല്ല ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ യഥാർത്ഥ മാനസിക (സാധാരണയായി അതുവരെ അടിച്ചമർത്തപ്പെടുന്നു) പരാതികൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭയം അല്ലെങ്കിൽ പരിഭ്രാന്തി കാരണം ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടായാൽ, പല സാഹചര്യങ്ങളും ആരംഭിക്കാം.
നിങ്ങളിൽ ക്ലോസ്ട്രോഫോബിക് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പരിമിത സ്ഥലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ യാന്ത്രികമായി വേഗത്തിൽ ശ്വസിക്കും. അതുപോലെ, ചില സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം (ബോസിനെ കണ്ടുമുട്ടുക, പ്രധാനപ്പെട്ട സഹപ്രവർത്തകരുമായി നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഒരു വലിയ ഗ്രൂപ്പിന് മുന്നിൽ ഓഡിഷൻ നടത്തുക തുടങ്ങിയവ) ശ്വാസതടസ്സം സൃഷ്ടിക്കും.
അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ഇതിനകം മോശം അനുഭവങ്ങൾ അനുഭവിച്ച ആളുകൾ സ്വയം ശ്വസനത്തിനായി സ്വയമേവ ആശ്വസിക്കും. അപകടങ്ങളും അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും പാനിക് ആക്രമണങ്ങൾ. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, അത്തരം അസുഖകരമായ അല്ലെങ്കിൽ അപകടകരമായ സാഹചര്യം വേണ്ടത്ര മന olog ശാസ്ത്രപരമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാത്ത ആളുകൾ പിന്നീട് വിവിധ പരാതികളിൽ നിന്ന് പിന്നീട് കൂടുതൽ തവണ കഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവ എല്ലായ്പ്പോഴും സമാനമായ സാഹചര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സംഭവിക്കുന്നു.
സമ്മർദ്ദം മനുഷ്യശരീരത്തെ അടിയന്തിരാവസ്ഥയിലാക്കുന്നു. ഈ പ്രതികരണം മനുഷ്യവികസനത്തിന്റെ പ്രാഥമിക കാലഘട്ടത്തിലേതാണ്, അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പലായനം ചെയ്യാനോ യുദ്ധം ചെയ്യാനോ ശരീരം തയ്യാറാകുന്നു. അതിനാൽ ഓക്സിജന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്ന ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിന് ഇത് സ്വയം തയ്യാറാകുന്നു.
ദി ശ്വസനം ആവൃത്തി അനുസരിച്ച് വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇന്നത്തെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ പ്രതികരണം ഇനി സഹായകരമല്ലെങ്കിലും, ശരീരത്തിന് സ്വയം സഹായിക്കാനാകില്ല, മാത്രമല്ല പലതും പുറത്തുവിടുന്നതിലൂടെ സ്വയം പരിഭ്രാന്തരാകുകയും ചെയ്യും ഹോർമോണുകൾ. വർദ്ധിച്ചു ശ്വസനം ആവൃത്തിയും മറ്റ് ഇഫക്റ്റുകളും ഹോർമോണുകൾ ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടാം.
ശ്വസനമില്ലായ്മ തുടക്കത്തിൽ ഒരു ആത്മനിഷ്ഠമായ വികാരമാണ്, മാത്രമല്ല വസ്തുനിഷ്ഠമായി പറയാൻ എളുപ്പമല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് മന psych ശാസ്ത്രപരമായ പരാതികളുടെ കാര്യത്തിൽ. പലപ്പോഴും ഓക്സിജന്റെ കുറവ് കണ്ടെത്താനാകില്ല. മറുവശത്ത്, വർദ്ധിച്ച ശ്വസന നിരക്ക് ലളിതമായി കണ്ടെത്താൻ കഴിയും ഫിസിക്കൽ പരീക്ഷ. ഗുരുതരമായ ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖം, അതുപോലെ സ്ഥിരമായ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ രോഗാവസ്ഥ എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഒരു മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞന് അല്ലെങ്കിൽ മനോരോഗ ചികിത്സകൻ വിശദമായ ചർച്ചകളിലൂടെയോ ചോദ്യാവലിയിലൂടെയോ.
